https://peda.net/id/5fa219aa9f0 2025-08-11T18:43:06+03:00 https://peda.net/:static/539/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/7307f8209f0 2025-11-21T20:20:40+02:00 <div id="plone-document-byline" class="documentByLine"><strong>Liikuntaohjelma, syksy 2025<br/> <br/> Ryhmä: </strong>LI1 ( 26 opisk.)  <strong>Aika: </strong>1.- 2. jakso 2025 <strong>Käytämme pukuhuonetta: </strong>pojat 2, tytöt 3 ja muun sp 5<br/> <strong>Opettaja:</strong> Jouni Koponen <b>Yhteystiedot</b>: Wilma tai p. 050–323 0700</div> <div class="documentByLine"><strong>Harjoittelijat: Lauri (opea515)</strong></div> <br/> Norssin liikuntatilat alla olevassa suunnitelmassa: 1 ja 2 = salin lohkot, t = telinesali, k = kuntosali, n = näyttämö, s = squashkenttä<br/> <div class="plain"> <table class="small_color"> <tbody> <tr> <td><strong>Pvm</strong></td> <td><strong>Klo </strong></td> <td><strong>Paikka/</strong><strong>varatila</strong></td> <td><strong>Sisältö </strong></td> <td><strong>HUOM</strong></td> <td><strong>Harjoittelija</strong></td> </tr> <tr> <td><strong class="editor red">1.jakso</strong> ti12.8.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>Luokka 3014</td> <td>Yhteissuunnittelu</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>19.8.</td> <td>13.15-14.30</td> <td>Piha (iso)/1</td> <td>Ulkoliikunta (pesis/ultimate)</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>26.8.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>Piha (kaukalot) + Harju /nkt</td> <td>Jalkapallo + luontoliikunta</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>2.9.</td> <td>13.15-14.30</td> <td>Haukanniemi/nkt</td> <td>Retkeily</td> <td>Voit ottaa omat <br/> nuotioeväät mukaan</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>9.9.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>2s</td> <td>Mailapelit (sulis, pingis)</td> <td> </td> <td>Pohjatunti (Lauri)</td> </tr> <tr> <td>16.9.</td> <td>13.15-14.30</td> <td>Uimahalli /-</td> <td>Uinti</td> <td>MLI varaa (yo salissa) </td> <td>Intensiivipv</td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td>Päättöviikko</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><strong class="editor red">2. jakso </strong>ti 30.9.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>Uimahalli /2s</td> <td>Uinti</td> <td> </td> <td>Intensiivipv</td> </tr> <tr> <td>to 2.10.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>2s</td> <td>Koripallo + &quot;squash-tilassa...&quot;</td> <td> </td> <td>1 Lauri</td> </tr> <tr> <td>7.10.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>Laajavuori (Laajiksen takapiha)/1</td> <td>Suunnistus</td> <td>Tule suoraan edelliseltä tunnilta Laajavuoren laskettelurinteen alle Laajiksen takapihalle. Tunti loppuu Laajavuoressa vähän ennen 14.30.</td> <td>2 Lauri</td> </tr> <tr> <td>9.10.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>1</td> <td>Pelit ja leikit </td> <td>(ryhmäkisa, taivaspallo, kaupunkipolttis) </td> <td>3 Lauri</td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td><b>Syysloma</b></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>21.10.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>1</td> <td>Leikkipeli + jooga + rentoutus</td> <td> </td> <td>4 Lauri</td> </tr> <tr> <td>23.10.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>1</td> <td>Toivelaji (sulis, pingis)</td> <td> </td> <td><del>5 Lauri</del></td> </tr> <tr> <td>28.10.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>Koko sali/nkt</td> <td>Yhteiset tanssi (parinvaihtotanssi, valssi, bugg)</td> <td>(kaikki LI1 ryhmät)</td> <td>5 Lauri+ +</td> </tr> <tr> <td>30.10.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>Salit/nkt</td> <td>Tansseja (valinnaisia)</td> <td>(kaikki LI1 ryhmät)</td> <td>6 Lauri+ +</td> </tr> <tr> <td>4.11.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>Salit/nkt</td> <td>Yhteisliikunta</td> <td> </td> <td>7 Lauri+ + </td> </tr> <tr> <td>6.11.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>nkt</td> <td>Kuntosali + kuntonyrkkeily</td> <td> </td> <td>8 Lauri</td> </tr> <tr> <td>11.11.</td> <td>13.15-14.30 </td> <td>2s</td> <td>Lentopallo</td> <td> </td> <td>9 Lauri</td> </tr> <tr> <td>13.11.</td> <td>8.15-9.30</td> <td>2s</td> <td>Sulkapallo + pingis</td> <td> </td> <td>10 Lauri </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td>Päättöviikko</td> <td> </td> <td>Jälkitunti?