https://peda.net/id/6c7e7f06678 2020-03-16T15:09:52+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/0371b52c6ce 2021-02-04T15:00:25+02:00 <p><span>Valitse alla olevista vaihtoehdoista toinen. </span></p> <p><span>Jos valitset lenkin, muista noudattaa liikennesääntöjä.<br/> <br/> </span></p> <p><span>Vaihtoehto 1: Lenkki + </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>kuntopiiri</span></a><span> (6 liikettä)</span></p> <ul> <li><span>Tee alkulämmittelynä n. 30 minuutin lenkki</span></li> <li><span>Tee kuntopiiriä 2 kierrosta, jokaista liikettä joko</span></li> <ol> <li><span>10 toistoa/liike per kierros</span></li> <li><span>15 toistoa /liike per kierros tai</span></li> <li><span>20 toistoa/liike per kierros</span></li> </ol> </ul> <br/> <p><span>Vaihtoehto 2: </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dYOdT2C60Io" rel="nofollow ugc noopener"><span>Dynaaminen alkulämmittely</span></a><span> + </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>kuntopiiri</span></a></p> <ul> <li><span>Tee alkulämmittelyssä 2 (kierrosta) x 10 toistoa</span></li> <li><span>Tee kuntopiiriä 2 kierrosta, jokaista liikettä joko</span></li> <ul> <li><span>10 toistoa/liike per kierros</span></li> <li><span>15 toistoa /liike per kierros tai</span></li> <li><span>20 toistoa/liike per kierros</span></li> </ul> </ul> 2020-03-23T10:40:56+02:00 https://peda.net/id/d7ef89e88a0 2021-05-05T19:19:40+03:00 <p><b>Jungle race - ohjeet peliin</b></p> <p><span>Mene puhelimella osoitteeseen </span><a href="http://junglerace.net/" rel="nofollow ugc noopener"><span>junglerace.net</span></a><span> ja valitse ylälaidasta PLAY.</span></p> <p><span>NICKNAME kohtaan kirjoita oma (asiallinen) nimimerkki ja PASSWORD kohtaan valitse itsellesi salasana. Kirjoita nämä molemmat itsellesi ylös, jotta pääset jatkamaan myöhemmin siitä, mihin jäit tai voit tarkastella suorituksiasi pilvipalvelusta.</span></p> <p><span>Hyväksy Privacy Policy (lyhyesti: nimimerkkisi ja sijaintisi näkyy kartalla mahdollisesti samaan aikaan oleville pelaajille) ja kirjaudu sisään. Muista sallia sijainti!</span></p> <p><span>Seuraavaksi valitse ylimmäinen peleistä JUNGLE RACE ja paina PLAY. </span></p> <p><span>Nyt näytöllesi pitäisi ilmestyä kartta ja kartalle hedelmiä. Kerää hedelmiä mahdollisimman paljon. Huomioi muu liikenne ja noudata liikennesääntöjä ja varovaisuutta liikkuessasi. Hedelmät liikkuvat kartalla ja huomioi, että osa hedelmistä voi olla sellaisessa paikassa, ettei niitä voi turvallisesti hakea. Tällöin voit joko odottaa, että hedelmä siirtyy parempaan paikkaan tai jättää sen väliin ja ottaa uuden kohteen. Toisten pihoilta ei hedelmiä myöskään mennä keräämään.</span></p> <p><span>Voit kerätä hedelmiä yhtenä tai useampana päivänä itsellesi sopivana ajankohtana esim. katkaisemaan istumista päivän aikana. Voit myös haastaa muut perheenjäsenesi mukaan.</span></p> <p><span>Tehtävän suoritettuasi mene taas osoitteeseen </span><a href="http://junglerace.net/" rel="nofollow ugc noopener"><span>junglerace.net</span></a><span>. Valitse ylälaidasta kohta CLOUD, kirjaudu sisään omalla nimimerkillä ja salasanalla ja valitse YOUR DIARY. Ota näyttökuva suorituksistasi ja liitä se classroomiin. </span></p> 2020-04-29T14:09:07+03:00 https://peda.net/id/d6018c747fb 2021-05-05T19:20:35+03:00 <p><span>Lataa SportsTracker (tai joku muu vastaava sovellus) puhelimeesi. Käy n. 45 minuutin kävelylenkillä ja kuvaa kauniita asioita lenkkisi varrelta. Lähetä kaksi mielestäsi parasta kuvaa classroomin kautta sekä näyttökuva tekemästäsi lenkistä. <br/> <br/> Muista noudattaa liikennesääntöjä ja varovaisuutta lenkin aikana!