https://peda.net/id/82d21790e2b 2020-08-20T10:26:49+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b200ddfce2b 2020-08-20T10:43:36+03:00 <span>Suomalaisista keskimäärin noin 2–5 % noudattaa jotakin kasvisruokavaliota. Kasvisruokavalio on yleisintä etenkin nuorten naisten keskuudessa, joista tutkimuksien mukaan jopa 8-10 % olisi kasvissyöjiä. <br/> Monipuolisessa kasvisruokavaliossa nautitaan tasapainoisesti täysjyväviljavalmisteita, juureksia, siemeniä, pähkinöitä, sieniä, vihanneksia, marjoja ja hedelmiä.<br/> <br/> <br/> Lakto-ovovegetaristin ruokavalioon kuuluvat kasvikunnan tuotteiden lisäksi maitotuotteet ja kananmunat. Pescovegetaristi syö kasvikunnan tuotteiden lisäksi kalaa. Vegaani ei syö mitään eläinperäisiä tuotteita. Nykyään on myös yleistä pyrkiä pääosin kasvirukavalioon, </span><span>mutta syödä kuitenkin silloin tällöin myös lihaa. Runsaskuituinen kasvisruokavalio parantaa elimistön sokeriaineenvaihduntaa ja se ehkäisee kakkostyypin diabetesta.<br/> Kasvissyönnin on myös havaittu pienentävän esim. sydän- ja verisuonitautien riskiä.<br/> Mielestäni erilaiset kasviruuat ja lihan korvikkeer ovat hyvä keksintö niille, jotka eivät lihaa syö. Itse olen enemmän liha miehiä.<br/> <br/> Lähteet : wikipedia ja kasvisruokasivu<br/> <br/> <a href="https://peda.net/p/kopkaraar/h7/terveystieto/kk/kk/5#top" title="583f51d47d80e2.14705118.jpg"><img src="https://peda.net/p/kopkaraar/h7/terveystieto/kk/kk/5:file/photo/c26d8b63da2d46bb3c908681f02acc7781be8f4c/583f51d47d80e2.14705118.jpg" alt="" title="583f51d47d80e2.14705118.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a><br/> </span> 2020-08-20T10:35:18+03:00