TAUKO: Lyhyt rentoutus, venyttely tai ergonomia
https://peda.net/id/63c3a56ef95
2020-11-13T01:14:28+02:00
https://peda.net/:static/548/peda.net.logo.bg.svg
<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
Koostekanavat
https://peda.net/id/555b59bcfe1
2019-11-03T11:41:48+02:00
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-e3798210-8bc4-11eb-bc71-f8f21e980f50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-e3798210-8bc4-11eb-bc71-f8f21e980f50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="e3798210-8bc4-11eb-bc71-f8f21e980f50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.tervekoululainen.fi/opetusmateriaalit/tyokaluja-teemoittain/tyokaluja-taukoliikuntaan/" title="https://www.tervekoululainen.fi/opetusmateriaalit/tyokaluja-teemoittain/tyokaluja-taukoliikuntaan/ (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Työkaluja taukoliikuntaan / TEKO</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-761ca824-7043-11eb-b34a-f8f21e97e2d1"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-761ca824-7043-11eb-b34a-f8f21e97e2d1 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="761ca824-7043-11eb-b34a-f8f21e97e2d1"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zb6dgfoy33Y&list=PLMDuIUh9oIoj4-y-MtZHqIEGKvpq-qx64" title="https://www.youtube.com/watch?v=Zb6dgfoy33Y&list=PLMDuIUh9oIoj4-y-MtZHqIEGKvpq-qx64 (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">YTHS, istu vähemmän, voit paremmin</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-09ed78c4-fe1e-11e9-b6e0-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-09ed78c4-fe1e-11e9-b6e0-86f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="09ed78c4-fe1e-11e9-b6e0-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://blogit.gradia.fi/hyvinvointimalli/fyysinen-hyvinvointi/taukojumppasivu/" title="https://blogit.gradia.fi/hyvinvointimalli/fyysinen-hyvinvointi/taukojumppasivu/ (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Taukojumppasivu - valitse rentouttavat harjoitteet</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Koonnin ovat tehneet Jyväskylän yliopiston Liikunnan opiskelijat osana liikunnallistamisopintojaan.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-ddf8c5b6-fe1d-11e9-b90c-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-ddf8c5b6-fe1d-11e9-b90c-4631624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="ddf8c5b6-fe1d-11e9-b90c-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://liikkuvakoulu.fi/sites/default/files/ryhdilla-ruutuilemaan2017versio1_0.pdf" title="https://liikkuvakoulu.fi/sites/default/files/ryhdilla-ruutuilemaan2017versio1_0.pdf (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Ryhdillä ruutuilemaan - kortit</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Ergonomiaaiheinen opetusmateriaali koostuu viidestä kortista, joissa kussakin on oma teemansa. Jokaisen kortin alussa on opettajalle tarkoitettu tukimateriaali. Jokaisessa kortissa on myös nuorille suunnattua tietoa, toiminnallisia harjoitteita ja pohdinta-tehtäviä. Opetusmateriaalin kortit voi käydä läpi yhdellä oppitunnilla tai jakaa kortit useammalle oppitunnille. Kortit on suunniteltu sellaisiksi, että niiden opettaminen onnistuu minkä tahansa oppiaineen opettajalta.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-8e491692-fe1d-11e9-b683-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-8e491692-fe1d-11e9-b683-62f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="8e491692-fe1d-11e9-b683-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://family.gonoodle.com/channels/empower-tools" title="https://family.gonoodle.com/channels/empower-tools (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Empower Tools - videot</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">10 lyhyttä videota energian lataamiseen - In English.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-66c7ebf2-fe1d-11e9-9619-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-66c7ebf2-fe1d-11e9-9619-62f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="66c7ebf2-fe1d-11e9-9619-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://family.gonoodle.com/channels/flow" title="https://family.gonoodle.com/channels/flow (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Flow-videot</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">10 lyhyttä rentoutustuokiota - In English.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
2019-11-03T11:35:55+02:00
Linkkilista
https://peda.net/id/06571b6ef96
2019-10-28T11:33:39+02:00
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-746ab12e-fe1b-11e9-817d-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-746ab12e-fe1b-11e9-817d-62f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="746ab12e-fe1b-11e9-817d-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=FifYaCWj_rc&list=PLDlux754GmPqGuE8YCVylG-RSCU7hS-CC&index=13" title="https://www.youtube.com/watch?v=FifYaCWj_rc&list=PLDlux754GmPqGuE8YCVylG-RSCU7hS-CC&index=13 (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Smart Moves - Liikkuvuutta rankaan 3:23</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-6ee52532-fe1a-11e9-a039-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-6ee52532-fe1a-11e9-a039-62f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="6ee52532-fe1a-11e9-a039-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=wAoSI5Szg50" title="https://www.youtube.com/watch?v=wAoSI5Szg50 (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Smart Moves - Parivenyttely 2:32</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-91c71386-fe19-11e9-b592-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-91c71386-fe19-11e9-b592-86f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="91c71386-fe19-11e9-b592-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=E0zw0JfWDyk" title="https://www.youtube.com/watch?v=E0zw0JfWDyk (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Tuolivenyttely 5:26</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">In