Liikkuminen jäällähttps://peda.net/id/a0e5fe562c32021-11-29T08:35:05+02:00https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
Tekstihttps://peda.net/id/0968da5450d2021-11-29T08:39:00+02:00<p><b>1. Nousemisharjoituksia (+ kaatuminen)</b></p>
<ul>
<li>
<ul>
<li><span>Nouseminen polviseisonnan kautta ylös kädellä polvesta avustaen</span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<ul>
<li><span>Kaatuminen</span>
<ul>
<li><span>Jousto polvista, peppu edellä</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span>Jousto polvista, kyynärvarret edellä</span></li>
</ul>
</li>
<ul>
<li><span>Taaksepäin</span></li>
<li><span>Eteenpäin</span></li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li><span>Ei ranteilla vastaan! Suojaa aina pää!'</span></li>
</ul>
<p><span><br/>
<b>2. Kuinka aloittaa luistelu?</b></span></p>
<ul>
<li>
<ul>
<li><span>Kävely eteenpäin ---> Ankkakävely ---> Potkut</span></li>
<li><span>Potkut suuntautuvat ensin taaksepäin ja taidon harjaantuessa enemmän sivuille</span></li>
<li><span>Apuna luistelun opetuksessa voi käyttää luistelutukia tai esimerkiksi tuoleja, jotka liukuvat jäällä. Näin luistelun painopiste saadaan eteen ja matalaksi.</span><b></b></li>
<li><span>Avustaminen: avustetaan takaperin luistellen käsistä kiinnipitäen. Tai poikittaisen mailan avulla. <b>EI</b> selästä/kainaloista tukemalla, jolloin luisteluasento kallistuu taaksepäin. </span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<p><b>3. Mitä sinä osaat? </b><br/>
Oppilaat kysyvät opettajalta "Mitä sinä osaat?"</p>
<p><span>Tämän jälkeen opettaja näyttää erilaisia liikkeitä</span><span> ja oppilaat tekevät perässä. </span></p>
<p>Esimerkiksi minä osaan….</p>
<ul>
<li><span>…raapia jäätä luistimilla</span></li>
<li><span>…mennä kyykkyyn ja tulla ylös</span></li>
<li><span>…siirtää painoa vasemmalle ja oikealle</span></li>
<li><span>…tehdä hiihtoliikkeitä </span></li>
</ul>
<b><span>4. Vauhdista kaatumis-/ nousuharjoituksia</span></b><br/>
<ul>
<li>
<ul>
<li><span>Kaatuminen siniviivojen kohdalla, toisella viivalla taaksepäin, toisella eteenpäin</span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<b><span>5. Melumuuri </span></b><br/>
<p>Luistellaan ja pidetään meteliä. Merkityn viivan kohdalla vaihdetaan liukuun ja ollaan hiljaa.</p>
2021-11-29T08:39:00+02:00