https://peda.net/id/7243194ca04c1 2026-08-25T09:16:02+03:00 https://peda.net/:static/547/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/3555a80aa04d1 2026-09-10T10:56:22+03:00 Tälle sivulle tulee syksyn aikana kaikki harjoitukset mitä teemme. Niitä tulee yhteensä 5 kokonaisuutta ja niihin liittyvät teemat<br/> <br/> Harjoitus 1<br/> Johdanto syksyn harjoitteluun ja teemoihin<br/> Ensimmäinen laatu:Vakaus<br/> alkuvirittäytyminen, lantionnostosarja, laaja sivutaivutus keskitasosta, erilainen sivutaivutus pystytasossa, laajempi ja voimakkaampi liike pystytasossa, rauhallisempi sarja falung gongista, soturiasana<br/> istuma-asennossa uusi mudra (käsienasento) joka auttaa löytämään vakautta<br/> lantionkierto (joissain ryhmissä)<br/> loppurentoutuminen 2026-08-25T09:21:29+03:00