https://peda.net/id/93dece0aa5ee1 2026-09-01T13:19:12+03:00 https://peda.net/:static/546/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/e248bbc8a5ee1 2026-09-01T13:21:24+03:00 <p>Tervetuloa harjoittelemaan pilatesta kotoa käsin Peda.net-oppimisalustan kautta. </p> <p>Kurssilla opiskelemme kehonhallintaa, vahvistamme etenkin keskivartalon lihaksia ja lisäämme kehon liikkuvuutta hengityksen tahdissa tehtävien pilates- ja kehonhuoltoliikkeiden avulla. Sopii myös ensikertalaisille.</p> <p>Uusi jooga-tallenne tulee näkyville keskiviikkoisin klo 17. Syyskauden 2026 tallenteet ovat käytössäsi tammikuuhun 2027 saakka. Kevätkauden tallenteet ovat käytössä toukokuun 2027 loppuun saakka. </p> <p>Saat ennen kurssin alkua kirjautumisohjeet kurssin sivulle Peda.netiin, mistä löytyvät myös linkit uusiin harjoituksiin. Pilatesopettaja Hanna Liikka vastaa kysymyksiin sähköpostitse kurssin aikana.</p> 2026-09-01T13:21:24+03:00