English</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-dea62786-fe10-11e9-a007-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-dea62786-fe10-11e9-a007-86f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="dea62786-fe10-11e9-a007-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-MUkfqxs_Tk" title="https://www.youtube.com/watch?v=-MUkfqxs_Tk (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Rentouttava venytysjumppa niskalle 5:09 / Voimisteluliitto</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Tehdään istuen</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-c0794554-fe10-11e9-ad1f-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-c0794554-fe10-11e9-ad1f-86f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="c0794554-fe10-11e9-ad1f-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=KpKQqOs1x3o" title="https://www.youtube.com/watch?v=KpKQqOs1x3o (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Taukojumppa niska-hartia 4:14 / Voimisteluliitto</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-9a1cb9d6-fe10-11e9-8eb9-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-9a1cb9d6-fe10-11e9-8eb9-4631624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="9a1cb9d6-fe10-11e9-8eb9-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Zb6dgfoy33Y" title="https://www.youtube.com/watch?v=Zb6dgfoy33Y (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Istu vähemmän, voit paremmin - taukojumppa 1 5:11 / YTHSvideo</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-6b43bee8-fe10-11e9-8f6e-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-6b43bee8-fe10-11e9-8f6e-86f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="6b43bee8-fe10-11e9-8f6e-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=fpe488w7blI" title="https://www.youtube.com/watch?v=fpe488w7blI (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Istu vähemmän, voit paremmin - taukojumppa 2 4:56 / YTHSvideo</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-4c66f436-fe10-11e9-90e1-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-4c66f436-fe10-11e9-90e1-62f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="4c66f436-fe10-11e9-90e1-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ct6iHsOa_mM" title="https://www.youtube.com/watch?v=Ct6iHsOa_mM (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Istu vähemmän, voit paremmin - taukojumppa 3 5:20 / YTHSvideo</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-1cae117c-fe0e-11e9-855e-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-1cae117c-fe0e-11e9-855e-62f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="1cae117c-fe0e-11e9-855e-62f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ytKaRqgRbdo" title="https://www.youtube.com/watch?v=ytKaRqgRbdo (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Rentouttava venyttely 2:39 / LUNK</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-59f0ace8-fcba-11e9-a8e3-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-59f0ace8-fcba-11e9-a8e3-86f3624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="59f0ace8-fcba-11e9-a8e3-86f3624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://family.gonoodle.com/activities/shake-it-off" title="https://family.gonoodle.com/activities/shake-it-off (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Shake It Off- video 1:18</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Rentouttava ravisteluharjoitus- In English.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-3031bd54-fae7-11e9-a65b-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-3031bd54-fae7-11e9-a65b-4631624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="3031bd54-fae7-11e9-a65b-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://www.youtube.com/watch?v=cFGrp3iIzx0" title="https://www.youtube.com/watch?v=cFGrp3iIzx0 (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Breikki - pikavenyttely 3:00</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-73d8d4bc-fa14-11e9-9af3-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-73d8d4bc-fa14-11e9-9af3-4631624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="73d8d4bc-fa14-11e9-9af3-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://selkakanava.fi/venytellen-ylavartalo-vetreaksi" title="https://selkakanava.fi/venytellen-ylavartalo-vetreaksi (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Venytellen ylävartalo vetreäksi - 8 kuvaa.</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"></div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-9466f15c-fa12-11e9-8af4-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-9466f15c-fa12-11e9-8af4-4631624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="9466f15c-fa12-11e9-8af4-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://selkakanava.fi/jalkajumppa" title="https://selkakanava.fi/jalkajumppa (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Jalkapohjan rentoutus - 9 kuvaa.</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Valitse kaksi tai kaikki. Harjoituksessa tarvitaan tennispalloa.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
<!--filtered tag: <article--><!--filtered attribute: id="uuid-974fe34e-fa10-11e9-9c5f-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: class="link document uuid-974fe34e-fa10-11e9-9c5f-4631624c9a50 enclose"--><!--filtered attribute: data-id="974fe34e-fa10-11e9-9c5f-4631624c9a50"--><!--filtered attribute: data-draft-type="published"--><!-->--><!--filtered tag: <header--><!-->--><h1><!--filtered attribute: class="link"--><a href="https://selkakanava.fi/niska-hartiajumppa" title="https://selkakanava.fi/niska-hartiajumppa (avautuu uuteen ikkunaan)" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Niska-hartiajumppa 2:37 / Selkäkanava</a></h1>
<!--filtered end tag: </header>--><div class="main"><div class="description">Niska-hartiajumppa elvyttää kireitä, jumiutuneita lihaksia. Tarvitset niska-hartiajumppaharjoitukseen työtuolin sekä pyyherullan tai vastaavan välineen, jonka voit asettaa niskan alle.</div>
</div>
<!--filtered tag: <footer--><!-->--><!--filtered end tag: </footer>--><!--filtered end tag: </article>-->
2019-10-28T11:33:39+02:00