https://peda.net/id/b4f16b005 2020-08-10T11:17:22+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/1b18c0fc78b 2020-08-10T11:15:35+03:00 <span class="editor underline"><b>LIIKUNNAN VIIKOTTAISET TEHTÄVÄT ETÄOPINTOJAKSOLLA:<br/> </b></span><br/> <ul> <li> VKO 12: Pedanetiin tutustuminen, oman liikuntapäiväkirjan palauttamisen harjoitteleminen, monipuolista liikuntaa mahdollisuuksien mukaan</li> <li>VKO 13: Monipuolinen liikunta+istumisen tauottaminen; brain breaks</li> <li>VKO 14: Monipuolinen liikunta+istumisen tauottaminen; jonglööraus</li> <li>VKO 15+16: Hyötyliikunta ja luontoliikunta -haaste (palautus 17.4. klo 15 mennessä)</li> <li>VKO 17:<a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/fyysinen-aktiivisuus/luuliikunta/" rel="nofollow ugc noopener">Luuliikunta -haaste</a> + monipuolinen liikunta</li> </ul> <ul> <li>VKO 18:  Lihaskunnon haaste; valitse 1 tai useampi omaan viikkoon: (Sportyplanner)</li> </ul> <ul> <li>VKO 19: Monipuolinen liikunta +liikunnan itsearviointi</li> <li>VKO 20: Ulkoliikunta</li> </ul> <br/> <b>*1. Tee ja kirjaa nämä asiat omaan liikuntapäiväkirjaasi suorituksina</b>. Mahdolliset omat liikuntasuoritukset voit kirjata myös samaan liikuntapäiväkirjaan. Huomioi turvallisuus ja että liikunta on osa koulupäivää klo 9-15 välillä.<br/> <b>*2. Kirjoita omaa pohdintaa:</b> missä onnistuit, mitä fiiliksiä? <br/> <b>*3. Kirjoita tietoa:</b> mihin taitoon tai fyysien kunnon osa-alueeseen liikunta vaikutti, mikä kehittyi?<br/> <b>* 4. Pyydä huoltajalta</b> kuittaus ja kommentit liikuntapäiväkirjaasi.<br/> <b>*5. Lähetä</b> liikuntapäiväkirja viikottain <em><b>(suositus: perjantaina)</b></em> oman luokan kansioon.<a href="https://peda.net/kuopio/p/riistavesi/oppiaineet/liikunta/liikuntaohjelmat/9alpt"></a><br/> <p> </p> 2020-04-07T13:54:08+03:00 https://peda.net/id/2f8be374690 2020-03-18T12:49:47+02:00 Pauliina Vainio<br/> p. 044 718 7725<br/> <br/> Tavoitettavissa ma-pe<br/> klo 8-16 puhelimitse tai Wilman kautta.<br/> <br/> <br/> 2020-03-18T12:49:47+02:00 https://peda.net/id/25c8c0be683 2020-04-03T11:55:14+03:00 <span><b><u>VIIKOTTAINEN LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA ON ETÄOPINTOJAKSON PÄÄASIALLINEN LIIKUNTASUORITUS:</u></b><br/> <br/> *Valmiin liikuntapäiväkirjan mallin löydät täältä: <a href="https://peda.net/kuopio/p/riistavesi/oppiaineet/liikunta/liikuntaohjelmat/luonnos/l">Liikuntapäiväkirja</a><br/> <br/> Mikäli et halua käyttää valmista liikuntapäiväkirjaa, niin <b>jäljennä liikuntapäiväkirja itse A4-paperille kyseisen mallin mukaan ja täytä sitä.</b> Jokaisen viikon ajalta aloitat täyttämään uutta taulukkoa. </span><br/> <p><span class="editor underline"><strong>*Kirjoita liikuntapäiväkirjaan</strong> <strong>ylös</strong></span><span> </span>viikon liikuntasuoritukset, kesto, kommentit. Huomioithan, että huoltaja kuittaa jokaisen liikuntasuorituksen. Määrän tulee olla sama kuin mitä sinulla olisi lukujärjestyksessä liikuntaa. Liikunnan ajankohdan voit kouluviikon sisällä valita itse, mutta <b>sen tulee sijoittua koulupäivään klo 9-15 ajalle.</b><br/> <br/> Nyt on tavoitteena liikkua mahdollisimman monipuolisesti ja kerryttää niistä viikon liikuntamäärät. <b>Tässä ajankohdassa monipuolisuus tarkoittaa sitä</b>, että sisällytät viikkoosi esimerkiksi kävely+juoksulenkkiä, lihashuoltoa/esim. venyttelyä, välineenhallintaa (esim. fudisharjoitteet omalla pihalla, jonglööraus), lihaskuntopiiriä <a href="https://peda.net/kuopio/p/riistavesi/oppiaineet/liikunta/liikuntaohjelmat/vvl">Liikuntaideoita</a>. Turvallisuus on tärkein toimintaa ohjaava asia!