</span></p> 2020-04-16T11:11:12+03:00 https://peda.net/id/1f83ba12740 2021-05-05T19:25:44+03:00 Tehtävänäsi on valita alla olevasta bingoruudukosta neljä tehtävää niin, että saat neljän suoran vaakasuunnassa, pystysuunnassa tai kulmasta kulmaan. Voit jakaa tehtäviä eri päiville.<br/> <br/>   <table> <tbody> <tr> <td> <p><b>Käy 30 minuutin reippaalla kävelyllä</b></p> </td> <td> <p><b>Juokse talon ympäri 10 kertaa</b></p> </td> <td> <p><b>Harjoittele seuraavat Tiktok -haasteet:</b></p> <p><a href="https://www.tiktok.com/@jessevuorio/video/6806002332371799302" rel="nofollow ugc noopener"><span>Tik tok haaste 1</span></a></p> <p><a href="https://www.tiktok.com/@gerkko/video/6807885014324350213" rel="nofollow ugc noopener"><span>Tik tok haaste 2</span></a></p> </td> <td> <p><b>Lihaskunto: </b></p> <p><span>Tee:</span></p> <p><span>20 punnerrusta<br/> </span><span>30 selkää <br/> </span><span>40 kyykkyä<br/> <br/> </span></p> </td> </tr> <tr> <td> <p><b>Harjoittele Just Dance tanssi</b></p> <p>Valitse just dance -tanssi youtubesta.</p> </td> <td> <p><b>Hypi hyppynarulla 15 minuuttia viikon aikana</b><span>,</span></p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=58F4K9_z2Gg&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>tästä linkistä näet erilaisia tapoja hyppiä hyppynarulla!</span></a></p> </td> <td> <p><b>Tauota istumista arkiaskareilla</b></p> </td> <td> <p><b>Tee 20 minuutin juoksulenkki</b></p> </td> </tr> <tr> <td> <p><b>Someta seisten</b></p> </td> <td> <p><b>Venyttely 30 min. (valitse 2)</b></p> <p><span>1.</span><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLDlux754GmPqy-fnmHMbE351dJNbbQ9rk" rel="nofollow ugc noopener"><span>Terve urheilija- liikkuvuusharjoitteet</span></a></p> <p><span>2. </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFgdhFiKlRA&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>Rentouttava venyttely- Let's move it</span></a></p> <p><span>3. </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_AU-iHEsO68&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>15 minuutin kehonhuolto rutiini- dynaamisia venytyksiä (Aino Papinniemi)</span></a></p> </td> <td> <p><b>Lihaskunto:</b></p> <p><span>lankuta 1 min<br/> </span><span>20 punnerrusta </span></p> </td> <td> <p><b>Suunnittele ja kuvaa oma </b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=LZbkLIs9CEI" rel="nofollow ugc noopener"><b>ykkösellä sisään</b></a><b> video.</b></p> </td> </tr> <tr> <td> <p><b>Lihashuolto ja liikkuvuus:</b><span> <br/> <br/> Tee niska-hartiaseudun venyttely.</span></p> <p><a href="https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/150979/view/k7boONFYnPfdmpKZ3kSTt4B7bv6tSoSb" rel="nofollow ugc noopener"><span>Vaihtoehto 1</span></a></p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=aauQrpIWTE8" rel="nofollow ugc noopener"><span>Vaihtoehto 2</span></a></p> <br/> <br/> <br/> </td> <td> <p><b>Lihaskunto:</b><span> </span></p> <span>Tee:<br/> 50 kyykkyä<br/> </span><span>30 vatsaa <br/> <br/> Voit tehdä liikkeet useammassa erässä.