Vapaa(luisteluhiihto)https://peda.net/id/7fa110bea0d2016-11-02T11:12:37+02:00https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
Luisteluhiihdon neljä keskeisintä hiihtotekniikkaahttps://peda.net/id/d8fa72eaa412016-11-06T14:53:09+02:00<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/LjHfIS4mc90?rel=0&modestbranding=1&hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://youtu.be/LjHfIS4mc90" title="https://youtu.be/LjHfIS4mc90" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://youtu.be/LjHfIS4mc90</a></div>
</div>
2016-11-06T14:52:17+02:00Laskuasentohttps://peda.net/id/8479d808a422016-11-06T16:15:49+02:00<img class="center" src="http://www.edu.fi/download/3206afa62bd42eab43c110241b54f2dba18dd374.jpg" title=""/>2016-11-06T16:15:49+02:00Vapaan hiihtotyylin historiaahttps://peda.net/id/ccc5d732a0e2016-11-06T14:49:39+02:00Nykyinen kahden suksen luistelutyyli on melko uusi keksintö. Luistelupotku yleistyi 1970-luvulla ylipitkissä hiihtokilpailuissa. Erityisesti sitä käytti Keski-Euroopassa suomalainen pitkien matkojen hiihtäjä Pauli Siitonen ja potku myös hetkellisesti nimettiin Siitosen mukaan.<br/>
<a href="http://www.google.fi/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi1ybKtlZTQAhWLVywKHW_3DH4QjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.kaleva.fi%2Furheilu%2Fhiihto-liukui-luisteluksi%2F369337%2F&psig=AFQjCNFjHpcJCozZskwukyELg89rR8Qufg&ust=1478522922438877" rel="nofollow ugc noopener"><!--filtered attribute: data-ved="0ahUKEwi1ybKtlZTQAhWLVywKHW_3DH4QjRwIBw"--><img class="center" src="http://crop.kaleva.fi/i2cCHvRhWRi-1n2salAb0f7yceA=/smart/http%3A//kuvat.kaleva.fi/default/2d0081e2-2926-11e1-99f0-12314303c108/xlarge-152004-2538810.jpg" alt="Kuvahaun tulos haulle luisteluhiihto ennen"/><!--filtered attribute: id="irc_mi"--></a><br/>
Julkiseen keskusteluun luistelupotku tuli voimakkaasti ensimmäisellä virallisella hiihdon maailmancupin kaudella ja erityisesti 1982 Oslon MM-hiihdoissa amerikkalaisen, silloisen maailmancupin kokonaiskilpailun voittajan, Bill Kochin myötä. Tuolloin luistelupotku ei ollut vielä kehittynyt nykyiseen muotoonsa pääasiassa sen vuoksi, että latu-urat olivat kapeita ja usein latu oli vedetty keskelle uraa.<br/>
<br/>
Talvella 1984 lisääntyi merkittävästi niin sanotun toispuolisen luistelupotkun käyttö. Sarajevon olympialaisissa sitä käytettiin melko yleisesti. Keväällä 1984 pitovoiteet lopullisesti väistyivät syrjään ja hiihdettiin toispuolisesti vauhtia potkien. Tuolloin hiihdon suurmaan Neuvostoliiton kilpailijat, jotka olivat eläneet kuukauden eristyksissä, saivat tiedon vallankumouksesta vasta samana keväänä huhtikuussa Kiirunassa käydyissä keväthiihdoissa.lähde? Samana keväänä luistelupotkua alettiin laajalti harjoitella 1985 Seefeldin MM-kisoja silmällä pitäen.<br/>
<br/>
Kansainvälisessä hiihtoliitossa FISissä oltiin luisteluhiihdon suhteen sekavissa tunnelmissa. Myös hiihtäjät kehittelivät erilaisia ratkaisuja, muun muassa nykyäänmilloin? uuden tulemisen tulleita pitoteippejä, jotka saatettiin raskaan nousun jälkeen repiä suksen pohjasta pois. Seefeldin MM-kisoissa 30 kilometrillä avausmatkalla laduille oli pysytetty muoviaitoja, joilla pyrittiin estämään luistelupotkun käyttö. Saman vuoden keväänä pidetyssä kongressissa FIS melko yllättäen päätti eriyttää toisistaan vapaan ja perinteisen hiihtotavan ja ensimmäistä kertaa hiihdon arvokilpailuissa kilpailtiin kahden eri hiihtotavan sarjoissa jo seuraavissa MM-kisoissa 1987 Oberstdorfissa.<br/>
<a href="https://www.google.fi/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjVzsv5lJTQAhXChiwKHb0lAqUQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Ffi.wikipedia.org%2Fwiki%2FMaastohiihto&bvm=bv.137904068,d.bGg&psig=AFQjCNFcls3MZ-ZiuOdRmFBR27-0vowDaw&ust=1478522513465533" rel="nofollow ugc noopener"><!--filtered attribute: data-ved="0ahUKEwjVzsv5lJTQAhXChiwKHb0lAqUQjRwIBw"--><img class="center" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ed/Skipcxc.JPG/250px-Skipcxc.JPG" alt="Kuvahaun tulos haulle hiihto vapaa tekniikka"/><!--filtered attribute: id="irc_mi"--></a><br/>
<br/>
-wikipedia2016-11-02T13:23:37+02:00Miten suksilla luistellaan?https://peda.net/id/6045b284a0e2016-11-06T19:57:32+02:00<b>Vapaa </b>hiihtotyyli on siis nopeampaa edetä kuin perinteinen, mistä tämä johtuu?<br/>