</td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <br/> <b><br/> Oppiva liikkuja (L1)</b></div> <div class="plain"><br/> <span><span>Opiskelija ymmärtää liikuntataitojen sekä fyysisen aktiivisuuden merkityksen oman toimintakyvyn, terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä. Opiskelija saa monipuolisia kokemuksia yhdessä liikkumisesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä reilun pelin hengessä. Opiskelijan koettu liikunnallinen pätevyys ja myönteinen minäkuva vahvistuvat uuden oppimisen sekä liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä.<br/> </span></span> <p><em><span>Tavoitteena on, että opiskelija</span></em></p> <ul> <li><span>soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)</span></li> <li><span>osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia</span></li> <li><span>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</span></li> </ul> <p><em>Keskeiset sisällöt</em></p> <div> <ul> <li>liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen</li> <li>opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit.</li> </ul> </div> <span><span><em>Osaamisen arvioinnissa </em>huomioidaan liikuntaosaaminen ja tuntityöskentely<br/> </span></span> <ul> <li><span>50 % liikuntaosaaminen (liikuntataidot ja -tiedot)</span></li> <li><span>50 % tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toiminta vuorovaikutustilanteissa)</span></li> </ul> <div><!--filtered attribute: data-v-756058a8=""--><!--filtered attribute: data-v-77d2c1f2=""--> <div class="teksti"><!--filtered attribute: data-v-756058a8=""--> <p>Liikunnassa arvioinnin tehtävänä on tukea opiskelijan työskentelyä, oppimista ja osaamisen kehittymistä. Liikunnan arviointi perustuu opintojaksoissa määriteltyihin fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin. Arviointi koostuu oppimista ja työskentelyä edistävästä palautteesta sekä tavoitteiden toteutumista kuvaavasta arvioinnista. Arviointi perustuu jatkuvaan ja monipuoliseen näyttöön, ja siinä käytetään monipuolisesti opettaja-, vertais- ja itsearvioinnin eri muotoja. Arviointi ei kohdistu opiskelijan arvoihin, asenteisiin tai henkilökohtaisiin ominaisuuksiin. Fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena. Opiskelijan terveydentila ja erityistarpeet tulee ottaa huomioon liikunnan arvioinnissa siten, että opiskelijalla on mahdollisuus osoittaa parasta mahdollista osaamistaan tarvittaessa vaihtoehtoisin tavoin ja erityisjärjestelyin (lukiolaki 714/2018, 28 ja 29 §).<br/> <br/> <br/> Suunnittelun raamit:</p> <p><b>1 Yhteissuunnittelu<span> </span></b><span>(1 x 75 min)</span></p> <ul> <li aria-level="1"><span>lukion liikunnan opintojaksojen esittely, liikunnan arviointi lukiossa, sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi</span><b> </b></li> </ul> <p><b>2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä<span> </span></b><span>(15-17 x 75 min)</span></p> <p><b> 2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen<span> </span></b><span>(2x -&gt;)</span></p> <ul> <li aria-level="1"><span>circuit, kuntosaliharjoittelu, aerobic, pumppi, step, kuntonyrkkeily ym.</span></li> <li aria-level="1"><span>kehonhallinta: parkour, telinevoimistelu ym.</span></li> <li aria-level="1"><span>kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus ym.</span></li> </ul> <p><b> 2.2 Palloilu<span> </span></b><span>(2x -&gt;)</span></p> <ul> <li aria-level="1"><span>Ulkopalloilu: pesäpallo, jalkapallo, ultimate ym.</span></li> <li aria-level="1"><span>Sisäpalloilu: koripallo, lentopallo, norsupallo ym.</span></li> <li aria-level="1"><span>Mailapelit: sulkapallo, squash, salibandy, pingis ym.</span></li> </ul> <p><b> 2.3 Suunnistus ja luontoliikunta<span> </span></b><span>(2x -&gt;) </span></p> <ul> <li aria-level="1"><span>suunnistus, retkeily, geokätköily ym.</span></li> </ul> <p><b> 2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa<span> </span></b><span>(2x -&gt;)</span></p> <ul> <li aria-level="1"><span>yhteistanssit (2x -&gt;)</span></li> <li aria-level="1"><span>välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.</span></li> <li aria-level="1"><span>street, afro, zumba, jazz, nykytanssi, luova ym.</span></li> </ul> <p><b> 2.5 Vesiliikunta<span> </span></b><span>(2x -&gt;)</span></p> <ul> <li aria-level="1"><span>uintitekniikat, vesipelastus, vesipallo, vesijumppa, kuntouinti, vesijuoksu, uimahypyt, pelit &amp; leikit ym.</span></li> </ul> <p><b> 2.6 Pelit &amp; leikit</b><span> (2x -&gt;)</span></p> <ul> <li aria-level="1"><span>erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti<br/> </span></li> </ul> </div> </div> </div> 2018-08-13T17:02:00+03:00