https://peda.net/id/958a79264 2015-08-26T10:18:00+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/5a6b6e72903 2020-05-06T13:20:46+03:00 <span class="center medium"><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/swku/streetworkout-jpg#top" title="streetworkout.jpg"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/swku/streetworkout-jpg:file/photo/9754107652877ee4a2b0b4bbd0d9e1dd94d8733d/streetworkout.jpg" alt="" title="streetworkout.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> <a href="https://www.pe-center.fi/street-workoutin-etatehtavan-ohjeet/" rel="nofollow ugc noopener">Täältä </a><br/> löytyy tämän päivän Street work-out-tunnin ohjeet ja ohjelma. <br/> Lue ensin sivulla annetut ohjeet (joissa kerrotaan mm. kuinka montaa kuvaa ja mistä kohtaa ne pitää lähettää). <br/> Muista pukeutua sopivasti, ettei ole liian kylmä tai liian kuuma. <br/> Muista, että liikuntatunnilla on tarkoitus hengästyä ja hikoilla!<br/> <br/> Tunti koostuu neljästä osiosta:<br/> 1) Alkulämmittely<br/> 2) Dynaaminen lämmittely<br/> 3) Lihaskuntoharjoitus &lt;-- valitse kevyt tai vähän raskaampi (tee vain toinen!<br/> 4) Loppujäähdyttely<br/> <br/> Ohjeissa on kerrottu kuinka monta kertaa mikin liike tehdään (yleensä 2 x 10-20)<br/> <br/> Liikkeet on kuvattu sisällä, mutta voit mainiosti tehdä kaiken myös ulkona!<br/> <br/> Kuvat klo 15:00 mennessä! 2020-05-07T11:11:28+03:00 https://peda.net/id/a4a3c6e2f1d 2017-02-13T12:46:15+02:00 <dl><dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1500-jpg#top" title="DSCN1500.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1500-jpg:file/thumbnail/f1d0ca8336276090a035f194f23cc130138324c8/DSCN1500.JPG" alt="" title="DSCN1500.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1500.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1501-jpg#top" title="DSCN1501.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1501-jpg:file/thumbnail/f3c19e77d2017331e240e10e4d93258f964ac268/DSCN1501.JPG" alt="" title="DSCN1501.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1501.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1502-jpg#top" title="DSCN1502.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1502-jpg:file/thumbnail/8eae25a68a7a3ef14cc69c00f84e669708ae0812/DSCN1502.JPG" alt="" title="DSCN1502.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1502.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1503-jpg#top" title="DSCN1503.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1503-jpg:file/thumbnail/61e72903f6b8fc295f54b945ebafadcf653ea048/DSCN1503.JPG" alt="" title="DSCN1503.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1503.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1504-jpg#top" title="DSCN1504.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1504-jpg:file/thumbnail/5b7660090ed4aca0136b056c15bf8e87c67b9757/DSCN1504.JPG" alt="" title="DSCN1504.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1504.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1506-jpg#top" title="DSCN1506.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1506-jpg:file/thumbnail/7a1ce555748c82cf511dc76f227dd61fcf8745b7/DSCN1506.JPG" alt="" title="DSCN1506.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1506.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1507-jpg#top" title="DSCN1507.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1507-jpg:file/thumbnail/0678923a6c18f494a2d43d073810113ae4065461/DSCN1507.JPG" alt="" title="DSCN1507.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1507.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1508-jpg#top" title="DSCN1508.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1508-jpg:file/thumbnail/8e14fb84a60837bfc67f4fd74e97221ce1d59699/DSCN1508.JPG" alt="" title="DSCN1508.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1508.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1509-jpg#top" title="DSCN1509.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1509-jpg:file/thumbnail/ce7cbdc4bcf7bda000bc968e5322234e72010687/DSCN1509.JPG" alt="" title="DSCN1509.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1509.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1510-jpg#top" title="DSCN1510.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1510-jpg:file/thumbnail/0b2e536f945653a70ddaa760391cf03834f18bd2/DSCN1510.JPG" alt="" title="DSCN1510.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1510.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1511-jpg#top" title="DSCN1511.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1511-jpg:file/thumbnail/00a25356f77521dc45c5e1df29f01d3ed13c6c95/DSCN1511.JPG" alt="" title="DSCN1511.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1511.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1512-jpg#top" title="DSCN1512.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1512-jpg:file/thumbnail/07736d88171617512469b4ee1ce3e14fbe2f9016/DSCN1512.JPG" alt="" title="DSCN1512.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1512.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1513-jpg#top" title="DSCN1513.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1513-jpg:file/thumbnail/c40909509ecff85bbc0529a9a8eebb4600c77876/DSCN1513.JPG" alt="" title="DSCN1513.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1513.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1514-jpg#top" title="DSCN1514.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1514-jpg:file/thumbnail/3e9a845b6d084a8c83bc90f1b9737b4fbb310c38/DSCN1514.JPG" alt="" title="DSCN1514.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1514.JPG</dd> <dt><!--filtered attribute: class="thumbnail"--><a href="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1515-jpg#top" title="DSCN1515.JPG"><img src="https://peda.net/ruovesi/visuvedenkoulu/luokat/3-4-lk/liikunta/alvt/dscn1515-jpg:file/thumbnail/e3bbb65ec65e2c7873a06b3de1beeff3775c7a38/DSCN1515.JPG" alt="" title="DSCN1515.JPG" class="thumbnail" loading="lazy"/></a></dt> <dd>DSCN1515.JPG</dd> </dl> 2017-02-13T12:46:15+02:00