https://peda.net/id/8afccf928a2 2021-03-21T10:43:43+02:00 https://peda.net/:static/537/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/a0f3b0728a2 2021-03-21T10:45:07+02:00 <p>KUPERKEIKKA JA VARIAATIOT</p> <p><span class="small"><a href="https://peda.net/joensuu/yp/pataluodon-koulu/ol2/liikunta/sari-v%C3%A4h%C3%A4niitty/kuvat/telinevoimistelu/kuperkeikat-ja-variaatiot/qr-kuperkeikka-variaatiot-video.png2#top" title="qr kuperkeikka variaatiot video.png"><img src="https://peda.net/joensuu/yp/pataluodon-koulu/ol2/liikunta/sari-v%C3%A4h%C3%A4niitty/kuvat/telinevoimistelu/kuperkeikat-ja-variaatiot/qr-kuperkeikka-variaatiot-video.png2:file/photo/54143ec23ee2009d2d7361711d49a4a494980bd9/qr%20kuperkeikka%20variaatiot%20video.png" alt="" title="qr kuperkeikka variaatiot video.png" class="inline" loading="lazy"/></a></span></p> <p><a><!--filtered attribute: href="KUPERKEIKKA%20JA VARIAATIOT https://www.youtube.com/watch?v=qW2K-qOS9l4"-->https://www.youtube.com/watch?v=qW2K-qOS9l4</a></p> 2021-03-21T10:44:20+02:00 https://peda.net/id/718210433af 2020-11-15T19:01:52+02:00 Harjoittele seuraavia perushypppyjä sulavaksi suoritukseksi = Pystyt toistamaan useamman peräkkäin.<br/> <br/> Tärkeää ojennus: kädet suorana kohti kattoa.<br/> <br/> <span class="editor underline"><b>Trampan päällä tehtävät<br/> </b></span>0. hyppiminen trampalla ja vauhdin pystäyttäminen<br/> <br/> 1. Asentohypyt: kerähyppy, taittohyppy ja haarataittohyppy<br/> <a href="https://www.tasapeli.fi/news/25/trampoliini-temppuja-osa-1-asentohypyt--kerahyppy--taittohyppy-ja-haarataitto" rel="nofollow ugc noopener">https://www.tasapeli.fi/news/25/trampoliini-temppuja-osa-1-asentohypyt--kerahyppy--taittohyppy-ja-haarataitto</a><br/> Tee yksittäistä hyyppyä <b>viisi kertaa peräkkäin.<br/> Tee yhdistelmä, jossa kerä-, taitto- ja haarataittohyppy.<br/> </b><br/> 2. Istumahypyt (HUOM! <b>käsien asento</b>)<br/> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=sBnRKp9_tHI" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=sBnRKp9_tHI</a><br/> a) istumaan ja ylös<br/> b) istumaan ja käännös ylös<br/> c) istumasta istumaan<br/> d) istumasta kääntyen istumaan<br/> <br/> 3. Selälleen hypyt (HUOM! <b>leuka rinnassa</b>)<br/> <a href="https://m.youtube.com/watch?v=kS4iEyS2eKM" rel="nofollow ugc noopener">https://m.youtube.com/watch?v=kS4iEyS2eKM</a><br/> a) pudottautuminen selälleen<br/> b) pomuttaminen selällään<br/> c) käynti selällään ja pystyyn<br/> d) selällään käynti ja seisomaan kääntyen<br/> <br/> <span class="editor underline"><b>Trampalta tehtävät alastulopehmusteelle</b></span><br/> 4. Asentohypyt alastulopehmusteelle (kerä, taitto, haarataitto)<br/> 5. Lentokuperkeikka<br/> 6. voltti alas kuppiasentoon <a href="https://youtu.be/GSaAA69JGPk" rel="nofollow ugc noopener">https://youtu.be/GSaAA69JGPk</a><br/> 7.Voltti keränä<br/> 8. Voltti seisomaan (ojennus) 2020-12-10T17:07:39+02:00