https://peda.net/id/a34b03426da 2023-10-18T13:25:19+03:00 https://peda.net/:static/546/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/7b4b25b46da 2023-10-20T14:27:27+03:00 <p>Syöpäjärjestöjen <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Wu_PsTU0Qic" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">videossa</a> kerrotaan, miten syöpään sairastuneen kannattaa harrastaa liikuntaa. Kesto 1:03min. <br/> <br/> <span>Syöpäjärjestöjen <a href="https://www.youtube.com/watch?v=2Mh-uI3rHAo" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">videossa</a> kerrotaansyöpään sairastuneelle sopivasta kestävyysliikunnasta. Kesto 1:59min. </span></p> <p>Syöpäjärjestöjen <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ogtgYDZAlG8" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">videossa</a> käydään läpi syöpään sairastuneelle sopivia lihasvoimaharjoitteita. Kesto 1:13min.</p> <p>Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen kokoamia <a href="https://www.youtube.com/@lounais-suomensyopayhdistys" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">etäliikuntatuokioita</a><br/> Jokainen tuokio on noin puolen tunnin mittainen.</p> <p>Rintasyöpäyhdistys Europa Donna Finland ry:n itsehoitovideoita lymfaturvotuksesta kärsiville. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=G4lmFX_Ekog&amp;t=13s" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Lymfajumppa ilman välineitä</a> kesto 6:09; <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_5iBVBN02xM&amp;t=1s" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">lymfajumppa pallon kanssa</a> kesto 5:09 ja <a href="https://www.youtube.com/watch?v=zu82rnFaiSc" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">lymfajumppa kepin kanssa</a> kesto 6:42min. <br/> <br/> Mieli ry.:n mindfulness- eli <a href="https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/harjoitukset/mindfulness-harjoitukset/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">tietoisuustaitoharjoituksia</a><br/> Esimerkiksi Kehon kuunteluharjoituksen kesto 3:47min.</p> 2023-10-18T13:38:31+03:00 https://peda.net/id/17fd70a66da 2023-10-20T14:33:38+03:00 <p>Yle Areenan podcast siitä, miten liikunta vaikuttaa mielen hyvinvointiin. Kesto 56:30min <a href="https://areena.yle.fi/podcastit/1-3865365" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Liikunta poistaa mielenvaivoja</a></p> <p>Liikkuva aikuinen -ohjelman podcast siitä, miltä tuntuu jos liikkuminen on vieras tai jopa vastenmielinen asia. Kesto 7:44min. <a href="https://soundcloud.com/user-244734078/sets/liikkumattoman-aani" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Liikkumattoman ääni</a><br/> <br/> Syöpäjärjestöjen video syöpään sairastuneen kokemuksesta liikunnasta sairastumisen jälkeen. Kesto 4:56min. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_S5O_pG-F0k" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Etäliikunta on kätevä tapa liikkua</a></p> 2023-10-18T13:42:54+03:00 https://peda.net/id/61ff08726da 2023-10-18T13:44:58+03:00 <p>UKK-instituutin testi liikkumistottumustesi arviointiin.</p> <p><a href="https://ukkinstituutti.fi/arvioiliikkumisesi/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Arvioi liikkumisesi -verkkosovellus</a></p> 2023-10-18T13:44:58+03:00