</span></td> <td> <p><b>Tee 30 minuutin pyörälenkki</b></p> </td> <td> <p><b>Tee 15 minuutin joogaharjoitus:</b></p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=32las3L9zNY&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>Yoga for beginners Suomeksi (Rauha Yoga)</span></a></p> </td> </tr> </tbody> </table> 2020-04-01T14:01:22+03:00 https://peda.net/id/0ffb18fc684 2021-02-04T15:18:02+02:00 <div class="tablewrap"> <table border="1"> <tbody> <tr> <td>Lihaskunto ja venyttely.<br/> <br/> 1.Mene alla olevasta linkistä katsomaan video loop aiheesta:<br/> <a href="https://youtu.be/dYOdT2C60Io" rel="nofollow ugc noopener">Dynaaminen venyttely</a><br/> - tee 30s liike ja tee looppia 3 kierrosta<br/> <br/> <br/> 2. Tee alla oleva kuntopiiri kuvien ohjeiden mukaan:<br/> <a href="https://semi03.nimenhuuto.com/team_files/file_show?as=Kuntopiiri.jpg&amp;id=783281" rel="nofollow ugc noopener">Kuntopiirin ohjeet</a><br/> <br/> <br/> 3. Lopuksi venyttele kuvien mukaan. Tee kaikki venytykset molemmille puolille, kesto 30s- 1min.<br/> <img src="http://data.whicdn.com/images/25935976/tumblr_lyzz1s8cTu1rogze1o1_500_large.jpg"/></td> </tr> </tbody> </table> </div> 2020-03-17T13:11:34+02:00 https://peda.net/id/ac925e6e696 2021-02-07T19:44:26+02:00 Kirjoita tehtävän kysymykset paperille, vastaa niihin ja ota tehtävistä kuva. Lähetä kuva ja video classroomiin liikunnan korvaustehtävien kansioon. Lähetä viesti myös opettajalle, kun olet tehnyt tehtävän. <br/> <br/> <br/> 1. Kirjoita tarkasti vapaauinnin tekniikkaohjeet vaiheittain kronologisessa aikajärjestyksessä.<br/> <br/> 2. Kuvaa lyhyt video puhelimeesi (min 10s.), jossa esittelet vapaauinnin tekniikan kuivalla maalla. <br/> <br/> 3. Kerro kansallisen uimataitotestin suoritusohjeet.<br/> <br/> 4. Pohdi, miksi uimataitoa pidetään Suomessa kansalaistaitona ja siksi tärkeänä. 2021-02-07T19:41:14+02:00 https://peda.net/id/d073c042696 2021-02-07T19:49:23+02:00 <span>Kirjoita tehtävän kysymykset paperille, vastaa niihin ja ota tehtävistä kuva. Lähetä kuva ja video classroomiin liikunnan korvaustehtävien kansioon. Lähetä viesti myös opettajalle, kun olet tehnyt tehtävän. <br/> <br/> </span>1. Kirjoita tarkasti rintauinnin tekniikkaohjeet vaiheittain kronologisessa aikajärjestyksessä. <br/> <br/> 2. Kuvaa lyhyt video puhelimeesi (min 10s.), jossa esittelet rintauinnin tekniikkaa kuivalla maalla. <br/> <br/> 3. Selitä, mitä pelastushyppy ja pelastusuinti ovat ja miten ne tehdään oikeaoppisesti. 2021-02-07T19:49:23+02:00 https://peda.net/id/6e40fe42696 2021-03-01T10:46:30+02:00 <span>Kirjoita tehtävän kysymykset paperille, vastaa niihin ja ota tehtävistä kuva. Lähetä kuva classroomiin liikunnan korvaustehtävien kansioon. Lähetä viesti myös opettajalle, kun olet tehnyt tehtävän. </span><br/> <br/> <span>1. Mitä tarkoittaa lyhenne HRAP, kun puhutaan jonkun olevan hädässä veden varassa? <br/> <br/> </span>2. Huomaat laiturilta veden varaan joutuneen henkilön, joka on hukkumaisillaan (räpiköi pinnalla ja painuu välillä pinnan alle) Kerro, kuinka pelastat uimataidottoman / tajuttoman henkilön vedestä. Eli kerro ja nimeä hyppy- ja uintitekniikasta, jota käytät hypätessäsi veteen ja henkilöä pelastaessasi.<br/> <br/> 3. Kerro eri kuljetusvaihtoehdoista ja -otteista vedenvaraan joutuneen henkilön pelastamiseksi rantaan. 