https://peda.net/id/7827a3f0480 2020-04-02T10:25:36+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/c5d904143aa 2020-12-10T08:05:58+02:00 <img src="https://images.unsplash.com/photo-1512552288940-3a300922a275?ixid=MXwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHw%3D&amp;ixlib=rb-1.2.1&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=1000&amp;q=80" alt="person lying on chair and facing on body of water"/><br/> <br/> <span>Photo by </span><a href="https://unsplash.com/@simonmigaj?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText" rel="nofollow ugc noopener">Simon Migaj</a><span> on </span><a href="https://unsplash.com/s/photos/relaxation?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText" rel="nofollow ugc noopener">Unsplash</a> 2020-12-10T08:05:58+02:00 https://peda.net/id/310420687d7 2020-04-25T13:37:52+03:00 Tutustu alla oleviin sivuihin tai etsi joku muu vastaava ja valitse itsellesi sopivan mittainen harjoitus ja tee se sopivassa hetkessä koulupäiväsi aikana. Parhaan vaikutuksen harjoittelulla saat, kun toista harjoituksia päivittäin pidemmällä ajanjaksolla,<br/> <br/> Rentoutus- ja mindfulnessharjoituksia löydät esim. ao. sivuilta:<br/> <br/> Oivamieli:<br/> <a href="https://oivamieli.fi/dashboard.php" rel="nofollow ugc noopener">https://oivamieli.fi/dashboard.php</a><br/> <a href="https://oivamieli.fi/rentoutushengitys.php" rel="nofollow ugc noopener">https://oivamieli.fi/rentoutushengitys.php</a><br/> <br/> Suomen Mielenterveys ry:<br/> <a href="https://mieli.fi/fi/mielenterveys/itsetuntemus/millainen-luonne-olen" rel="nofollow ugc noopener">https://mieli.fi/fi/mielenterveys/itsetuntemus/millainen-luonne-olen</a><br/> <a href="https://mieli.fi/fi/mielenterveys/harjoitukset" rel="nofollow ugc noopener">https://mieli.fi/fi/mielenterveys/harjoitukset</a><br/> <br/> Nyyti.fi:<br/> <a href="https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/rentoudu-paivittain/harjoittele-rentoutumisen-taitoa/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/rentoudu-paivittain/harjoittele-rentoutumisen-taitoa/</a><br/> <a href="https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/hengahdyshetki/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/hengahdyshetki/</a><br/> <br/> Monet kokevat saavansa hyötyä esim. nukahtamisongelmiin ASMR:stä. Lisätietoa tästä linkistä:<br/> <a href="https://asmr.fi/" rel="nofollow ugc noopener">https://asmr.fi/</a> 2020-04-13T14:59:12+03:00 https://peda.net/id/7828d703480 2019-08-22T12:27:00+03:00 <div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/WiFGM4idH44?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=WiFGM4idH44" title="https://www.youtube.com/watch?v=WiFGM4idH44" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=WiFGM4idH44</a></div> </div> <br/> <br/> <a href="https://www.sleepdiplomat.com/professor" rel="nofollow ugc noopener">https://www.sleepdiplomat.com/professor</a> 2020-02-05T14:03:06+02:00 https://peda.net/id/871c123a746 2021-02-21T19:17:28+02:00 <h1>Aivopesulle, mars!</h1> <span class="date">26.3.2019</span><br/> <br/> <img src="https://dyajetwym1cg9.cloudfront.net/assets/files/5148/aivopesulle_mars_rodeo.800x450.jpg" alt="Aivopesulle, mars!"/><br/> <br/> <a href="https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/aivopesulle-mars/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/aivopesulle-mars/</a><br/> <br/> <h3>Syvässä unessa aktivoituu aivojen ihmeellinen viemäriverkosto nimeltä glymfaattinen järjestelmä. Se löydettiin aivoista vasta seitsemän vuotta sitten, ja nyt sen vikoja veikataan aivorappeumasairauksien merkittäväksi riskitekijäksi.<br/> <br/> Etsi artikkelista vastaukset alla oleviin kysymyksiin ja kokoa alle kommenttikenttään lyhyesti artikkelin tärkeimmät seikat:(</h3> <ol> <li><strong>Mikä aivojen glymfaattinen järjestelmä on?</strong></li> <li><strong>Miten glymfaattinen järjestelmä puhdistaa aivojamme?</strong></li> <li><strong>Mikä merkitys glymfaattisella järjestelmällä on aivoterveydelle?</strong></li> <li><strong>Onko uniongelmilla yhteyttä glymfaattisen järjestelmän toimivuuteen?</strong></li> <li><strong>Miten omia unitottumuksia kannattaisi huoltaa, jos haluaa parantaa aivojensa glymfaattisen järjestelmän toimintaa?</strong></li> <li><strong>Onko nukkumisasennolla merkitystä?</strong></li> <li><strong>Mitä muuta ihmisen glymfaattisesta järjestelmästä nyt tiedetään?</strong></li> </ol> <p><em>(Asiantuntijana LKT, apulaisprofessori<span> </span><strong>Tuomas Lilius</strong><span> </span>Kööpenhaminan yliopistosta. Lähteenä myös: Helsingin yliopiston viestintä.)