<br/>
Luisteluhiihdossa suksien liike muistuttaa luistelua. Siinä ei käytetä pitovoiteita, jotta sukset olisivat mahdollisimman nopeat luisteluun. <img class="center" src="http://hiihtokalenteri.fi/images/layout/kilmo/hiihtokalenteri_maastohiihto_piirikunnallinen.jpg" alt="Kuvahaun tulos haulle hiihto"/><!--filtered attribute: id="irc_mi"--><br/>
Luisteluhiihdossakin on erilaisia tekniikoita edetä: <br/>
<b>Kuokkassa eli ylämäkihiihtotekniikassa </b>sauvojen työntö ja työntöpuolen suksen liuku lähtevät lähes samanaikaisesti. Kuokan sauvatyöntö on epäsymmetrinen; liu'un puoleinen sauva viedään edemmäs. Toisen puolen sukselle ei sauvatyöntöä tehdä. Kun yhtä tasatyöntöä kohden tulee kaksi potkua, kutsutaan tyyliä kaksipotkuiseksi luisteluksi. Vaikka kilpailijat etenevät loivemmat ylämäet Wassberg-tyylillä, on kuokka useimmille harrastajille laajemman nopeusalueen perusluistelu. Kuokkaa käytetään siis ylämäkiin.<br/>
<b><a href="http://www.google.fi/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj_0snkk5TQAhXQKCwKHWdABDIQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Ftriathlonsuomi.com%2Fharjoittelu%2Ftalviharjoittelu%2Fhiihto%2Ftriathlonistien-hiihtotekniikkavinkit%2F&bvm=bv.137904068,d.bGg&psig=AFQjCNFcls3MZ-ZiuOdRmFBR27-0vowDaw&ust=1478522513465533" rel="nofollow ugc noopener"><!--filtered attribute: data-ved="0ahUKEwj_0snkk5TQAhXQKCwKHWdABDIQjRwIBw"--><img class="center" src="http://www.triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2014/01/Perusluistelu.jpg" alt="Kuvahaun tulos haulle hiihto vapaa tekniikka"/><!--filtered attribute: id="irc_mi"--></a><br/>
Wassbergissa </b>eli yksipotkuisessa luistelussa sauvoilla tehdään tasatyöntö jokaiselle potkulle. Siinä kuten myös Mogren-tyylissä liu'utaan pitkiäkin matkoja lähes tai täysin tasasuksella, mikä vaatii hyvän tasapainon. Kilpahiihtäjät käyttävät yksipotkuista luistelua erityisesti kiihdytyksiin ja loiviin ylämäkiin. Se saattaa tuottaa tavallisille hiihtäjille vaikeuksia, koska vaatii paljon tasapainoa ja kehonhallintaa.<br/>
<b><img class="center" src="http://www.edu.fi/download/61edc5a9c6e828a27032a3cf61f6481dce7e2c81.jpg" title=""/><br/>
Mogrenissa </b>tasatyöntöä seuraa luistelupotku molemmilla jaloilla. Kuokasta poiketen Mogrenin sauvatyöntö on symmetrinen ja liikeradat pidempiä. Kilpailijat vaihtavat Mogren-tyyliin, kun Wassbergin kahdesta sauvatyönnöstä ei vauhdin kiihtymisen vuoksi ole enää riittävästi etua. Harrastajat voivat käyttää Mogrenia myös verkkaiseen retkihiihtoon esimerkiksi jäällä. Mogren on toiseksi nopein hiihtotyyli.<br/>
<a href="http://www.google.fi/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiN6rGKlJTQAhVFCywKHcFcDX0QjRwIBw&url=http%3A%2F%2Ftriathlonsuomi.com%2Fharjoittelu%2Ftalviharjoittelu%2Fhiihto%2Ftriathlonistien-hiihtotekniikkavinkit%2F&bvm=bv.137904068,d.bGg&psig=AFQjCNFXB1ScGW5ortLOcErnWykY9DJ_aA&ust=1478522597807982" rel="nofollow ugc noopener"><!--filtered attribute: data-ved="0ahUKEwiN6rGKlJTQAhVFCywKHcFcDX0QjRwIBw"--><img class="center" src="http://www.triathlonsuomi.com/wp-content/uploads/2014/01/Mogren-tekniikkax.jpg" alt="Kuvahaun tulos haulle hiihto vapaa tekniikka"/><!--filtered attribute: id="irc_mi"--></a><br/>
<b>Vuoroluistelu eli ns. "turistiluistelu" </b>on hiihtotyyli, jota ei käytetä paljoa hiihtokilpailuissa.<br/>
<a href="http://www.google.fi/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwinxsfBk5TQAhWBvSwKHYMbDqIQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fmedia.iggo.fi%2FAktiviteetit%2Fhiihto%2F&psig=AFQjCNF_2hiXigvWDqQNaBnKQ8VWqkB0YQ&ust=1478522336118615" rel="nofollow ugc noopener"><!--filtered attribute: data-ved="0ahUKEwinxsfBk5TQAhWBvSwKHYMbDqIQjRwIBw"--><img class="center" src="http://media.iggo.fi/Aktiviteetit/hiihto/hiihto08031_1108kv.jpg" alt="Kuvahaun tulos haulle hiihto"/><!--filtered attribute: id="irc_mi"--></a><b>Sauvoittaluistelua </b>käytetään alamäissä, joissa vauhtia ei pysty sauvoilla työntämään, mutta haluaa kumminkin edetä nopeammin.<br/>
<img class="center" src="http://www.edu.fi/download/34de99f73986522e4387dbb74343e79ec82176de.jpg" title=""/><br/>
-wikipedia ja omat tiedot2016-11-02T11:40:22+02:00