https://peda.net/id/b257c7186ee 2023-02-01T09:52:48+02:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/9acf5d86715 2022-12-01T11:36:17+02:00 ​<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gF97Ijqe0Ds" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>​ 2022-12-01T11:36:17+02:00 https://peda.net/id/f7e521306fd 2022-11-29T12:38:31+02:00 <img src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/38/Neck_pain_illustration.jpg" alt="File:Neck pain illustration.jpg - Wikimedia Commons"/> 2022-11-29T12:38:31+02:00 https://peda.net/id/fb607f426fd 2022-12-01T11:34:47+02:00 Someniska ei ole lääketieteellinen vaiva, vaan ilmiö joka syntyy puhelimen jatkuvasta käytöstä. <br/> Se on kun niska on jatkuvasti tai pakosta kumara asennossa, joka tulee kun puhelinta katsotaan alaspäin. <br/> <br/>  Ilmiö näkyy varsinkin nuorison keskuudessa, mutta sitä on todettu myös täysikäsillä. <br/> Nuorisolla someniska tulee hyvin varmasti puhelimen tuijotuksesta, kun taas aikuisilla<br/> tietokoneiden ja puhelimien lisääntymisen takia myös työpaikoilla. Puhelimien yleistyminen<br/> ja elektroniikan kehittymisen takia käyttää joka päivä moni nuori kuin aikuinen enemmän elektroniikka laitteita.<br/> <br/> <img src="https://images.pexels.com/photos/6697306/pexels-photo-6697306.jpeg" alt="Free Crop faceless female in casual clothes using smartphone and touching screen while chilling at home Stock Photo"/> 2022-11-29T12:52:56+02:00 https://peda.net/id/4348683a715 2022-12-13T12:40:41+02:00 Älylaitteen selaaminen kumarassa voi aiheuttaa niska- ja hartiaseudun kipuja sekä ryhtimuutoksia, jotka ilmemevät esimerkiksi alaniskan kyttyräisyydestä. Puhutaankin haitallisesta ''someniskan'' ilmiöstä, joka on yleistynyt viime vuosina älylaitteiden käyttäjien keskuudessa. Työterveyslaitoksen tuotepäällikkö Mika Nyberg kertoo, että someniska vaivaa älylaitteiden käyttäjiä iästä riippumasta. Jopa lapsilla ja nuorilla - joiden ranka lähtökohtaisesti kestää rasitusta vanhempaa väestöä paremmin -- on raportoitu aiempaa enemmän niskan kipuilua ja ryhtimuutoksia.<br/> <br/> <a href="https://peda.net/lohja/peruskoulut/yhtenaiskoulut/my/luokat-7-9/oppiaineet2/terveystieto/8a-n-kampanjat/tony-joose-emil/kuinka-valttaa-someniska/someniska2.jpg#top" title="someniska2.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/lohja/peruskoulut/yhtenaiskoulut/my/luokat-7-9/oppiaineet2/terveystieto/8a-n-kampanjat/tony-joose-emil/kuinka-valttaa-someniska/someniska2.jpg:file/photo/b62fdfcae8000ebfe7dbc47b978947759920dc34/someniska2.jpg" alt="" title="someniska2.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a> 2022-12-01T11:48:09+02:00 https://peda.net/id/e96d27306fd 2022-12-01T11:51:40+02:00 Kun pää on eteenpäin noin 30 ateen kulmassa, niskaan kohdistuu noin 18 kilon paino. Kulman kasvaessa 60 asteeseen niskaan kohdistuu 27 kilon paino. Pitkään jatkuva rasitus aiheuttaa Niskakipua ja niin kutsutun someniskan.<br/> <br/> <a href="https://peda.net/lohja/peruskoulut/yhtenaiskoulut/my/luokat-7-9/oppiaineet2/terveystieto/8a-n-kampanjat/tony-joose-emil/mista-someniska-johtuu/someniska.jpeg#top" title="someniska.jpeg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/lohja/peruskoulut/yhtenaiskoulut/my/luokat-7-9/oppiaineet2/terveystieto/8a-n-kampanjat/tony-joose-emil/mista-someniska-johtuu/someniska.jpeg:file/photo/bfa7b72b5d6ce51116be0e2cd36998f42b474fa4/someniska.jpeg" alt="" title="someniska.jpeg" class="inline" loading="lazy"/></a> 2022-11-29T12:59:35+02:00 https://peda.net/id/04877a6e715 2022-12-01T11:46:24+02:00 Jos vietät paljon aikaa ruudun ääressä niin kannattaa vaihdella asentoa ja pitele taukoa<br/> Kannattaa kiinnittää huomiota ergonomiaan<br/> Pidä ruutuaikasi kurissa ja pysy aktiivisena<br/> <span>Usein auttaa myös niska hartiaseutuja oikeella tavalla kuormittava liikunta kuten kävely ja hiihto.</span> 2022-12-01T11:46:24+02:00 https://peda.net/id/7060b422715 2022-12-01T11:45:47+02:00 <p><a href="https://telma-lehti.fi/someniska-27-kilon-punnus-hentojen-niskalihasten-varassa" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://telma-lehti.fi/someniska-27-kilon-punnus-hentojen-niskalihasten-varassa</span></a><br/> <br/> <a href="https://www.pexels.com/photo/woman-surfing-internet-with-mobile-phone-6697306/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.pexels.com/photo/woman-surfing-internet-with-mobile-phone-6697306/</span></a><br/> <br/> <span><a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Neck_pain_illustration.jpg" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Neck_pain_illustration.jpg</a><br/> <br/> <a href="https://www.ttl.fi/tyopiste/valta-someniska-paa-pystyyn-kun-selaat-puhelinta" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.ttl.fi/tyopiste/valta-someniska-paa-pystyyn-kun-selaat-puhelinta</a><br/> </span></p> 2022-12-01T11:42:15+02:00