https://peda.net/id/60fe9fba918 2026-03-26T17:15:01+02:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/6807152e919 2023-08-16T10:23:37+03:00 ”<em>Moduulin tavoitteena on erityisesti edistää opiskelijan psyykkistä toimintakykyä, myönteistä minäkuvaa, voimavaroja ja jaksamista liikunnan avulla. Opetuksessa korostuvat toiminta- ja opiskelukyvyn tukeminen sekä liikunnan ilo ja virkistys</em>.” (LOPS 2021, Liikunta)<br/> <br/> <h3>Tavoitteena on että opiskelija</h3> <br/> <ul> <li>ymmärtää miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä.</li> <li>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</li> <li>löytää itselleen mieluisia liikuntamuotoja.</li> <li>oppii havainnoimaan omaa kehoaan ja erityyppisten liikuntamuotojen vaikutusta psyykkiseen hyvinvointiinsa.</li> <li>oppii tekemään perusteltuja valintoja oman jaksamisensa edistämiseksi.</li> </ul> <br/> <br/> <h3>Keskeiset sisällöt</h3> <br/> Moduuliin perustuvassa opintojaksossa keskeistä on liikunta<span> </span><strong>psyykkisen toimintakyvyn<span> </span></strong>näkökulmasta. <br/> <br/> <ul> <li>Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot</li> <li>rentoutus ja kehonhuolto</li> </ul> <p><strong class="editor red">Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot:<br/> <br/> Yhteistä tekemistä monipuolisesti:<span> </span>suunnistus, retkeily, jalkapallo, lentopallo, käsipallo, salibandy, koripallo, sulkapallo, squash, tennis, golf, frisbeegolf, uinti (rinta-, selkä-, vapaa-, perhosuinti, vesipelastus, kuntouinti, vesijuoksu, vesijumppa, pelit ja leikit, uimahypyt), yms.</strong></p> <p><strong class="editor red">Kehollista ilmaisua/luovuutta:<span> </span>joukkuevoimistelu, välinevoimistelu, telinevoimistelu, parkour, acroyoga, tanssi (zumba, afro, street, jazz, nykytanssi, luova), yms.</strong><br/> <br/> <strong class="editor red"><b>Kehonhallinta- ja lihaskuntoharjoitelua:<span> </span></b>kuntosaliharjoittelu, bodypumppi, crossfit, combat/kuntonyrkkeily, heat, yms.</strong><br/> <br/> <strong class="editor red"><b>Muuta: </b>kiipeily, keilailu, melonta, jousiammunta, joku liikuntakeskuksen tunti, seikkailupuisto, tramppaparkki... (1-3 krt maksullisia lajeja) pelit/leikit, kaupunkisota, ball bouncer, intercrosse, lippupallo, ultimate, omia lajeja.<br/> <br/> Rentoutus ja kehonhuolto:<br/> bodybalance, bodybow, jooga, pilates, venyttely, stretching, rullailu, rentoutus, yms.</strong></p> <p><br/> <b>ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen)</b><br/> <br/> 25% liikuntatiedot ja -taidot<br/> 75% tuntitoiminta: vastuullisuus, aktiivisuus</p> 2017-09-04T19:52:15+03:00