https://peda.net/id/9353ee8494e 2020-05-13T10:08:41+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/c2c2cea694e 2020-05-13T13:08:20+03:00 <p><span>Tuolijumppa 30 min </span><a href="https://youtu.be/1R5o51n7pUw" rel="nofollow ugc noopener"><span>tuolijumppa liikkuva koulu</span></a></p> <p><span>Niskajumppa tuolilla 5 min </span><a href="https://youtu.be/-MUkfqxs_Tk" rel="nofollow ugc noopener"><span>Rentouttava niskahartiajumppa hartioille</span></a></p> <p><span>Kehonpainoharjoittelu (video + treeni) </span><a href="https://youtu.be/WPXViKiR7jw" rel="nofollow ugc noopener"><span>Ristiote: kehonpainoharjoittelu</span></a></p> <p><span>Venyttely: </span><a href="https://youtu.be/ma3LmR3fZYI" rel="nofollow ugc noopener"><span>Venyttely tuolia käyttäen</span></a></p> <p><span>Rentoutus: <a href="https://youtu.be/a1DUQ8zEZ00" rel="nofollow ugc noopener">https://youtu.be/a1DUQ8zEZ00</a> 26min<br/> <br/> <a href="https://oivamieli.fi/pitka_rentoutus.php" rel="nofollow ugc noopener"></a></span><span>Hupia: Kummelin sporttivartit </span><a href="https://youtu.be/KifMP-YdLi4" rel="nofollow ugc noopener"><span>Kummeli sporttivartti voimistelu</span></a><br/> <br/> Podcasteja:<span>Valitse itsellesi mieluisin podcast ja kuuntele se. Kirjoita lopuksi lyhyt raportti kuulemastasi. </span></p> <p><a href="https://areena.yle.fi/audio/1-3945832" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://areena.yle.fi/audio/1-3945832</span></a></p> 2020-05-13T10:10:00+03:00