2021-02-07T20:00:58+02:00 https://peda.net/id/acb14da69ce 2021-02-04T15:00:25+02:00 <p><span>Valitse alla olevista vaihtoehdoista toinen. </span></p> <p><span>Jos valitset lenkin, muista noudattaa liikennesääntöjä.<br/> <br/> </span></p> <p><span>Vaihtoehto 1: Lenkki + </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>kuntopiiri</span></a><span> (6 liikettä)</span></p> <ul> <li><span>Tee alkulämmittelynä n. 30 minuutin lenkki</span></li> <li><span>Tee kuntopiiriä 2 kierrosta, jokaista liikettä joko</span></li> <ol> <li><span>10 toistoa/liike per kierros</span></li> <li><span>15 toistoa /liike per kierros tai</span></li> <li><span>20 toistoa/liike per kierros</span></li> </ol> </ul> <br/> <p><span>Vaihtoehto 2: </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dYOdT2C60Io" rel="nofollow ugc noopener"><span>Dynaaminen alkulämmittely</span></a><span> + </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>kuntopiiri</span></a></p> <ul> <li><span>Tee alkulämmittelyssä 2 (kierrosta) x 10 toistoa</span></li> <li><span>Tee kuntopiiriä 2 kierrosta, jokaista liikettä joko</span></li> <ul> <li><span>10 toistoa/liike per kierros</span></li> <li><span>15 toistoa /liike per kierros tai</span></li> <li><span>20 toistoa/liike per kierros</span></li> </ul> </ul> 2021-04-14T09:43:08+03:00 https://peda.net/id/d6a509c29ce 2021-05-05T19:28:50+03:00 <p><b>Jungle race - ohjeet peliin</b></p> <p><span>Mene puhelimella osoitteeseen </span><a href="http://junglerace.net/" rel="nofollow ugc noopener"><span>junglerace.net</span></a><span> ja valitse ylälaidasta PLAY.</span></p> <p><span>NICKNAME kohtaan kirjoita oma (asiallinen) nimimerkki ja PASSWORD kohtaan valitse itsellesi salasana. Kirjoita nämä molemmat itsellesi ylös, jotta pääset jatkamaan myöhemmin siitä, mihin jäit tai voit tarkastella suorituksiasi pilvipalvelusta.</span></p> <p><span>Hyväksy Privacy Policy (lyhyesti: nimimerkkisi ja sijaintisi näkyy kartalla mahdollisesti samaan aikaan oleville pelaajille) ja kirjaudu sisään. Muista sallia sijainti!</span></p> <p><span>Seuraavaksi valitse ylimmäinen peleistä JUNGLE RACE ja paina PLAY. </span></p> <p><span>Nyt näytöllesi pitäisi ilmestyä kartta ja kartalle hedelmiä. Kerää hedelmiä mahdollisimman paljon. Huomioi muu liikenne ja noudata liikennesääntöjä ja varovaisuutta liikkuessasi. Hedelmät liikkuvat kartalla ja huomioi, että osa hedelmistä voi olla sellaisessa paikassa, ettei niitä voi turvallisesti hakea. Tällöin voit joko odottaa, että hedelmä siirtyy parempaan paikkaan tai jättää sen väliin ja ottaa uuden kohteen. Toisten pihoilta ei hedelmiä myöskään mennä keräämään.</span></p> <p><span>Voit kerätä hedelmiä yhtenä tai useampana päivänä itsellesi sopivana ajankohtana esim. katkaisemaan istumista päivän aikana. Voit myös haastaa muut perheenjäsenesi mukaan.</span></p> <p><span>Tehtävän suoritettuasi mene taas osoitteeseen </span><a href="http://junglerace.net/" rel="nofollow ugc noopener"><span>junglerace.net</span></a><span>. Valitse ylälaidasta kohta CLOUD, kirjaudu sisään omalla nimimerkillä ja salasanalla ja valitse YOUR DIARY. Ota näyttökuva suorituksistasi ja liitä se classroomiin. </span></p> 2021-04-14T09:44:19+03:00 https://peda.net/id/efb524889ce 2021-02-04T15:13:46+02:00 <p><span>Lataa SportsTracker (tai joku muu vastaava sovellus) puhelimeesi. Käy n. 45 minuutin kävelylenkillä ja kuvaa kauniita asioita Lähetä kaksi mielestäsi parasta kuvaa classroomin kautta sekä näyttökuva tekemästäsi lenkistä. <br/> <br/> Muista noudattaa liikennesääntöjä ja varovaisuutta lenkin aikana!