https://peda.net/id/61c9f956ba3 2021-05-21T15:45:11+03:00 https://peda.net/:static/537/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/50b791caba3 2021-05-21T16:31:05+03:00 <span>Metsämieli-retkillä tehdään havaintoja, herätellään aisteja, ajatuksia ja tunteita. Harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja ja vähentävät stressiä. Harjoitteiden lisäksi luvassa lihaskuntoliikkeitä, tasapainoharjoitteita ja venytyksiä kehoa kuunnellen. <br/> <br/> Metsämieli-menetelmässä yhdistyvät luonnossa liikkuminen sekä mielentaitojen harjoittaminen. Joka retkellä on eri teema, jonka ympärille Metsämieli-harjoitteet tehdään. Teemat käsittelevät muun muassa oman hyvän olon lisäämistä, läsnäolon harjoittelua, huolien ja tunteiden tuulettamista ja kiireestä irtautumista. Menetelmä perustuu tutkittuun tietoon psyykkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista sekä luonnon tuottamista hyvinvointivaikutuksista. Lue lisää Metsämieli-menetelmästä: <a href="https://www.metsamieli.fi/" rel="nofollow ugc noopener">www.metsamieli.fi.</a><br/> <br/> Pukeudu retkille säänmukaisesti. Jalassa kannattaa olla kosteuttava kestävät kengät. Mukaan istuinalusta, juomapullo ja pieni eväs. Retkillä on noin vartin mittainen evästauko luonnon helmassa. Retkillä liikutaan noin 2-3 km. Pääasissa kävellään polkuja pitkin, mutta joskus voidaan oikaista helppokulkuista metsää pitkin.<br/> <br/> <br/> </span> 2021-05-21T16:06:11+03:00 https://peda.net/id/6a1d5700ba3 2021-05-21T16:33:11+03:00 Metsämieli -retkiä on luvassa sekä syksyllä että keväällä Kurikan kansalaisopiston kursseina. <br/> <br/> Eri teemoilla toteutettavat retket ovat syksyllä lauantait 25.9.- 9.10. Hominrinteessä (Homintie 3, Luopa). Mahdollisesti myös jonkin retken lähtö on Kahilasta. Sovitaan niistä tarkemmin kurssilaisten kanssa.<br/> Keväällä retket ovat lauantaisin 7.5.-21.5. Lähtöpaikka ensimmäisellä kerralla on Hominrinne.<br/> <br/> Senioreille suunnatut retket ovat syyskuulla ja huhtikuulla perjantaisin. Seniorien retkille ovat myös muut terveulleita, jos päivä sopii omaan aikatauluun.<br/> <br/> <br/> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=y8LLbCUTLWc" rel="nofollow ugc noopener"> Metsämieli-retket</a> 2021-05-21T15:52:35+03:00 https://peda.net/id/fcf38f20ba3 2021-05-21T16:11:00+03:00 <span>Olen käynyt Metsämieli-vetäjäkurssin syksyllä 2020. Tulevan syksyn aikana olen menossa Metsämieli-ohjaajakurssille.<br/> <br/> Ensimmäisen kolmen tunnin Metsämieli-retken ohjasin keväällä 2021 Kurikan kansalaisopistossa. Kurssilta saatu hyvä palaute innoitti lisäämään kurssitarjontaa.<br/> <br/> Nähdään lukuvuonna 2021-2022 Metsämieli-retkillä!</span> 2021-05-21T16:11:00+03:00