https://peda.net/id/8392061cc 2015-03-03T14:04:58+02:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/abc00fdac 2015-03-03T14:08:26+02:00 <p><strong>VÄSYMYKSEN NOIDANKEHÄ</strong></p> <p>HUONO KÄVELYKUNTO, HUONOT KENGÄT (rakko jalassa, jalat kipeytyvät) - HUONO SYÖMINEN (ei lämmintä ruokaa tai vain hampurilaisia ja makeita välipaloja) - VALVOMINEN - NESTEHUKKA (ei vesipulloa mukana, ei lippistä) - PITKÄT PÄIVÄOHJELMAT</p> <ul> <li>VÄSYMYS, FYYSINEN JA PSYYKKINEN</li> <li>PÄÄNSÄRKYÄ, NUHAA, ALLERGIAA</li> <li>EI KIINNOSTA</li> <li>KIRKOT, MUSEOT JA RAUNIOT TULEVAT JO KORVISTA ULOS</li> <li>NYRPEÄ NAAMA</li> <li>VALITUS ERI ASIOISTA</li> <li>KIUKUTTELU KAVEREILLE</li> <li>MYÖHÄSTELY, SÄÄNTÖJEN RIKKOMINEN</li> <li>KENELLÄKÄÄN EI OLE KIVAA</li> <li>OPETTAJIENKIN FIILIS KÄRSII</li> <li>MATKASTA EI JÄÄ MUKAVIA MUISTOJA</li> </ul> <p><strong>RATKAISUVINKKEJÄ</strong></p> <ul> <ul> <li>kävelytreeniä ennen matkaa (väh. 10 lenkkiä 3 vk aikana, aluksi 3 km -&gt; 5-8 km)</li> <li>kunnon kengät (mieluusti sandaalit ja yhdet tavalliset), vuorottele kenkiä</li> <li>käytä lääkehuoltoa oikein (laastari, rakkolaastari, päänsärkylääkkeet, vatsalääkkeet, allergialääkkeet ym.)</li> <li>pidä vesipulloa mukana ja juo usein, käytä lippistä ja aurinkolaseja</li> <li>nuku hyvin ennen matkaa ja matkan aikana, valvominen kostautuu</li> <li>syö lämmin ateria joka päivä; mieluusti kaksi kertaa päivässä, syö terveellisiä välipaloja; kysy ruokalistoista ym. opettajilta</li> <li>kerro opettajille epäkohdista, liian rankasta ohjelmasta ym. (tämä ei ole valittamista)</li> <li>lepää tauoilla</li> <li>ole skarppina varsinkin julkisissa liikennevälineissä, älä anna taskuvarkaalle tilaisuutta</li> <li>keskity museoissa, kirkoissa ym. kohteissa, tee annetut tehtävät, älä anna matkan puuroutua osaltasi</li> <li>kertaa illalla kohteet -&gt; kirjoita matkapäiväkirjaa -&gt; tyhjennä pää päivän kohteista ja keskity seuraavaan päivään</li> <li>noudata aikatauluja</li> <li>kuuntele opettajan ohjeet, ole selvillä missä mennään, älä kulje sumussa</li> <li>ohjelma on laadittu niin, että se kevenee viikonloppua kohden; ohjelmaa voidaan keventää ja siihen voidaan tehdä vapaavalintaisia kohteita</li> <li>muista asenne; <strong>MIKSI OLET MATKALLA?</strong>, ole innostunut, kysele ja tartuta innostus muihin</li> <li>näytä iloista naamaa vaikka olisi rakko varpaassa ja päivän 10. museo ei enää oikein innostaisi ja mahassakin kurnisi jo nälkä</li> <li>muista että matka on ensisijaisesti tutustumista antiikin ja uudemman ajan Kreikkaan; toisella sijalla on kaverit, shoppailu, auringonpaiste, herkullinen ruoka</li> </ul> </ul> <ul> <li><strong>TEHDÄÄN TÄSTÄ HIENO REISSU!!!</strong></li> </ul> <p> </p> 2015-03-03T14:06:06+02:00