https://peda.net/id/969414ffb0c 2021-05-09T16:08:00+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/969475aeb0c 2018-06-18T16:39:34+03:00 <p><strong>YKSILÖLAJIT KOULULIIKUNNASSA</strong></p> <p>1 kurssi, 5. -6. ja 8.lk (yhtenäiskoulukurssi)</p> <p>Tavoitteet:</p> <p>* tarjota oppilaille yksilöllinen urheilulaji, jota he voivat harrastaa koko elämänsä, ja joka on terveydelle hyödyllinen.</p> <p>* mahdollistaa liikunnallinen elämys rentouttavassa ja myönteisessä ilmapiirissä.</p> <p>Sisältö: esimerkiksi kävely, juoksu, sauvakävely, kuntopiiri, kuntosali, kiipeily, pilates, hiihto, lumikenkäily ja pyöräily.</p> <p>Arviointi: Hyväksytty/hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p> </p> <p><strong>SELVIYTYMINEN LUONNOSSA -KURSSI</strong></p> <p>5.-6. ja 8. luokka, 1 kurssi (yhtenäiskoulukurssi)</p> <p>Tavoitteet:</p> <ul> <li>opettaa oppilaille, kuinka selviytyä luonnossa ja kuinka nauttia luonnossa liikkumisesta</li> <li>oppilas harjoittelee retkeilyssä tarvittavia ensiaputaitoja</li> </ul> <p>Sisältö</p> <p>18 tuntia käytännön teoriaa:</p> <p>* Ensiapu (miten luonnosta löytyviä materiaaleja voi myös hyödyntää)</p> <p>* Turvallisuudesta huolehtiminen</p> <p>* Luonnonsuojelu ja luonnossa liikkuminen luontoa kunnioittaen (jätehuolto)</p> <p>* Teltan tai muun suojan rakentaminen</p> <p>* Retkieväiden suunnittelu</p> <p>* Ruuan laitto tulella (Veden puhdistaminen)</p> <p>* Kalastaminen</p> <p>* Suunnistus</p> <p>* Retkivarustuksen pakkaaminen ja kuljettaminen (Rinkan/repun pakkaaminen)</p> <p>20 tunnin yön yli retki Isojärvelle</p> <p>Retkellä oppilaat voivat testata opittuja taitoja ja harjoitella luonnossa liikkumista, ruuan laittoa avotulella, kalastamista. He pääsevät harjoittelemaan myös ensiaputaitoja ja näkevät käytännössä mitkä retkivarusteet/ruuat ovat tarpeellisia.</p> <p>Ryhmän mukana pitää olla kaksi opettajaa, jotta voimme taata retken turvallisuuden.</p> <p>Arviointi: Hyväksytty/hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p> </p> <p><strong>VOIMISTELU JA SIRKUS</strong></p> <p>5.-6. ja 8. luokka, 1 kurssi (yhtenäiskoulukurssi)</p> <p>Tavoitteet</p> <ul> <li>Oppilas tutustuu eri voimistelu- ja sirkuslajeihin ja saa mahdollisuuden oppia kaikista perusteet</li> <li>Oppilas harjoittelee ryhmässä työskentelyä ja toisten huomioimista ja auttamista</li> <li>Oppilas saa oppitunneilla eritasoisia haasteita ja pääsee harjoittelemaan oman taitotasonsa mukaan sekä saa harjoittelussaan yksilöllistä ohjausta</li> <li>Oppilas harjoittelee itsensä ilmaisua ja esiintymistä</li> </ul> <p>Sisällöt</p> <ul> <li>Telinevoimistelu</li> <li>Välinevoimistelu (hyppynaru, vanne, pallo, keilat &amp; nauha)</li> <li>Joukkuevoimistelu</li> <li>Kilpa-aerobic</li> <li>Lattia-akrobatia (yksin, pareittain, ryhmässä)</li> <li>Jonglööraus ja tasapainoilu</li> <li>Ilma-akrobatia (köysi, kangas, trapetsi)</li> <li>Harjoittelua tukevat voima, kehonhallinta ja liikkuvuusharjoitteet</li> </ul> <p>Arviointi: hyväksytty/hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p> </p> <p><strong>LYHYTKURSSIT </strong></p> <p><strong>PALLOILUKURSSI</strong></p> <p>1 kurssi, 8.lk</p> <p>Tavoite:</p> <ul> <li>oppilas saa harrastaa kurssilla suosikkipalloilulajejaan ja kokeilee lisäksi uusia, oudompia palloilulajeja</li> <li>kurssilla pyritään syventämään pakollisen liikunnan oppitunneilla opittuja taitoja sekä yksilötaidoissa että joukkuetaktiikassa</li> <li>tarjoaa oppilaalle mahdollisuuden kehittää sosiaalisia taitojaan liikunnan avulla</li> </ul> <p>Sisältö:</p> <ul> <li>joukkuepalloilulajit esim. jalkapallo, koripallo, salibandy, lentopallo ja lippupallo</li> <li>mailapelit esim. sulkapallo, tennis ja pingis</li> <li>muita pallopelejä ja leikkejä</li> </ul> <p> </p> <p>Arviointi: Hyväksytty/ hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p> </p> <p><strong>TALVILIIKUNTA</strong></p> <p>1 kurssi, 8. lk</p> <p>Tavoite:</p> <ul> <li>tutustuttaa ja totuttaa nuoret liikkumaan talvella eri maastoissa ja eri välineitä käyttäen</li> <li>harjoitellaan perinteisten talvilajien perustekniikoita sekä tutustutaan mahdollisuuksien mukaan uusiin lajeihin.</li> </ul> <p>Sisällöt</p> <ul> <li>Hiihto (luistellu ja perinteinen tekniika)</li> <li>Luistelu</li> <li>Jääkiekko</li> <li>Ringette</li> <li>Jääpallo</li> <li>Lumikenkäily</li> <li>Retkiluistelu</li> <li>Pulkamäki</li> <li>Curling</li> </ul> <p>Arviointi: Hyväksytty/hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p><strong> </strong></p> <p><strong>PITKÄT VALINNAISET KURSSIT</strong></p> <p>2 kurssia, 9.lk</p> <p>Tavoite:</p> <ul> <li>syvennetään pakollisilla liikunnan kursseilla opittuja lajitaitoja</li> <li>tutustutaan mahdollisuuksien mukaan uusiin, vieraampiin liikuntamuotoihin</li> <li>oppilas ottaa vastuuta ryhmän toiminnasta ja pääsee itse osin vaikuttamaan kurssin toteutukseen</li> <li>harjoitella erilaisia rooleja liikuntatilanteessa, esimerkiksi tuomarointi tai ryhmän ohjaaminen</li> </ul> <p>Sisältö:</p> <ul> <li>monipuolisesti eri koululiikuntalajeja</li> <li>uusia lajeja ja lajikokeiluja</li> <li>viitepelejä ja leikkejä</li> <li>oppilailla on osin mahdollisuus vaikuttaa kurssin sisältöihin, esimerkiksi esittää toiveita opiskeltavista liikuntamuodoista</li> </ul> <p>Arviointi:</p> <p>Numeroarviointi 4 ̶ 10</p> <p> </p> <p><strong>LYHYTKURSSIT 9. LK</strong></p> <p><strong>LIIKUNNANOHJAUKSEN KURSSI</strong></p> <p>1 kurssi, 9.lk</p> <p>Kurssi on tarkoitettu oppilaille, jotka ovat kiinnostuneita esim. lasten kanssa leikkimisestä liikunnan avulla tai erilaisten liikuntaryhmien (päiväkoti-ikäiset, esikoululaiset, alakoulun oppilaat, työikäiset,vanhukset, erityisryhmät) ohjaamisesta ja siihen liittyvistä asioista.</p> <p>Tavoite:</p> <ul> <li>Antaa perustiedot liikunnan ohjaamisesta (suunnittelu, toteutus ja arviointi) sekä innostaa ja rohkaista oppilasta liikuntatuokioiden ohjaamiseen</li> <li>Harjoitellaan pääasiassa päiväkoti-ikäisten, esikoululaisten ja alakoululaisten ohjaamista, mutta mahdollisuuksien mukaan pyritään ohjaamaan myös muunlaisia ryhmiä</li> </ul> <p>Sisältö:</p> <ul> <li>Kurssin alussa perehdytään ohjaamiseen ja saadaanleikki- ja liikuntaideoita, joita harjoitellaan pareittain ja ryhmissä.