https://peda.net/id/752c06701df 2024-08-30T12:43:29+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/d8b3c8f41df 2025-09-09T09:06:32+03:00 <span><span>Tervetuloa lempeälle ja monipuoliselle Yin Jooga- kurssille, mihin yhdistämme myös meditaatioharjoituksia. <br/> <br/> Yin joogassa teemme pitkäkestoisia, erityisesti kehon syviä sidekudoksia venyttäviä asanoita. Asanoissa eli joogan asennoissa viivymme noin kolme- viisi minuuttia, joskus jopa seitsemän minuuttia. Yin jooga harjoitukset tehdään lihakset mahdollisimman rentoina ja hiljalleen kehoa kuulostellen. <br/> Käytämme liikkeiden tukemiseen erilaisia apuvälineitä, eli varaa mukaasi tunnille esimerkiksi kaksi tyynyä ja viltti (ja joogatiilet jos sinulta sellaiset löytyvät).<br/> <br/> Kurssi sopii kaikille ja erityisen hyvin sinulle, joka kaipaat palauttavaa harjoitusta tai mielen rauhoittamista hektisen arjen keskellä. <br/> </span></span> <div class="description"><!--filtered attribute: data-v-47113fad=""--> <p><br/> Täällä kurssialustalla (Peda.netissä) julkaistaan joka viikko noin 60 minuutin mittainen harjoitus. Vuoroviikoin harjoitus on täyspitkä yin jooga pienen meditaatiohetken kanssa ja vuoroviikoin saat kaksi keskimäärin 30 minuutin mittaista harjoitusta: toinen yin jooga ja toinen meditaatioharjoitus. <br/> <br/> <br/> </p> </div> <div class="learningobjectives"><!--filtered attribute: data-v-47113fad=""-->Jos olet jo kurssille ilmoittautunut, olet saanut infokirjeen ja lukijan salasanan, millä pääset vain opiskelijoille tarkoitetulle sivulle.<br/> <br/> HUOMIOITHAN, että valikko avautuu sivun vasempaan ylälaitaan (kolme viivaa) ja sieltä löydät tämän kurssin alasivut (sivut opiskelijoille ja sen alle yin jooga ja meditaatio harjoitukset). Kurssin opiskelijana sinun ei tarvitse rekisteröityä sivulle, saamasi lukijan salasana riittää.</div> <div class="evaluationcriteria"><!--filtered attribute: data-v-47113fad=""--> </div> <div class="coursefiles"><!--filtered attribute: data-v-47113fad=""--> </div> 2022-08-17T09:57:23+03:00