https://peda.net/id/89be8c1ce7d 2026-08-27T19:09:08+03:00 https://peda.net/:static/547/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b1dd9c06e7d 2026-08-31T15:00:34+03:00 <!--filtered end tag: &amp;lt;/h1&amp;gt;--> <div id="viewlet-below-content-title"> </div> <div id="parent-fieldname-text"> <p><strong>LIIKUNTAOHJELMA</strong></p> <p><strong><br/> Ryhmä:</strong> 17 opisk.<br/> <strong>Opettaja</strong>: Jouni Koponen,<strong> </strong>puh. 050-3230700, email: <a href="mailto:jouni.koponen@norssi.jyu.fi" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener"><span class="editor underline">jouni.koponen@norssi.jyu.fi</span></a><br/> <br/> <b>Harjoittelijat:</b><span> Markus Erkkilä (OPEA525)</span></p> <table class="small_color"> <tbody> <tr> <td> <p><strong>Pvm</strong></p> </td> <td> <p><strong>Klo</strong></p> </td> <td> <p><strong>Paikka/<br/> </strong><strong>varapaikka</strong></p> </td> <td> <p><strong>Sisältö </strong></p> </td> <td> <p><strong>HUOMIO</strong></p> </td> <td> <p><strong>Harjoittelija</strong></p> </td> </tr> <tr> <td>ma 8.2.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>Luokka + sali 1</td> <td>Yhteissuunnittelu + sisäliikunta</td> <td> </td> <td>Markuksen pohjatunti</td> </tr> <tr> <td>ti 9.2.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>1</td> <td>Palloilu (jotain uutta, jotain vanhaa)</td> <td> </td> <td>1 Markus</td> </tr> <tr> <td>15.2.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>1</td> <td>Futsal + liikkumistaidot</td> <td> </td> <td>2 Markus</td> </tr> <tr> <td>16.2.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>1</td> <td>Palloilu (toiveet)</td> <td> </td> <td>3 Markus</td> </tr> <tr> <td>22.2.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>nkt</td> <td>Voimistelu (mitä uutta voisit oppia?)</td> <td> </td> <td>4 Markus</td> </tr> <tr> <td>23.2.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>nkt</td> <td>Voimailu ja kehonhallinta</td> <td> </td> <td>5 Markus</td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td><strong class="editor red">Hiihtoloma</strong></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>ma 8.3</td> <td>9.45-11.00</td> <td>nkt</td> <td>Kehonhuolto ja liikkuvuus, uusi taito</td> <td> </td> <td>6 Markus</td> </tr> <tr> <td>ti 9.3</td> <td>8.15-9.30</td> <td>nkt</td> <td>Voimailu ja kehonhallinta</td> <td> </td> <td>7 Markus</td> </tr> <tr> <td>15.3.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>?</td> <td>Taitoja koripallon avulla</td> <td>Yo koululla</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>16.3.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>?</td> <td>Uinti</td> <td>yo</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>22.3.</td> <td>9.45-11.00</td> <td>?</td> <td>Taitoja sulkapallon avulla</td> <td>yo</td> <td>Pääsiäisviikko</td> </tr> <tr> <td>23.3.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>?</td> <td>Loikat + pikajuoksu + kuula</td> <td>yo</td> <td>Pääsiäisviikko</td> </tr> <tr> <td>ti 30.3.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>?</td> <td>Taito ja tietoja salibandyn avulla</td> <td>yo</td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td>Päättöviikko</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>13.4.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>2s</td> <td>Interrosse (Lacrosse sisällä) + korfpallo</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p>20.4.</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> </td> <td>Korkeakouluviikko</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p>27.4.