</span></p> 2021-04-14T09:45:01+03:00 https://peda.net/id/0758a9849ce 2021-05-05T19:29:40+03:00 <span>Tehtävänäsi on valita alla olevasta bingoruudukosta neljä tehtävää niin, että saat neljän suoran vaakasuunnassa, pystysuunnassa tai kulmasta kulmaan. Voit jakaa tehtäviä eri päiville.</span><br/> <br/> <span> </span> <div class="tablewrap"> <table> <tbody> <tr> <td> <p><b>Käy 30 minuutin reippaalla kävelyllä</b></p> </td> <td> <p><b>Juokse talon ympäri 10 kertaa</b></p> </td> <td> <p><b>Harjoittele seuraavat Tiktok -haasteet:</b></p> <p><a href="https://www.tiktok.com/@jessevuorio/video/6806002332371799302" rel="nofollow ugc noopener"><span>Tik tok haaste 1</span></a></p> <p><a href="https://www.tiktok.com/@gerkko/video/6807885014324350213" rel="nofollow ugc noopener"><span>Tik tok haaste 2</span></a></p> </td> <td> <p><b>Lihaskunto: </b></p> <p><span>Tee:</span></p> <p><span>20 punnerrusta<br/> </span><span>30 selkää <br/> </span><span>40 kyykkyä<br/> <br/> </span></p> </td> </tr> <tr> <td> <p><b>Harjoittele Just Dance tanssi</b></p> <p>Valitse just dance -tanssi youtubesta.</p> </td> <td> <p><b>Hypi hyppynarulla 15 minuuttia viikon aikana</b><span>,</span></p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=58F4K9_z2Gg&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>tästä linkistä näet erilaisia tapoja hyppiä hyppynarulla!</span></a></p> </td> <td> <p><b>Tauota istumista arkiaskareilla</b></p> </td> <td> <p><b>Tee 20 minuutin juoksulenkki</b></p> </td> </tr> <tr> <td> <p><b>Someta seisten</b></p> </td> <td> <p><b>Venyttely 30 min. (valitse 2)</b></p> <p><span>1.</span><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLDlux754GmPqy-fnmHMbE351dJNbbQ9rk" rel="nofollow ugc noopener"><span>Terve urheilija- liikkuvuusharjoitteet</span></a></p> <p><span>2. </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=rFgdhFiKlRA&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>Rentouttava venyttely- Let's move it</span></a></p> <p><span>3. </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_AU-iHEsO68&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>15 minuutin kehonhuolto rutiini- dynaamisia venytyksiä (Aino Papinniemi)</span></a></p> </td> <td> <p><b>Lihaskunto:</b></p> <p><span>lankuta 1 min<br/> </span><span>20 punnerrusta </span></p> </td> <td> <p><b>Suunnittele ja kuvaa oma<span> </span></b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=LZbkLIs9CEI" rel="nofollow ugc noopener"><b>ykkösellä sisään</b></a><b><span> </span>video.</b></p> </td> </tr> <tr> <td> <p><b>Lihashuolto ja liikkuvuus:</b><span><br/> <br/> Tee niska-hartiaseudun venyttely.</span></p> <p><a href="https://www.sportyplanner.fi/#!/programs/150979/view/k7boONFYnPfdmpKZ3kSTt4B7bv6tSoSb" rel="nofollow ugc noopener"><span>Vaihtoehto 1</span></a></p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=aauQrpIWTE8" rel="nofollow ugc noopener"><span>Vaihtoehto 2</span></a></p> <br/> <br/> <br/> </td> <td> <p><b>Lihaskunto:</b><span> </span></p> <span>Tee:<br/> 50 kyykkyä<br/> </span><span>30 vatsaa <br/> <br/> Voit tehdä liikkeet useammassa erässä.