https://peda.net/id/b521488395a 2020-05-14T08:13:54+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b521e29f95a 2020-05-16T13:02:29+03:00 THL:n Aikuisten terveys-, hyvinvointi- ja palvelututkimuksen ATH mukaan 20-64-vuotiaista suomalaisista 26,1 prosenttia ei harrasta lainkaan vapaa-ajan liikuntaa (Murto ym. 2017). Liikunta on kuitenkin keskeisessä osassa ennaltaehkäistäessä, hoidettassa ja kuntouttaessa merkittävimpiä kansansairauksiamme. Sosiaali- ja terveysministeriön arvion mukaan liian vähäinen liikunta aiheuttaa Suomessa 300-400 miljoonan euron vuosittaiset kustannukset. WHO on arvioinut, että jopa 90 % tyypin 2 diabeteksesta olisi ehkäistävissä riittävällä fyysisellä aktiivisuudella ja terveellisellä ravinnolla. Liikunnan terveyshyödyt ovat yhtäläisesti saavutettavissa kaikilla ikään, sukupuoleen, sosiaaliryhmään tai etniseen taustaan katsomatta. (<a href="https://thl.fi/fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/aikuisten-terveys-hyvinvointi-ja-palvelututkimus-ath" rel="noopener nofollow ugc" target="_blank">www.thl.fi/ath</a>). Tutustu terveysliikuntasuosituksiin <a href="http://www.ukkinstituutti.fi/" rel="noopener nofollow ugc" target="_blank">UKK-insitituutin</a> verkkosivujen kautta. <br/> <br/> Hyödynnä esimerkiksi <a href="http://www.ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka" rel="noopener nofollow ugc" target="_blank">uudistettuihin liikkumisen suosituksiin</a> arvioidessasi oman asiakkaasi terveysliikunnan toteutumista. Pohdi kuinka hyvin liikuntasuositus toteutuu oman asiakkaasi kohdalla. Mieti miten voisit kannustaa asiakasta lisäämään puuttuvia osa-alueita arkielämäänsä viikottain.<br/> 2020-05-14T08:13:54+03:00