<br/> <br/> <span class="editor underline"><b>LIIKUNTAPÄIVÄKIRJAN PALAUTUS: </b></span><br/> <br/> Liikuntapäiväkirja tulee palauttaa viikottain täytettynä ja huoltajan kuittaamana tänne Pedanet - sivustolle luokan omaan palautusboxiin:<br/> <br/> <a href="https://peda.net/kuopio/p/riistavesi/oppiaineet/liikunta/liikuntaohjelmat/vl9#nav">8.A Liikuntapäiväkirjan palautus tänne</a><br/> <a href="https://peda.net/kuopio/p/riistavesi/oppiaineet/liikunta/liikuntaohjelmat/vli8-1#nav">8.B Liikuntapäiväkirjan palautus tänne</a><br/> <a href="https://peda.net/kuopio/p/riistavesi/oppiaineet/liikunta/liikuntaohjelmat/9alpt#nav">9.AB Liikuntapäiväkirjan palautus tänne</a><br/> <br/> Käytännössä se tarkoittaa sitä, että <b>huoltaja kuittaa nimikirjaimillaan viikottain valmiin sinun täyttämäsi liikuntapäiväkirjan</b>, : <br/> <br/> <b>1.</b> otat omatekemästäsi, mallin mukaan jäljentämästäsi+täyttämästäsi liikuntapäiväkirjasta puhelimella kuvan ja lähetät tänne kuvatiedostona TAI<br/> <b>2</b>. lähetät täältä ottamasi ja täyttämäsi valmiin liikuntapäiväkirjan tänne tekstitiedostona <br/> <em><b>Tässä sinun tulee tallentaa oma päiväkirjan pohja omalle tietokoneelle, jotta voit muokata sitä ja lähettää viikon päätteeksi sen tarkistettavaksi. </b></em><br/> <br/> <b><em>LISÄKSI:</em></b> Voit myös ottaa kuvakaappauksen esim. Sportstrackerin (matkapuhelimeen ilmainen ladattava liikuntasovellus) avulla tallentamastasi liikuntasuorituksesta ja lähettää sen tänne tiedostona. <br/> <br/> <span class="editor underline"><b>DEADLINE PALAUTUKSELLE:</b></span><br/> <br/> <b>Liikuntapäiväkirja</b> tulee palauttaa viimeistään sen viikon sunnuntaina, jota liikuntasuoritukset koskevat. Laatikko sulkeutuu sunnuntai-iltana. <br/> <br/> Minä annan viikottain palautetta liikkumisestasi Pedanetin kautta. Jokaisen viikon palautuslaatikko avautuu tänne joka maanantai-aamuna. Pienempien, välitehtävien ohjeistus ja palautusajankohdista infoan erikseen liikuntatunnin alkaessa. Näitä ovat mm. liikuntahaasteet, FORMS -kyselyyn vastaaminen, ajankohtaisten urheilu-uutisten seuraaminen ja Seppo -peliin osallistuminen. <br/> <br/> <span class="editor underline"><b>ETÄOPINTOJAKSON ARVIOINTI:<br/> </b></span><br/> Tämän osion sivussa on <b>ARVIOINTI -välilehti</b>, josta selviää etäopintojakson arvosanan muotoutuminen. <br/> <br/> Tsemppiä ja mukavaa sporttailua!</p> 2020-03-17T12:57:51+02:00 https://peda.net/id/a4bde2646e8 2020-04-14T08:40:51+03:00 <strong class="editor red"><span class="editor underline">Etäopintojakson aikana liikunnan ajankohdan voit valita koulupäivän aikana itse. Sen pitää kuitenkin olla klo 9-15 välillä. Liikkumista ohjaa seuraavat pelisäännöt:</span> <br/> <br/> - Älä liiku sairaana</strong><br/> <strong class="editor red">-Muista hyvä hygienia ja </strong><strong class="editor red">etäisyys muihin - erityisesti liikkuessasi yhden tai useamman henkilön seurassa</strong><br/> <strong class="editor red">-Noudata yleisiä turvallisuussääntöjä, </strong><strong class="editor red">liikennesääntöjä ja yleistä varovaisuutta:<br/> </strong><strong class="editor red">Valitse liikuntamuoto sen mukaan, että voit tehdä sen turvallisesti. Nyt jätetään extreme -lajikokeilut toiseen ajankohtaan. Koulupäivän aikainen liikunta voi hyvin olla esim. lenkkeilyä/retkeilyä, lihaskuntotreeniä, pihapelejä, lihashuoltoa, valmiita kuntokeskusten jumppavideoita tai vaikka frisbeegolfia :) Katso liikuntasivustojen vinkit turvalliseen liikuntaan!</strong> 2020-03-25T13:42:02+02:00 https://peda.net/id/06bc5ec0690 2020-03-18T12:41:29+02:00 2020-03-18T12:41:29+02:00