</li> <li>Oppilaat jaetaan ryhmiin ja heille annetaan kohderyhmä, paikka ja aika omien ohjauksien toteuttamiseen käytännössä.</li> <li>Kurssista saa erillisen todistuksen, josta voi olla hyötyä esim. työharjoittelu-/kesätyöpaikkaa hakiessa sekä jatko-opiskeluihin pyrkiessä. Myös urheiluseurat tarvitsevat uusia ja innokkaita ohjaajia.</li> </ul> <p> </p> <p>Arviointi: Hyväksytty/hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p> </p> <p><strong>KUNTOKURSSI</strong></p> <p>1 kurssi, 9.lk</p> <p>Tavoitteet:</p> <ul> <li>oppilas saa ohjausta oman kunnon seuraamiseen, kohottamiseen ja ylläpitämiseen</li> <li>oppilas saa tietoa liikunnan terveydellisistä vaikutuksista sekä saa mahdollisuuden parantaa omaa kuntoaan</li> <li>oppilas perehtyy harjoittelun ja levon rytmitykseen sekä unen ja ruokavalion merkitykseen harjoittelun kannalta</li> </ul> <p>Sisällot:</p> <ul> <li>Likuntapäiväkirjan pitäminen</li> <li>Liikkujan ruokavalio</li> <li>Levon ja rasituksen rytmittäminen</li> <li>Arjen hallinta</li> <li>Kuntosaliharjoittelu</li> <li>Erilaisten välineiden esim. kahvakuula, kuntopallo ja jumppapallo, käyttö harjoittelussa</li> <li>Omankehonpainon harjoitukset</li> <li>Street workout harjoitukset</li> <li>Kestävyysharjoitukset</li> <li>Voimaharjoittelun eri lajit</li> </ul> <p>Arviointi: Hyväksytty/hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p>- oman harjoituspäiväkirjan tekeminen hyväksytysti</p> <p><strong> </strong></p> <p><strong>KEHON JA MIELEN HYVINVOINTI</strong></p> <p>1 kurssi, 9 lk</p> <p>Tavoitteet:</p> <ul> <li>antaa oppilaalle välineitä huolehtia omasta fyysisestä ja psyykkisestä jaksamisestaan</li> <li>löytää ja vahvistaa oppilaan omia fyysisiä ja psyykkisiä voimavaroja</li> <li>fyysisten harjoitteiden teko omaa kehoa kuunnellen ja keskittyen omaan suoritukseen</li> <li>antaa tilaa oppilaiden omalle pohdinnalle ja keskustelulle</li> </ul> <p>Sisältö:</p> <ul> <li>Kurssi sisältää sekä liikuntaa että luokkatyöskentelyä</li> <li>Liikunnalliset sisällöt <ul> <li>kehonhuoltolajeja, esim. joogaa, pilatesta ja venyttelyä</li> <li>ulkoilua ja virkistysliikuntaa, esim. kävelylenkkeilyä</li> <li>rentoutus- ja kehontuntemusharjoituksia</li> </ul> </li> <li>Luokkatyöskentelyn sisällöt: <ul> <li>yksilö-, pari- ja ryhmäharjoituksia seuraavista aiheista: <ul> <li>elämänhallintataidot</li> <li>itsetuntemus</li> <li>sosiaaliset taidot</li> <li>selviytymis- ja ongelmanratkaisutaidot</li> </ul> </li> <li>Oppimispäiväkirja</li> </ul> </li> </ul> <p>Arviointi: Hyväksytty/hylätty</p> <p>Hyväksytyn arvosanan edellytykset:</p> <p>-oppilas osallistuu kaikkeen kurssin toimintaan aktiivisesti ja tekee parhaansa</p> <p>-oppilas noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita</p> <p>- oman oppimispäiväkirjan tekeminen hyväksytysti</p> <p> </p> <p><strong> </strong></p> 2021-05-09T16:08:00+03:00