</em></p> 2021-02-21T19:16:25+02:00 https://peda.net/id/782aeab3480 2019-08-19T12:53:18+03:00 <a href="https://peda.net/p/anu.vuopio/ttpl2/ttpl/kpl-3-luonnos/kpl-3-muistiinpanot/tk3m#top" class="service">TE1 kpl 3 muistiinpanot.pptx</a> 2020-02-05T14:03:06+02:00 https://peda.net/id/782e1754480 2020-02-05T14:03:06+02:00 <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-7832dcb5-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-7832dcb5-480f-11ea-8e03-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="7832dcb5-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.uniliitto.fi/" title="https://www.uniliitto.fi/ (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Uniliitto</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-783244c0-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-783244c0-480f-11ea-8e03-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="783244c0-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.ttl.fi/tyopiste/" title="https://www.ttl.fi/tyopiste/ (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Työpiste - verkkolehti</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-78319ce5-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-78319ce5-480f-11ea-8e03-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="78319ce5-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/" title="https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/ (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">MLL: Tietoa lapsiperheen elämästä</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-7830dfac-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-7830dfac-480f-11ea-8e03-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="7830dfac-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.hel.fi/hel2/ymk/aanimaisemat/aanimaisemat.htm" title="https://www.hel.fi/hel2/ymk/aanimaisemat/aanimaisemat.htm (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Helsingin äänimaisemat</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-783017ae-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-783017ae-480f-11ea-8e03-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="783017ae-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.hel.fi/static/liitteet/kaupunkiymparisto/liikenne-ja-kartat/ymparistovaikutukset/julkaisu-04-17.pdf" title="https://www.hel.fi/static/liitteet/kaupunkiymparisto/liikenne-ja-kartat/ymparistovaikutukset/julkaisu-04-17.pdf (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Helsingin kaupungin meluselvitys</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> <!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-782f44d1-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-782f44d1-480f-11ea-8e03-509a4c62f362 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="782f44d1-480f-11ea-8e03-509a4c62f362"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!--&gt;--><!--filtered tag: <header--><!--&gt;--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/uni/uni-on-aivojen-aikaa" title="https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/uni/uni-on-aivojen-aikaa (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Aivoliitto: Uni on aivojen aikaa</a></h1> <!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div> <!--filtered tag: <footer--><!--&gt;--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>--> 2020-02-05T14:03:06+02:00 https://peda.net/id/782d1bff480 2019-08-22T12:10:45+03:00 <a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/lepo-ja-uni/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/lepo-ja-uni/</a> 2020-02-05T14:03:06+02:00 https://peda.net/id/78336dc0480 2019-08-22T12:25:25+03:00 <div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/vk9X9UG-88Y?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=vk9X9UG-88Y" title="https://www.youtube.com/watch?v=vk9X9UG-88Y" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=vk9X9UG-88Y</a></div> </div> 2020-02-05T14:03:06+02:00 https://peda.net/id/7829d320480 2019-08-22T12:36:47+03:00 <div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/UYl5hNw4GCk?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UYl5hNw4GCk" title="https://www.youtube.com/watch?v=UYl5hNw4GCk" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=UYl5hNw4GCk</a></div> </div> <br/> <br/> Arvioi mediakriittisesti tietoiskua ja sen kohderyhmää; kenelle se on kohdennettu ja onko se mielestäsi toimiva? 2020-02-05T14:03:06+02:00 https://peda.net/id/2f4484c283c 2020-04-21T14:49:40+03:00 Julkaisu on Manchesterin yliopiston sivulta:<br/> <br/> <a href="https://www.manchester.ac.uk/discover/news/researchers-discover-when-its-good-to-get-the-blues/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.manchester.ac.uk/discover/news/researchers-discover-when-its-good-to-get-the-blues/</a><br/> <br/> <div class="title_companyprofile"> <h1>Researchers discover when it’s good to get the blues</h1> </div> <div id="ppmodule_pressrelease" class="pp_moduleblock"> <div class="text_companyprofile"> <div> <p>Contrary to common belief, blue light may not be as disruptive to our sleep patterns as originally thought - according to University of Manchester scientists.</p> <p>According to the team, using dim, cooler, lights in the evening and bright warmer lights in the day may be more beneficial to our health.</p> <p>Twilight is both dimmer and bluer than daylight, they say, and the body clock uses both of those features to determine the appropriate times to be asleep and awake.</p> <p>Current technologies designed to limit our evening exposure to blue light, for example by changing the screen colour on mobile devices, may therefore send us mixed messages, they argue.</p> <p>This is because the small changes in brightness they produce are accompanied by colours that more resemble day.</p> </div> </div> </div> 2020-04-21T14:49:40+03:00 https://peda.net/id/78341127480 2019-08-22T12:15:25+03:00 <div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/H1e13NDZJ28?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=H1e13NDZJ28" title="https://www.youtube.com/watch?v=H1e13NDZJ28" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=H1e13NDZJ28</a></div> </div> 2020-02-05T14:03:06+02:00