https://peda.net/id/80d64c1097f 2019-06-26T13:18:11+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/a078f3f697f 2019-06-26T13:32:27+03:00 Etelä-Kymenlaakson urheiluakatemia järjesti 4.12.2018 nais- ja tyttöurheilijoille suunnatun ravintoseminaariin. Luennoitsijoina toimivat ravitsemusasiantuntia Olli Ilander ja mentalcoach Matti Henttinen.<br/> <br/> Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun audiotorioon oli ahtautunut lähes 250 urheilijaa, valmentajaa ja vanhempaa.<br/> <br/> <span class="small"><a href="https://peda.net/kotka/urheilijakoulutus/s/rnjt/nimet%C3%B6n-a078/iab#top" title="IMG_20190626_131121.jpg"><img src="https://peda.net/kotka/urheilijakoulutus/s/rnjt/nimet%C3%B6n-a078/iab:file/photo/66e27f5ca15c8fb857b8efe22a5aac630e7a1e33/IMG_20190626_131121.jpg" alt="" title="IMG_20190626_131121.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> <br/> <b>Olli Ilander</b> toi omassa luennoissaa esille, että tavalliset ravintosuositukset eivät koske urheilijoita. Heidän on syötävä enemmän. Nuoren urheilijan pitää huomioidaenergian saannissa harjoittelu, kasvu ja normaali energian kulutus.<br/> Ollin luentomateriaalin löydät tästä <a href="https://peda.net/kotka/urheilijakoulutus/s/rnjt/nimet%C3%B6n-a078/fa#top" class="service">Female Athlete_Ilander.pdf</a><br/> <br/> <span class="small"><a href="https://peda.net/kotka/urheilijakoulutus/s/rnjt/nimet%C3%B6n-a078/ia#top" title="IMG_20190626_131134.jpg"><img src="https://peda.net/kotka/urheilijakoulutus/s/rnjt/nimet%C3%B6n-a078/ia:file/photo/d892bcfa8dea79da1f6c66c3ec292a1b9593bb51/IMG_20190626_131134.jpg" alt="" title="IMG_20190626_131134.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> <br/> Matti Henttinen muistutti valmentajia, että heillä on suuri vastuu nuoren urheilijan minäkuvan muodostuksessa. Matin mielestä on silkkaa väkivaltaa, jos joku toinen alkaa arvostelemaan toista ulkonäön perusteella. <br/> Urheilijan on myös annettava armoa itselleen syömisessä.<br/> <br/> <span class="small"><a href="https://peda.net/kotka/urheilijakoulutus/s/rnjt/nimet%C3%B6n-a078/i3#top" title="IMG_20190626_131140.jpg"><img src="https://peda.net/kotka/urheilijakoulutus/s/rnjt/nimet%C3%B6n-a078/i3:file/photo/8c6a1c825523ef725144c093dd51a814dbe4bbfb/IMG_20190626_131140.jpg" alt="" title="IMG_20190626_131140.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span> 2019-06-26T13:17:39+03:00