https://peda.net/id/931a37d67ca 2020-04-12T13:37:14+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b3ec7ae67ca 2020-04-12T13:49:00+03:00 <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-0742c0a2-9918-11eb-8412-f8f21e980ce1"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-0742c0a2-9918-11eb-8412-f8f21e980ce1 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="0742c0a2-9918-11eb-8412-f8f21e980ce1"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://youtu.be/lilGzAkzQ88" title="https://youtu.be/lilGzAkzQ88 (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Uudenlaisia vatsalihasliikkeitä (jos olet jo kaiken kokenut :)</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-24f9b668-7cbd-11eb-9de0-f8f21e97e2d1"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-24f9b668-7cbd-11eb-9de0-f8f21e97e2d1 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="24f9b668-7cbd-11eb-9de0-f8f21e97e2d1"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://youtu.be/hbjq9_NER_k" title="https://youtu.be/hbjq9_NER_k (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Extreme vatsalihastreeni 7 min</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-be7a113c-9e4e-11ea-a468-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-be7a113c-9e4e-11ea-a468-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="be7a113c-9e4e-11ea-a468-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo" title="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Helppo kuntopiiri</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-b0671c5c-8df5-11ea-9b63-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-b0671c5c-8df5-11ea-9b63-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="b0671c5c-8df5-11ea-9b63-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ulQm-uw6k0A" title="https://www.youtube.com/watch?v=ulQm-uw6k0A (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">7 huippuliikettä juoksijalle</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-d979f936-8a9c-11ea-b43b-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-d979f936-8a9c-11ea-b43b-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="d979f936-8a9c-11ea-b43b-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://youtu.be/LYDGVHBQG4k" title="https://youtu.be/LYDGVHBQG4k (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Käsipainotreeni</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Jos käsipainoja ei löydy, käytä vaikka vedellä täytettyjä limsapulloja tms. painoina. Käytä mielikuvitustasi.</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-98557a52-8a9c-11ea-8e13-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-98557a52-8a9c-11ea-8e13-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="98557a52-8a9c-11ea-8e13-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://youtu.be/2S7_2B_MRys" title="https://youtu.be/2S7_2B_MRys (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Kehonpainotreeni 30 min</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-6ee87ed6-8875-11ea-b947-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-6ee87ed6-8875-11ea-b947-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="6ee87ed6-8875-11ea-b947-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=r4OHXhZnujY&amp;feature=youtu.be" title="https://www.youtube.com/watch?v=r4OHXhZnujY&amp;feature=youtu.be (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Vessapaperirullatreeni</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Hyvä ja tehokas koko vartalon treeni!</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-5bfe6d3c-82ec-11ea-b62b-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-5bfe6d3c-82ec-11ea-b62b-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="5bfe6d3c-82ec-11ea-b62b-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.fit.fi/treeni/ideoita-kotona-treenaamiseen/?fbclid=IwAR0GaELdZ96tjkquK1QaHnsL8BH71yfds7ZyRB6iGtSTIksal-rLJMH1UcA" title="https://www.fit.fi/treeni/ideoita-kotona-treenaamiseen/?fbclid=IwAR0GaELdZ96tjkquK1QaHnsL8BH71yfds7ZyRB6iGtSTIksal-rLJMH1UcA (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Blogi, jossa vertaillaan erilaisia netistä löytyviä lihaskuntosivustoja ja -videoita</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-b5b128da-82c7-11ea-a713-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-b5b128da-82c7-11ea-a713-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="b5b128da-82c7-11ea-a713-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.cool-x.fi/tehokas-8-liikkeen-kehonpainotreeni-koko-kropalle/?fbclid=IwAR1Us9l9f1SaYXPRnXaaeSZiQl82HiKiONa3hMN7hAoh9uMvWwFuyn8exGY" title="https://www.cool-x.fi/tehokas-8-liikkeen-kehonpainotreeni-koko-kropalle/?fbclid=IwAR1Us9l9f1SaYXPRnXaaeSZiQl82HiKiONa3hMN7hAoh9uMvWwFuyn8exGY (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">8 liikkeen tehokas kehonpainotreeni koko vartalolle</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-b9763a76-82c4-11ea-be75-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-b9763a76-82c4-11ea-be75-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="b9763a76-82c4-11ea-be75-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://areena.yle.fi/tv/ohjelmat/30-2055?fbclid=IwAR0ZvCMToVqneVOdsHK6aRfO0EjqJHgif21FBeZ9cSbqJ3v3OMNib41sJSk" title="https://areena.yle.fi/tv/ohjelmat/30-2055?fbclid=IwAR0ZvCMToVqneVOdsHK6aRfO0EjqJHgif21FBeZ9cSbqJ3v3OMNib41sJSk (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Ylen