</span></td> <td> <p><b>Tee 30 minuutin pyörälenkki</b></p> </td> <td> <p><b>Tee 15 minuutin joogaharjoitus:</b></p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=32las3L9zNY&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>Yoga for beginners Suomeksi (Rauha Yoga)</span></a></p> </td> </tr> </tbody> </table> </div> 2021-04-14T09:45:40+03:00 https://peda.net/id/7a23c34e7fb 2021-04-14T13:35:11+03:00 <p><span>Avaa <a href="https://forms.gle/pfh6o18u1MjAR9a57" rel="nofollow ugc noopener">Juoksusankarit</a>-tehtävä. Valitse annetuista tehtävistä vähintään viisi ja tee ne ohjeiden mukaan. </span></p> 2020-04-16T10:18:31+03:00 https://peda.net/id/8f0d04e4b6e 2021-05-05T19:20:35+03:00 <p><span>Lataa SportsTracker (tai joku muu vastaava sovellus) puhelimeesi. Käy n. 45 minuutin kävelylenkillä ja kuvaa kauniita asioita lenkkisi varrelta. Lähetä kaksi mielestäsi parasta kuvaa classroomin kautta sekä näyttökuva tekemästäsi lenkistä. <br/> <br/> Muista noudattaa liikennesääntöjä ja varovaisuutta lenkin aikana!</span></p> 2021-05-17T11:33:30+03:00 https://peda.net/id/a6947a70b6e 2021-02-04T15:00:25+02:00 <p><span>Valitse alla olevista vaihtoehdoista toinen. </span></p> <p><span>Jos valitset lenkin, muista noudattaa liikennesääntöjä.<br/> <br/> </span></p> <p><span>Vaihtoehto 1: Lenkki + </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>kuntopiiri</span></a><span> (6 liikettä)</span></p> <ul> <li><span>Tee alkulämmittelynä n. 30 minuutin lenkki</span></li> <li><span>Tee kuntopiiriä 2 kierrosta, jokaista liikettä joko</span></li> <ol> <li><span>10 toistoa/liike per kierros</span></li> <li><span>15 toistoa /liike per kierros tai</span></li> <li><span>20 toistoa/liike per kierros</span></li> </ol> </ul> <br/> <p><span>Vaihtoehto 2: </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dYOdT2C60Io" rel="nofollow ugc noopener"><span>Dynaaminen alkulämmittely</span></a><span> + </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=dbVBgIaSYgo&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><span>kuntopiiri</span></a></p> <ul> <li><span>Tee alkulämmittelyssä 2 (kierrosta) x 10 toistoa</span></li> <li><span>Tee kuntopiiriä 2 kierrosta, jokaista liikettä joko</span></li> <ul> <li><span>10 toistoa/liike per kierros</span></li> <li><span>15 toistoa /liike per kierros tai</span></li> <li><span>20 toistoa/liike per kierros</span></li> </ul> </ul> 2021-05-17T11:34:09+03:00 https://peda.net/id/16620074678 2020-03-20T11:20:20+02:00 <p><span><br/> → klikkaa classroomissa </span><b>vko 13: Seppo</b><span> -tehtävässä olevaa linkkiä</span></p> <p><span>→ valitse sieltä </span><b>uusi peli</b></p> <p><span>→ kirjoita joukkueen nimeksi </span><b>oma nimesi </b><span>(muuten opettaja ei tiedä, kuka suorituksen on tehnyt)</span></p> <p><span>→ Sinun täytyy sallia sijaintipalvelut. </span></p> <p><span>→ Aloita peli.</span></p> <p><span>→ Tee ensin annettu kirjallinen tehtävä sepossa ja sen jälkeen tehtävään kuuluva 45 min kävelylenkki. Tehtävän pystyy tekemään missä tahansa - sinun ei tarvitse mennä “rastin” sijaintiin. </span></p> <br/> <p><span>→ Muista noudattaa liikennesääntöjä ja varovaisuutta ulkona liikkuessasi. </span></p> <p><span>→ Lisää lopuksi suorituksesi classroomin liikuntapäiväkirjaan ja merkitse classroomiin seppo-tehtävä tehdyksi.</span></p> <br/> <p><span>Huom! Jos et pääse linkin kautta, pyydä opettajalta koodi, jolla pääset kirjautumaan sisään.</span></p> 2020-03-16T15:14:37+02:00