4.4 Bota stresshttps://peda.net/id/b252bf3c2d12023-07-28T11:13:55+03:00https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
Fyra tips mot stresshttps://peda.net/id/b254ace32d12021-08-02T16:26:31+03:00<a href="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/dimaberlin-shutterstock-1967245552-relax#top" title="YAKOBCHUK_VIACHESLAV_shutterstock_1353226484-pet-reducing-stress.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/dimaberlin-shutterstock-1967245552-relax:file/photo/0ab9a84bb8f40134187393a2be0359403dd9f08b/YAKOBCHUK_VIACHESLAV_shutterstock_1353226484-pet-reducing-stress.jpg" alt="" title="Bota stress" class="inline" loading="lazy"/></a><br/>
<iframe width="100%" height="125" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/243419089&color=ff5500&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false">&amp;amp;amp;lt;!--filtered attribute: scrolling=&amp;amp;amp;amp;quot;no&amp;amp;amp;amp;quot;--&amp;amp;amp;gt;</iframe><br/>
<br/>
Vi alla känner oss stressade ibland. Stress hör till livet och man klarar av det, när det inte blir för ansträngande. Om livet inte känns som vanligt eller allt känns meningslöst, är det ett tecken på att man är för stressad. Varnande signaler är ångest, irritation och koncentrationssvårigheter. Vad kan man göra?<br/>
<br/>
Några tips för att råda bot på stress: <br/>
<p><a href="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/8#top" title="Andreas_Nordh_CC-BY-SA-2.0_8473567320_7ea72beba5_z.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/8:file/photo/027de6cdd78c0ae932f3090d30c7944ea6de3851/Andreas_Nordh_CC-BY-SA-2.0_8473567320_7ea72beba5_z.jpg" alt="" title="Mitt hjärta" class="inline" loading="lazy"/></a><br/>
1. Tro på dig själv! Vi kräver ofta alltför mycket av oss själva. Lita på att du kan och att du duger som du är.<br/>
<br/>
</p>
<p><a href="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/1#top" title="Susanne_Nilsson_CC-BY-SA-2.0_18140237804_43388e497b_z.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/1:file/photo/1b7bbcc91ba6274f7f17dc2d952204443b17dd0b/Susanne_Nilsson_CC-BY-SA-2.0_18140237804_43388e497b_z.jpg" alt="" title="Det är viktigt att koppla av och ta det lugnt" class="inline" loading="lazy"/></a><br/>
2. Gör skillnad mellan skola och fritid. Ta pauser! Umgås med vänner! Gå på bio! Hitta en ny hobby! Njut av enkla saker i livet!<br/>
<br/>
</p>
<p><a href="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/3#top" title="Brian_Richardson_CC-BY-SA-2.0_3823078635_e1604a0133_z.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/3:file/photo/e80cfaa6ef77e4bd1989e1d4662a54608fb5d3ca/Brian_Richardson_CC-BY-SA-2.0_3823078635_e1604a0133_z.jpg" alt="" title="Hopp" class="inline" loading="lazy"/></a><br/>
3. Ta hand om din kondition! När man mår fysiskt bra, mår man också psykiskt mycket bättre. Hitta en sport som du tycker om! Ta en promenad i skogen! Och glöm inte att återhämta dig efter träningen!<br/>
<br/>
</p>
<p><a href="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/4#top" title="Sham_Hardy_CC-BY-SA-2.0_4154543904_6e2428c421_z.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/bota-stress2/4:file/photo/857a3b0d35604d0df7bba0f5e7a8ac44b4af6ed1/Sham_Hardy_CC-BY-SA-2.0_4154543904_6e2428c421_z.jpg" alt="" title="Skrattande katt" class="inline" loading="lazy"/></a><br/>
4. Ett gott skratt förlänger livet. Försök pigga upp dig även om du känner dig sur då och då. Skratta dig friskare och gladare! Titta på en rolig film eller läs en vitsbok!</p>
<span class="small"><br/>
</span><br/>
<a class="eoppi-icon-nav" href="https://peda.net/id/b37120eb2d1" target="_blank" rel="noopener">
<img src="https://www.e-oppi.fi/pedanet/icons/nav/icon-nav-lisatietoa.png"/>
<span>Ordlista</span>
</a>2023-07-28T11:13:55+03:00Öva att talahttps://peda.net/id/b257013d2d12021-06-04T08:50:06+03:00<div class="form"><img class="eoppi-icon right" src="https://www.e-oppi.fi/pedanet/icons/oppikirja/icon-chat.png"/>Pratdags:<span> </span>Vilka tankar och känslor väcker bilderna hos dig? Vilket råd tilltalar dig?<br/>
<br/>
<a href="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/pratdags/8#top" title="Inspiring_shutterstock_1221970162-bota-stress.png" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/oppiaineet/ruotsi/petersen/gc1-2-lops21/1hov/1-4-bota-stress/pratdags/8:file/photo/830564d8c7b409f03794a44e8a847ab055b743d0/Inspiring_shutterstock_1221970162-bota-stress.png" alt="" title="Bota stress" class="inline" loading="lazy"/></a></div>
2023-07-28T11:13:55+03:00