Terveys voimavarana (TE01) 2 op

2022-12-01T10:12:25+02:00

Opintojaksossa luodaan kokonaiskuvaa ihmisen voimavaroista, terveyden edistämisestä sekä terveyttä määrittävistä tekijöistä, niiden yhteyksistä ja vaikutusmekanismeista. Lisäksi syvennetään ja laajennetaan perusopetuksen aikana hankittua ymmärrystä elintapojen merkityksestä terveydelle ja arvioidaan terveyden edellytysten toteutumista omassa elämässä, perheessä ja lähiyhteisöissä.

Yleiset tavoitteet

Opintojakson tavoitteena on, että opiskelija

pystyy kuvailemaan ja jäsentelemään keskeisiä ihmisen voimavaroja ja terveyttä määrittäviä tekijöitä sekä analysoimaan niiden yhteyksiä ja vaikutusmekanismeja terveyteen
osaa selittää erilaisten terveyskulttuurien ilmiöiden muodostumista ja arvioida niiden merkitystä terveydelle sekä soveltaa keskeisiä sosiaalipsykologisia malleja ja teorioita elintapojen omaksumisen selittämisessä
tunnistaa omiin elintapoihinsa vaikuttavia tekijöitä ja pystyy arvioimaan elintapavalintojen merkitystä omalle ja lähiympäristön terveydelle sekä antamaan perusteltuja ehdotuksia siitä, miten terveyttä edistäviä elintapoja voidaan ylläpitää ja vaarantavia ehkäistä.

Keskeiset sisällöt

Terveyden kokonaisvaltaisuus

terveyttä määrittävät keskeiset tekijät ja niiden vaikutusmekanismit
terveyttä ja elintapoja selittävät keskeiset sosiaalipsykologiset teoriat ja mallit: suunnitellun käyttäytymisen teoria, sosiaalis-kognitiivinen teoria, terveysuskomusmalli, muutosvaihemalli
terveyskulttuurisia ilmiöitä: terveyden arvostamisen ja käyttäytymisen välinen ristiriita, medikalisaatio ja terveyteen sairastuminen, elintapoihin puuttuminen, uskomus- eli vaihtoehtohoidot

Kehon ja mielen hyvinvoinnin keskeiset perusteet

terveyttä edistävä ravinto, liikunta, lepo, uni sekä painonhallinta
seksuaalisuus, seksuaaliterveys, seksuaalioikeudet
mielenterveyttä suojaavat yksilölliset, yhteisölliset ja yhteiskunnalliset tekijät, stressi ja kriisit mielenterveyttä kuormittavina tekijöinä, keinoja kuormituksen hallintaan
opiskeluhyvinvointi

Laaja-alainen osaaminen

Hyvinvointiosaaminen: Terveystiedon opiskelun aivan keskeinen tavoite on, että opiskelija ymmärtää terveyden ja terveelliste elämäntapojen merkityksen sekä vaalii fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyään ja hyvinvointiaan.

Vuorovaikutusosaaminen: Vuorovaikutusta opitaan yhdessä ja yhteistyössä erilaisten terveystietoon liittyvien kysymysten äärellä.

Monitieteinen ja luova osaaminen: Opiskelija oppii terveyteen liittyviä asioita monen eri oppiaineen ja tiedotusvälineen kautta, mutta terveystietoa opiskellessaan hän harjaantuu käsittelemään, yhdistelemään ja arvioimaan erilaisia terveyteen liittyviä tietoja ja väittämiä.

Yhteiskunnallinen osaaminen: Terveystiedon perusteiden hallinta auttaa opiskelijaa hänen suuntautuessaan jatko-opintoihin, työelämään ja kansalaistoimintaan. Terveellisten elämäntapojen omaksuminen auttaa jaksamaan fyysisesti, psyykkisesti ja sosiaalisesti sekä kantamaan vastuutaan yhteiskunnallisena toimijana.

Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Opintojakson tavoitteena on auttaa opiskelijaa omaksumaan terveelliset elämäntavat ja ymmärtämään, että nämä ovat sopusoinnussa kestävän kehityksen ihanteiden kanssa: kasvipainotteinen ja maltillinen ruokavalio, lihasvoiman käyttö liikkumisessa, ulkoilu kotiseudulla ja älylliset harrastukset eivät kuormita Maapalloa eivätkä omaa kehoa.

Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opiskelija oppii tarkastelemaan ja arvostamaan terveyden kannalta myönteisiä ilmiöitä eri kulttuureissa.

Esitietovaatimukset

Ei ole.

Arviointi