https://peda.net/id/902bdcb0caf 2025-11-26T20:20:18+02:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/ca9dc7b0465 2024-03-21T15:37:15+02:00 <span>Onnellisuustaidot ovat</span><br/> <ul> <li aria-level="2"><span>taitoa</span><b><span> huomata, nähdä ja tehdä hyvää </span></b><span>toisille</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>taitoa <b>tuntea sekä osoittaa arvostusta ja kiitollisuutta</b></span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>taitoa <b>tehdä asioita, jotka tuovat onnellisuutta</b> itselle ja muille</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>taitoa <b>pysähtyä onnellisten hetkien äärelle</b> ja vastaanottaa hyvää.</span></li> </ul> <br/> <br/> <br/> TIETOA ONNELLISUUDESTA<br/> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span><em>Onnellisuus voidaan rinnastaa Aristoteleen käsitteeseen &quot;eudaimonia&quot;</em>; kokonaisvaltaiseen onnellisuuteen ja sellaiseen aktiiviseen toimintaan, joka tuottaa ihmiselle merkityksellistä ja syvää onnea.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><b>Onnellisuus tulee valita tietoisesti</b> ja tavoitella sitä tarkoituksenmukaisesti <span>tuoden elämään sellaisia tekemisiä, olemisia ja ihmisiä, jotka tuottavat onnellisuutta yksilölle ja yhteisölle.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><b>Onnellisuus lisääntyy kaikkia hyvinvointitaitoja harjoittelemalla.</b></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2">Onnellisuus on <em>tunne</em>, mutta sillä tarkoitetaan myös <em>pitkäaikaista hyvää elämää</em>.</li> </ul> <br/> <p> </p> TEHTÄVÄ 1: <b>Kuva onnellisesta hetkestä.</b> (5 min)<br/> <p><em>Taustalle musiikkia, jonka aikana voit keskittyä onnellisiin muistoihin.</em></p> <ul> <li aria-level="2">Valitse puhelimesta kuva, joka on tuonut sinulle onnellisen olon.</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Mitä varten otit kuvan?</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Miksi olit kuvan ottohetkellä onnellinen?</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Mitä muistoja siihen liittyy?</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Kerro valinnastasi parille.</li> </ul> <br/> <br/> <br/> TEHTÄVÄ 2: <b>Mitä onnellisuus on?</b> (10 min)<br/> <br/> <ul> <li aria-level="2">Teorian läpikäyminen opettajan johdolla (Kukoistava kasvatus s. 133-136)</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Oppilaat kertovat ajatuksiaan (Kukoistava tehtäväkirja s. 84)</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Katsokaa lyhyt video:</li> </ul> <p><b> </b><a href="https://www.terveyskirjasto.fi/ktv00008/onnentaidot" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener"><b>https://www.terveyskirjasto.fi/ktv00008/onnentaidot</b></a></p> <br/> <br/> TEHTÄVÄ 3: <b>Suomi on maailman onnellisin maa.</b> (10 min)<br/> <br/> <ul> <li aria-level="2">Oppilaat pohtivat ryhmissä, miksi Suomi on maailman onnellisin maa?</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Katsokaa tilastoa ja miettikää, mitkä kansat ovat maailman onnellisimpia ja miksi juuri he ovat onnellisia?</li> </ul> <ul> <li aria-level="3"><a href="https://www.globalis.fi/Tilastot/onnellisuusindeksi" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.globalis.fi/Tilastot/onnellisuusindeksi</a></li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Katsokaa saman tilaston häntäpäätä ja miettikää, miksi kyseiset kansat eivät ole onnellisia.