https://peda.net/id/7d1b41cc0fe 2018-02-12T13:25:54+02:00 https://peda.net/:static/539/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/803aea906da 2020-03-24T10:14:36+02:00 Teen joka päivä ulkona pienen jumpan,johon sisältyy:<br/> 1.hölkkäys 10x talon ympäri<br/> 2.20x haara perushyppyjä<br/> 3.20xkäsipaino avusteiset käsijumpat<br/> 4.20x kyykkyn ylös liikeitä 2020-03-24T10:14:36+02:00