https://peda.net/id/8a16163e24d 2025-04-29T12:22:58+03:00 https://peda.net/:static/547/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/d06f643224d 2025-04-29T12:24:56+03:00 TRE (Tension/Trauma Releasing Exercises), stressinpurkuliikkeet, on kehollinen menetelmä stressistä ja arjen kuormituksesta palautumiseen.<br/> <br/> Yksinkertaiset lämmittelyliikkeet käynnistävät lihasten tärinänä alkavan kehon luonnollisen palautumismekanismin. Tärinä auttaa vapautumaan syvällä olevista jännityksistä, helpottaa stressioireita ja rentouttaa. TRE sopii myös liikuntasuorituksesta palautumiseen ja on koettu unta tukevana. 2025-04-29T12:24:56+03:00