https://peda.net/id/72a7b8b44ed 2022-10-18T14:53:14+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/8366e222a0c 2023-12-22T13:59:08+02:00 ​<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jimLDvNwNbE?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=jimLDvNwNbE" title="https://www.youtube.com/watch?v=jimLDvNwNbE" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=jimLDvNwNbE</a></div> </div> ​ 2023-12-22T13:59:08+02:00 https://peda.net/id/2a48d07061a 2024-04-04T15:51:33+03:00 <ul> <li>Hyvä painiasento!</li> <li>Ote: kädet sisäpuolella</li> <li>Etummainen jalka astuu eteenpäin ja samalla painonpudotus vastustajan pään alapuolelle.</li> <li>Syöksy: polvi menee oman jalan varpaiden yli.</li> <li>Molemmat kädet vastustajan jalkoihin kiinni.</li> <li>Jaloissa ollessa: pää pystyssä, selkä suorassa, lantio lähellä.</li> <li>Ulkopuolen jalan polvi ylhäällä, joka mahdollistaa työnnön. Hyödynnetään omaa päätä vastustajan työntämisessä.</li> <li>Työnnetään vastustajaa sivu viistoon. Eri suuntaan kuin oma pää.</li> </ul> 2022-11-11T11:13:54+02:00