</p> </td> <td> <p>8.15-9.30</p> </td> <td>1</td> <td>Bodypumppi + Kuka pysyy kentällä? Polttopallopelit</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p>4.5.</p> </td> <td> <p>8.15-9.30</p> </td> <td>nkt</td> <td>Voimamies</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> <p>11.5.</p> </td> <td> <p>8.15-9.30</p> </td> <td>nkt</td> <td>Pesäpallon parhaat pala</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>18.5.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>2s</td> <td>Pesäpallon parhaat pala</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>25.5.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>Sippulanniemen range/2s</td> <td>Taitoja golfin avulla</td> <td>Lähestymislyönti rautamailoilla + avaus puumailoilla. Tule suoraan rangelle.</td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td>Päättöviikko</td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <br/> <br/> <h3><span>”<em>LI3</em></span><em><em> t</em>avoitteena on erityisesti edistää opiskelijan fyysistä toimintakykyä sekä monipuolistaa opiskelijan liikunnallista osaamista ja koettua pätevyyttä uuden oppimisen myötä</em><span>.” (LOPS 2021, Liikunta)<br/> <br/> </span></h3> <h3>Tavoitteena on, että opiskelija</h3> <ul> <li>edistää fyysistä toimintakykyä ja monipuolistaa liikunnallista osaamista</li> <li><!--filtered attribute: data-v-4bb5d1e9=""-->harjoittaa ja soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja monipuolisesti ja uusin tavoin</li> <li>harjaantuu kehonhallinnassa</li> <li>tunnistaa tunteitaan, toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittaen sekä tukee yhteisöllisyyttä toisia auttaen ja kannustaen</li> <li>harjoittaa ja soveltaa liikuntataitoja sekä -tietoja monipuolisesti uusin tavoin</li> <li>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</li> </ul> <h3><br/> Keskeiset sisällöt</h3> <ul> <li><strong>fyysisen toimintakyvyn</strong><span> </span>haastaminen tekemällä tuttuja asioita uudella tavalla sekä kokeilemalla liikuntamuotoja, joista opiskelijoilla ei ole paljon aikaisempaa kokemusta. Liikuntamuotoja voidaan kehittää myös yhdessä opiskelijoiden kanssa, jolloin tuttuun liikuntamuotoon saa uudenlaista haastetta esimerkiksi välinettä, sääntöjä, liikkumistapaa tms. vaihtamalla.</li> <li>Moduuliin perustuvan opintojakson sisällöissä ja oppimisympäristöissä monipuolisuus korostuu: esimerkiksi tasapainotaidot kehittyvät eri tavoin luonnossa, salissa, kentällä, vedessä tai lumessa.</li> <li>Uusiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin tutustuminen</li> <li>Moduuliin kuuluu enintään kolme maksullista liikuntavierailua (yksityiset yritykset, ohjaus ym.)</li> </ul> <br/> <br/> <h1><a href="https://peda.net/jyu/normaalikoulu/oppiaineet/liikunta/lk/mira-moilanen/lukuvuosi-2024-20253/lukion-liikunta/li3/suunnitelma-ja-arviointi#top" rel="nofollow ugc noopener" target="_blank">Suunnitelma ja arviointi:</a></h1> <div class="main"> <div class="content enclose"> <p><b>1. Yhteissuunnittelu<span> </span></b><span>(1 x 75 min), </span><span>moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu sekä täsmentäminen</span></p> <p><b>2. Fyysisen toimintakyvyn haastaminen monipuolisesti liikkuen</b><b><br/> </b><span class="editor underline">2.1. Kestävyysharjoittelu </span><br/> - Juoksu, kävely, pyöräily, uinti, luontoliikunta, luistelu ym.<br/> <span class="editor underline">2.2 Voimaharjoittelu ja kehonhallinta</span><br/> - kuntosaliharhoittelu, circuit, HIIT, crossfit, aerobic, step-aerobic, bodypump, kuntonyrkkeily, kuntoharjoitteluun sopivat leikit ja pelit, telinevoimistelu, parkour, akrobatia ym.