https://peda.net/id/645699b0d1e 2025-01-13T22:24:29+02:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/afea6644d1e 2025-01-13T22:33:46+02:00 <span>Video (1:47) ajanhallinnasta: <a href="https://www.oulu.fi/fi/opiskelijalle/opiskelun-tuki-ja-yhteystiedot-opiskelijalle/opiskelutaidot-ja-asiantuntijuus/ajanhallinta" rel="nofollow ugc noopener">https://www.oulu.fi/fi/opiskelijalle/opiskelun-tuki-ja-yhteystiedot-opiskelijalle/opiskelutaidot-ja-asiantuntijuus/ajanhallinta</a><br/> Samalla sivulla myös video (3:09) Kalenterointi.</span> 2025-01-13T22:33:46+02:00 https://peda.net/id/7d275808d1e 2025-01-13T22:25:11+02:00 Ajanhallinta on opiskelussa keskeistä. Tehoton ajankäyttö on usein syynä opintojen junnaamiseen, turhautumisentunteisiin ja motivaatiopulaan.<br/> <br/> <a href="https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/opiskelu-uupumuksen-ehkaisyn-omahoito-ohjelma/4-opi-ajanhallintaa" rel="nofollow ugc noopener">https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/opiskelu-uupumuksen-ehkaisyn-omahoito-ohjelma/4-opi-ajanhallintaa</a> 2025-01-13T22:25:11+02:00 https://peda.net/id/e2c32782d1e 2025-01-13T22:28:01+02:00 <span>Sujuva ajanhallinta auttaa opintojen etenemisessä. Monilla opintojen junnaaminen johtuu tehottomasta ajankäytöstä, turhautumisen tunteista ja motivaatiopulasta. Tällä sivulla pureudutaan oman ajankäytön tarkasteluun ja suunnitteluun.<br/> </span><br/> <a href="https://www.opinvoimala.fi/sivu/oman-ajankayton-hallinta" rel="nofollow ugc noopener">https://www.opinvoimala.fi/sivu/oman-ajankayton-hallinta</a> 2025-01-13T22:28:01+02:00 https://peda.net/id/64781fbc171 2025-08-13T10:05:04+03:00 <b>Pomodoro-tekniikka on tunnettu ja tehokas ajanhallintamenetelmä, jolla to do -listan kahlaaminen läpi sujuu tutkitusti tehokkaammin. Miten tekniikka toimii ja mihin sen teho perustuu?</b><br/> <br/> <h2>Näin Pomodoro-tekniikka toimii</h2> <h3><b>1. Työskentele 25 minuuttia<span> </span><strong>yhteen tehtävään keskittyen</strong></b></h3> <p><span>Valitse ensin selkeästi, mihin tehtävään aiot keskittyä seuraavan 25 minuutin eli yhden pomodoron ajan. Laita ajastin soimaan 25 minuutin päähän, sulje kaikki häiriötekijät, kuten sähköposti ja puhelin, pois näköpiiristä ja ryhdy tuumasta toimeen!</span></p> <h3><b>2. Pidä viiden minuutin tauko pomodorojen välissä</b></h3> <p><span>Kun 25 minuutin jakso on ohi, pidä viiden minuutin <a href="https://duunitori.fi/tyoelama/tauko-auttaa-jaksamaan/" rel="noopener nofollow ugc">tauko</a>. Käy hakemassa kahvia, kävele hetki ympäri toimistoa, kotia tai kirjastoa, tuijottele ulos ikkunasta tai kuuntele musiikkia.</span></p> <p><span>Tarkoituksena on siis <a href="https://duunitori.fi/tyoelama/fuell-finland-tyohyvinvointi/" rel="noopener nofollow ugc">antaa aivojen hetki levähtää</a> ja irrottaa ajatukset pois käsillä olevasta tehtävästä. Pidä tauko kuitenkin vain viidessä minuutissa ja aloita sen jälkeen uusi pomodoro.</span></p> <h3><b>3. Pidä 20 minuutin tauko</b><span> </span>neljän pomodoron jälkeen</h3> <p><span>Kun olet suorittanut neljä tomaatin pituista jaksoa, on aika pitää <a href="https://duunitori.fi/tyoelama/virkistavat-tauot/" rel="noopener nofollow ugc">pidempi tauko</a>. Lähde esimerkiksi pienelle kävelylle saadaksesi raikasta ilmaa, syö välipalaa tai lue hetki kirjaa.<br/> <br/> </span>Lue lisää: <a href="https://duunitori.fi/tyoelama/pomodoro-tekniikka?gclid=EAIaIQobChMIx6SZ3pSE8wIVkZCyCh15twQ2EAAYASAAEgJfy_D_BwE" rel="nofollow ugc noopener">https://duunitori.fi/tyoelama/pomodoro-tekniikka?gclid=EAIaIQobChMIx6SZ3pSE8wIVkZCyCh15twQ2EAAYASAAEgJfy_D_BwE</a></p> Videon kesto 1:29<br/> <br/> ​<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/nVn4pKhfmVs?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://youtu.be/nVn4pKhfmVs" title="https://youtu.be/nVn4pKhfmVs" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://youtu.be/nVn4pKhfmVs</a></div> </div> ​ 2021-09-16T21:53:33+03:00 https://peda.net/id/f3a5a4fc659 2021-02-02T23:13:30+02:00 Voit kokeilla fokuskelloa tällä sivulla:<a href="https://www.ttl.fi/fokuskello/" rel="nofollow ugc noopener"> https://www.ttl.fi/fokuskello/</a><br/> <br/> <span class="left"><a href="https://peda.net/orivesi/lukio/oppilaalle/vojo/ajanhallinta/ajanhallinta-fokuskello/ajanhallinta.png2#top" title="Ajanhallinta.PNG"><img src="https://peda.net/orivesi/lukio/oppilaalle/vojo/ajanhallinta/ajanhallinta-fokuskello/ajanhallinta.png2:file/photo/d0f5e2c3a387a632b424647b9759ca9c47e514bc/Ajanhallinta.PNG" alt="" title="Ajanhallinta.PNG" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> <span class="right"><a href="https://peda.net/orivesi/lukio/oppilaalle/vojo/ajanhallinta/ajanhallinta-fokuskello/kuva-fokuskello.png#top" title="Kuva Fokuskello.PNG"><img src="https://peda.net/orivesi/lukio/oppilaalle/vojo/ajanhallinta/ajanhallinta-fokuskello/kuva-fokuskello.png:file/photo/4f50a527f85cec747f7cbb64fc621053bc1a7fe5/Kuva%20Fokuskello.PNG" alt="" title="Kuva Fokuskello.PNG" class="inline" loading="lazy"/></a></span> 2021-02-02T23:09:35+02:00