Sporttituokioita</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-5e00c6be-7f47-11ea-a013-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-5e00c6be-7f47-11ea-a013-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="5e00c6be-7f47-11ea-a013-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.fressi.fi/fressitv/" title="https://www.fressi.fi/fressitv/ (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Fressin ilmaiset livejumpat</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Treenaa ammattilaisten ohjauksessa livenä</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-877eaf54-7cab-11ea-b90f-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-877eaf54-7cab-11ea-b90f-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="877eaf54-7cab-11ea-b90f-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/channel/UCGSG-Ff9eganDN4rrau4uqg" title="https://www.youtube.com/channel/UCGSG-Ff9eganDN4rrau4uqg (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Tikis -lihaskuntotreenejä</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Rintalihastreenit: <div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/playlist?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUuO9cyJCANYXfngC8bl9s23K-dMMdQ9" title="https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUuO9cyJCANYXfngC8bl9s23K-dMMdQ9" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUuO9cyJCANYXfngC8bl9s23K-dMMdQ9</a></div> </div> </div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-313b11f0-7cab-11ea-9f68-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-313b11f0-7cab-11ea-9f68-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="313b11f0-7cab-11ea-9f68-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=J5ZzzcUb69w&amp;list=PLiasumBC3gz2V79B9etW3pu4yb6xhGACz" title="https://www.youtube.com/watch?v=J5ZzzcUb69w&amp;list=PLiasumBC3gz2V79B9etW3pu4yb6xhGACz (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Voimisteluliiton jumppavinkit</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Taukoliikuntaa, lihaskuntoa, liikkuvuutta, venyttelyitä, rentoutuksia jne. Monipuolisesti erilaisia kaikille sopivia treenejä.</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-f0d12e9c-7caa-11ea-827c-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-f0d12e9c-7caa-11ea-827c-509a4c62f386 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="f0d12e9c-7caa-11ea-827c-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://selkakanava.fi/jumppaohjeita-selalle-ja-niskalle" title="https://selkakanava.fi/jumppaohjeita-selalle-ja-niskalle (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Selkäkanava.fi</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Hyvinvointia selälle ja niskalle</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-8654ff44-7caa-11ea-815a-509a4c623146"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-8654ff44-7caa-11ea-815a-509a4c623146 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="8654ff44-7caa-11ea-815a-509a4c623146"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts" title="https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Les Mills -ryhmäliikuntatreenejä ilmaiseksi</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">LesMills on ehkä tunnetuin kuntokeskusten ryhmäliikuntabrändi, ja valikoimista löytyy niin lihaskuntoa, tanssillista jumppaa, taistelulajivaikutteita, kehonhuoltoa jne.</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-3ad0d1f6-7caa-11ea-9209-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-3ad0d1f6-7caa-11ea-9209-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="3ad0d1f6-7caa-11ea-9209-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.elixia.fi/harjoittelu/treeniohjelmat" title="https://www.elixia.fi/harjoittelu/treeniohjelmat (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Elixia -kuntokeskuksen ilmaisia jumppia</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Monenlaista treeniä, lihaskunnosta liikkuvuusharjoituksiin. Tsekkaa myös tämä: <a href="https://beta.elixia.fi/online-training" rel="nofollow ugc noopener">https://beta.elixia.fi/online-training</a></div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-f6a15ea6-7ca9-11ea-ac04-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-f6a15ea6-7ca9-11ea-ac04-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="f6a15ea6-7ca9-11ea-ac04-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/results?search_query=yle+jumpat" title="https://www.youtube.com/results?search_query=yle+jumpat (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Ylen jumpat</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Useita erilaisia jumppia - noin 30 min</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-cf6948c6-7ca9-11ea-9973-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-cf6948c6-7ca9-11ea-9973-509a4c62f386 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="cf6948c6-7ca9-11ea-9973-509a4c62f386"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUuO9cyJCAO72ySsF-DRn9r_E1Rsm4cS" title="https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUuO9cyJCAO72ySsF-DRn9r_E1Rsm4cS (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Vatsalihashaasteita</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Erilaisia vatsalihastreenejä - helpoista haastaviin</div> </div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> 2020-04-12T13:38:09+03:00