<br/> <span class="editor underline">2.3. Kehonhuolto ja liikkuvuus <br/> </span>- Toiminnallinen harjoittelu, pilates, faskiavenyttely, rentoutus, putkirullailu, pallohieronta, venyttely, jooga, bodybow, stretching ym.<br/> <br/> <b>3. Motoriset perustaidot ja liikuntataidot monipuolisesti<br/> </b><span class="editor underline">3.1 Palloilu (1- )</span><br/> - Verkkopelit (esim. lentopallo, sulkapallo, tennis, beachvolley, padel, pingis + näiden sisältöjen peli- ja taitosovellukset)<br/> - Maalipelit (esim. jalkapallo, salibandy, jääkiekko, kaukalopallo, ringette, futsal, käsipallo, maalipallo, lacrosse + näiden sisältöjen peli- ja taitosovellukset) <br/> - Tarkkuspelit (esim. koripallo, korfpallo, pesäpallo, golf, keilailu, squash + näiden sisältöjen peli- ja taitosovellukset)<br/> <span class="editor underline">3.2 Perusliikunta (1- )</span><br/> - Oppilasryhmän toiveiden mukaan juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä<br/> <span class="editor underline">3.3 Voimistelu ja tanssi (1- )</span><br/> - Esim. välinevoimistelu, perusvoimistelu/joukkuevoimistelu, ryhmän toiveiden mukaista tanssia<br/> <span class="editor underline">3.4 Pelit ja -leikit (1- )</span><br/> - Esim. polttopallo, dodgeball, kaupunkitaistelu, penkkipallo ym.<br/> <span class="editor underline">3.5 Uudet liikuntamuodot (1- )</span><br/> - Oppilasryhmän toiveiden mukainen sisältö (esim. jokin uusi sisältö tai pelit ja leikit)</p> <p><b><br/> <span class="editor underline">ARVIOINTI (liikunnan yhteinen 2024)</span></b><br/> 75% vuorovaikutusosaaminen, parhaansa yrittäminen sekä vastuullinen ja aktiivinen työskentely.<br/> 25% liikuntataidot ja -tiedot.</p> <h3><span><strong><span class="editor underline">JKO omat tarkennukset (2025)</span><br/> Työskentelyn arviontikohteet 75 %</strong><br/> - yrittää parhaansa, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti, pyrkii kehittämään itseään<br/> - toimii tunnollisesti ja vastuullisesti<br/> - toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittaen, auttaa ja kannustaen toisia<br/> - harjoittelee ja soveltaa liikuntataitoja sekä -tietoja monipuolisesti uusin tavoin.</span></h3> <h3><span><strong>Liikuntataitojen arviointikohteet 25 %</strong><br/> - </span><span>fyysisen toimintakyvyn edistäminen<br/> </span><span>- monipuolinen liikunnallinen osaaminen<br/> </span><span>- kehonhallintataidot.<br/> <br/> <b><span class="editor underline">Arviointi (Norssin päivitys keväällä 2025)</span></b><br/> </span></h3> <p>Arvioinnissa huomioidaan tavoitteiden mukainen jatkuva ja monipuolinen näyttö. Arvioinnissa otetaan huomioon yllä mainitut laaja-alaisen osaamisen osa-alueet.  Opintojakso arvioidaan arvosanalla 4–10.</p> <p>Liikuntatiedot ja -taidot (25 %)</p> <ul> <li>Taitojen arvioinnissa painotetaan opiskelijan kehonhallintaa ja uusien motoristen taitojen oppimista ja soveltamista.</li> <li>Tietojen arvioinnissa korostuu opiskelijan osoittama ymmärrys motorisesta oppimisesta ja turvallisuuteen liittyvä osaaminen.</li> </ul> <p>Työskentely (75 %)</p> <ul> <li>Vuorovaikutusosaaminen (toisten kunnioitus, auttaminen ja kannustaminen) ja tunteiden tunnistaminen.</li> <li>Parhaansa yrittäminen ja vastuullisuus (tunnollisuus, aktivisuus, asiallisuus, itsensä pitkäjänteinen kehittäminen, uusien asioiden harjoittelu)</li> </ul> <h3><span> </span></h3> </div> </div> </div> 2017-01-31T20:04:22+02:00