</li> </ul> <br/> <p><b><br/> <br/> JOS JÄÄ AIKAA:</b></p> TEHTÄVÄ 4: <b>Onnellisuusmittari</b> (10 min)<br/> <br/> <ul> <li aria-level="2"> Kukoistava tehtäväkirja s. 78-79</li> </ul> 2023-08-29T12:59:49+03:00 https://peda.net/id/ae5073c8465 2024-03-21T15:36:45+02:00 <ul> <li aria-level="2"><span>Taitoa kokea aitoa kiitollisuutta siitä, mitä on, mitä tuntee tai mitä on tapahtunut.</span></li> </ul> <br/> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Ei ole vaateita siitä, mistä kenenkin tulisi olla kiitollinen.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Kiitollisuuden harjoittaminen on yksilöllistä, henkilökohtaista ja kiitollisuuden aiheet ovat yksilölle tosia.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Kiitollisuuden aiheet voivat vaihdella hyvinkin paljon, esim. siistin huoneen, rakkaan ystävän, hyvän harrastuksen tai vaikkapa itsenäisen Suomen välillä.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Kiitollisuus auttaa huomaamaan sen, mikä elämässä on tärkeää ja merkityksellistä.</span></li> </ul> <br/> <br/> <br/> TIETOA KIITOLLISUUDESTA<br/> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Mieli toimii automaattisesti menneisyyden tai tulevaisuuden ongelmissa ja uhkakuvissa, kun taas kiitollisuus raivaa tilaa hyvälle mielelle automaattisen ongelma- tai uhka-ajattelun sijaan. Aivojen automaattiset hermoratakytkennät muuttuvat.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Kiitollisuuden harjoittaminen lisää oppimista; kognitiiviset ja älylliset resurssit ja muisti laajentuvat.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Kiitollisuuden taidot parantavat tutkimusten mukaan ihmisen elämänlaatua usealla tavalla; kiitolliset ihmiset ovat hyväksyvämpiä, tunnemaailmaltaan tasaisempia ja itsevarmempia (ei kuitenkaan narsistisia) ja vähemmän materialistisia.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Kiitollisuus on voimakas vastalääke biologiselle hyvään tottumiselle eli </span><em><span>hedonistiselle adaptaatiolle.</span></em></li> </ul> <br/> <br/> <p><b>Kiitollisuus</b></p> <br/> TEHTÄVÄ 1: <b>Kiitollisuuden aiheet</b> (10 min)<br/> <br/> <ul> <li>Oppilaat jaetaan ryhmiin, joissa he miettivät 5 minuutin aikana mahdollisimman monta kiitollisuuden aihetta</li> </ul> <br/> <ul> <li>Keskustellaan yhdessä ryhmien vastauksista.</li> </ul> <br/> <br/> TEHTÄVÄ 2: <b>Mihin tarvitaan kiitollisuutta?</b> (10 min)<br/> <ul> <li aria-level="2">Teorian läpikäyminen opettajan johdolla (Kukoistava työkirja s. 42-43)</li> </ul> <ul> <li aria-level="2">Katsokaa video kiitollisuudesta <a href="https://www.terveyskirjasto.fi/lnv00015/kiitollisuus" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener"><b>https://www.terveyskirjasto.fi/lnv00015/kiitollisuus</b></a></li> </ul> <br/> <br/> 2023-08-29T12:59:02+03:00 https://peda.net/id/fec6a96045b 2023-09-26T20:44:46+03:00 <br/> <br/> <a href="https://www.varinautit.fi/wp-content/uploads/2020/10/hyvinvointitekoni.pdf" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Hyvinvointitekoni</a> -monistepohja: mitä kaikkea olen tehnyt vuoden aikana oman hyvinvointini eteen?<br/> <br/> <br/> Tulosta jokaiselle <a href="https://www.varinautit.fi/wp-content/uploads/2020/05/hyvinvointi_itsearviointi.pdf" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Hyvinvoinnin itsearviointi</a> -monistepohja. Mikä on tilanne nyt?<br/> <br/> <br/> <a href="https://positiivinenkasvatus.fi/wp-content/uploads/Kesasuunnitelmani.pdf" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Kesäsuunnitelmani</a>-monistepohja 2023-08-28T18:46:04+03:00