<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://peda.net/:static/548/atom.xsl"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
<title>Aika-, kerta-, kehittyms- ja viikkohaasteet</title>
<id>https://peda.net/id/afc83bf44f3</id>
<updated>2021-01-05T11:37:54+02:00</updated>
<link href="https://peda.net/id/afc83bf44f3:atom" rel="self" />
<link href="https://peda.net/kotka/lukiokoulutus/karhulanlukio/opiskelu/oppiaineet/liikunta/ek2/haasteet-ja-testit/akkjv#top" rel="alternate" />
<logo>https://peda.net/:static/548/peda.net.logo.bg.svg</logo>
<rights type="html">&lt;div class=&quot;license&quot;&gt;Tämän sivun lisenssi &lt;a rel=&quot;license noopener&quot; href=&quot;https://peda.net/info&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Peda.net-yleislisenssi&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&#10;</rights>

<entry>
<title>30 päivän kävelyhaaste: kohota kuntoasi helposti kuukaudessa!</title>
<id>https://peda.net/id/ec865604833</id>
<updated>2021-03-12T15:21:58+02:00</updated>
<link href="https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/30-paivan-kavelyhaaste-kohota-kuntoasi-helposti-kuukaudessa?fbclid=IwAR3Q5888NtlaC5Irkf_cyM9lDEB_iY-b7BGLahG2eCKse7AwTLNMxitu4eo" />
<published>2021-03-12T15:21:58+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>30 päivän vatsalihashaaste: Vatsa timmiksi ja keskivartalo kuntoon kolmella liikkeellä</title>
<id>https://peda.net/id/d2199b78833</id>
<updated>2021-03-12T15:21:14+02:00</updated>
<link href="https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/30-paivan-vatsalihashaaste-vatsa-timmiksi-ja-keskivartalo-kuntoon-kolmella-liikkeella?fbclid=IwAR2lvn2o2dEU0Ta7bmtoG4MVa-VKen97CaWAUpjfLufzAWvC1vyEeqTmU5g" />
<published>2021-03-12T15:21:14+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>Keskivartalo tiukaksi - 14pv vatsahaaste</title>
<id>https://peda.net/id/e01d443460e</id>
<updated>2021-01-27T22:54:40+02:00</updated>
<link href="https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&amp;v=569840950371751" />
<published>2021-01-27T22:54:40+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>Tavoitteena 10 km juoksukilpailu / Fitlandia</title>
<id>https://peda.net/id/dfd46cd04f3</id>
<updated>2021-01-05T11:53:54+02:00</updated>
<link href="http://www.fitlandia.fi/wp-content/uploads/2013/04/Fitlandia_10km_juoksuohjelma_aloittelijalle1.pdf" />
<published>2021-01-05T11:53:34+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>Miljoonan askeleen perhehaaste</title>
<id>https://peda.net/id/a51187224f3</id>
<updated>2021-01-05T11:52:28+02:00</updated>
<link href="https://www.meijanpolku.fi/miljoonan-askeleen-perhehaaste/" />
<published>2021-01-05T11:51:55+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>20 päivän joogahaaste videohjauksella / ELIXIA</title>
<id>https://peda.net/id/7647f8404f3</id>
<updated>2021-01-05T11:51:04+02:00</updated>
<link href="https://www.elixia.fi/campaign/20-days-yoga-challenge/" />
<published>2021-01-05T11:50:37+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>Kolmen liikkeen vatsalihashaaste / Tikis</title>
<id>https://peda.net/id/274f7de44f3</id>
<updated>2021-01-05T11:49:47+02:00</updated>
<link href="https://www.youtube.com/watch?v=eRfcqQFf8gc" />
<published>2021-01-05T11:48:24+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>Kolmen viikon lankkuhaaste / Hikipanta</title>
<id>https://peda.net/id/ee5ef7584f3</id>
<updated>2021-01-05T11:47:14+02:00</updated>
<link href="https://www.youtube.com/watch?v=x7k4nbmgA0s" />
<published>2021-01-05T11:46:49+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>28 päivän lankutushaaste</title>
<id>https://peda.net/id/9fb11ece4f3</id>
<updated>2021-01-05T11:45:00+02:00</updated>
<link href="https://fi.newsner.com/uutiset/pari-minuuttia-lankuttamista-paeivaessae-muuttaa-kehoasi-vain-kuukaudessa/" />
<published>2021-01-05T11:44:37+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>30 päivän vatsalihashaaste 2. / Arskan kanava</title>
<id>https://peda.net/id/6b5f78144f3</id>
<updated>2021-01-05T11:43:31+02:00</updated>
<link href="https://www.youtube.com/watch?v=ysw9xXEL2tY&amp;list=PL_uUJP34ePiIn2VzVBSz-yQy8l8_g_kOq" />
<published>2021-01-05T11:43:09+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>30 päivän vatsalihashaaste 1.</title>
<id>https://peda.net/id/277bbaae4f3</id>
<updated>2021-01-05T11:42:22+02:00</updated>
<link href="https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/30-paivan-vatsalihashaaste-vatsa-timmiksi-ja-keskivartalo-kuntoon-kolmella-liikkeella" />
<published>2021-01-05T11:41:15+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>100 burbeeta-haaste / Treenikorneri</title>
<id>https://peda.net/id/ef8676204f3</id>
<updated>2021-01-05T11:40:37+02:00</updated>
<link href="https://ainomakela.vaikuttajamedia.fi/2017/07/10/treenikorneri-yksi-tehokkaimmista-liikkeista-haaste/" />
<published>2021-01-05T11:39:41+02:00</published>
</entry>

<entry>
<title>10 punnerrusta joka päivä kuukauden ajan</title>
<id>https://peda.net/id/cd7cc02a4f3</id>
<updated>2021-01-05T11:38:44+02:00</updated>
<link href="https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/10-punnerrusta-joka-paiva-kuukauden-ajan-nama-5-asiaa-siita-seurasivat?fbclid=IwAR1r6AN158MJSeYZSid7BFpP1fkoEx1cR70iF9UsIgtKIGojBU1AgJpIbCU" />
<published>2021-01-05T11:38:44+02:00</published>
</entry>


</feed>