https://peda.net/id/a61da6c8f9d 2021-08-10T14:53:59+03:00 https://peda.net/:static/547/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/75c87766849 2020-04-22T15:40:34+03:00 <span>Suunnittele itsellesi <b>4 viikon ajaksi liikkatunneille itsellesi mieluisa ohjelma</b>, miten liikut seuraavilla liikuntuntipäivinä.</span><br/> Osalla kaseista on liikuntaa kahtena päivänä, ne voi teemoittaa itselleen mieluisalla liikunnalla, niin että esim. joka toinen liikkatunti on oheisen teemaluettelon mukaan ja joka toinen omaa. <br/> <br/> Viikkoteemat:<br/> <br/> <span>1.viikko --&gt; Pallolla &quot;pelleily&quot;/taiturointi</span><br/> <span>2. viikko --&gt; Lähiliikuntapaikat, esim. portaat, kuntolaitteet, pururata</span><br/> <span>3. viikko --&gt; Kodin liikuntavälineet (mitä nyt kotoa löytyy)</span><br/> <span>4. &quot;Ihan miten haluat liikkua&quot; - kerta.</span><br/> <br/> <span>- kaikilla kerroilla joku <b>A. lämmittely-osio + B. taito tai lihaskunto-osio + C. venyttely/rauhoittuminen</b> lopuksi.</span><br/> <br/> <span>Laita opelle suunnitelma henkkoht ja raportointi viikottain joko watsupilla tai oheiseen palautuskansioon.</span> 2020-04-22T15:40:34+03:00