https://peda.net/id/5cff86fe9b8 2026-10-30T09:39:57+02:00 https://peda.net/:static/548/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/efecbd3c9ce 2020-09-29T18:19:08+03:00 <p>Kurssin tavoitteena on löytää omaa hyvinvointia ja opiskelussa jaksamista tukevia keinoja.</p> <p>Kurssilla perehdytään hyvinvointiin eri näkökulmista ja siihen, kuinka jokainen voi itse vaikuttaa hyvinvointiinsa. <br/> <br/> Keskeisiä aihealueita:<br/> - minäkuva ja itsetunto<br/> - mielen hyvinvointi<br/> - uni ja lepo<br/> - hyvinvointia ulkoilusta ja liikunnasta<br/> - arjen hallinta<br/> - stressin hallinta<br/> - rentoutuminen<br/> - hyvinvointia ravinnosta<br/> <br/> Kurssiin liittyy käytännön harjoituksia sekä itsenäistä työskentelyä. <br/> Kurssin suorittamiseen kuuluu kaksi kirjallista, palautettavaa työtä: oppimispäiväkirja ja unipäiväkirja.<br/> Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä.</p> 2016-10-28T12:21:41+03:00 https://peda.net/id/987d744a16a 2022-10-27T13:40:34+03:00 <table> <tbody> <tr> <td><b>Tunti</b><span> </span> </td> <td><b>Tunnin aihe</b><span> </span> </td> <td><b>Kotitehtävät</b><span> </span> </td> <td><b>Dioja, linkkejä, ym.</b></td> </tr> <tr> <td>20.09.</td> <td>Kurssin tavoitteet ja sisällöt. Ryhmäläisten toiveita, ideointia<br/> Menemme Paniaisniemen laavulle.</td> <td><br/> Tee korvaava tehtävä jos olit aloituskerralta pois!</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>20.09.</td> <td>-&quot;-</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>21.09.</td> <td>Minäkäsitys</td> <td> </td> <td><a href="https://peda.net/viitasaari/lukio/oppiaineet/hyvinvointikurssi/ttjk/mi2#top" class="service" target="_blank" rel="noopener">Minäkäsitys, itsetunto.ppt</a>​<br/> <a href="https://peda.net/viitasaari/lukio/oppiaineet/hyvinvointikurssi/ttjk/laadi-itsestasi-etsintakuulutus.docx#top" class="service" target="_blank" rel="noopener">Laadi itsestäsi etsintäkuulutus.docx</a></td> </tr> <tr> <td>22.09.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>22.09.</td> <td> Unelmakartta</td> <td> </td> <td><a href="https://duunitori.fi/tyoelama/unelmakartta" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://duunitori.fi/tyoelama/unelmakartta</a></td> </tr> <tr> <td>27.09.</td> <td>Unelmakartan kokoamista</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>27.09.</td> <td>Vahvuudet ja kehitettävät puolet<br/> Oppimispäiväkirjan kirjoittamisen aloitus</td> <td> </td> <td>Valitse korteista 5 vahvuuttasi ja 2 kehitettävää puoltasi<br/> <br/> </td> </tr> <tr> <td>28.09.</td> <td>Uni ja nukkuminen</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>29.09.</td> <td>Retki laavulle (säävaraus)</td> <td>Ota eväitä mukaan!</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>29.09.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>04.10.</td> <td>Uni ja nukkuminen</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>04.10.</td> <td>-&quot;-</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>05.10.</td> <td>Luottamusharjoituksia</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>06.10.</td> <td>Mielenterveys ja sairaus</td> <td> </td> <td><a href="https://peda.net/viitasaari/lukio/oppiaineet/hyvinvointikurssi/ttjk/mielenterveyden-hairiot.pptx#top" class="service" target="_blank" rel="noopener">Mielenterveyden häiriöt.pptx</a>​</td> </tr> <tr> <td>06.10.</td> <td>Mielenterveys ja sairaus</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>11.10.</td> <td>-&quot;-</td> <td> </td> <td><a href="https://www.youtube.com/watch?v=yeCkalwpVAs" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=yeCkalwpVAs</a></td> </tr> <tr> <td>11.10.</td> <td>Nuorten mielenterveystaloon tutustuminen</td> <td> </td> <td><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h4iTxPl4f3w" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=h4iTxPl4f3w</a></td> </tr> <tr> <td>12.10.</td> <td>Lukiolaisten liiton edustaja oppitunnilla</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>13.10.</td> <td>Stressi</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>13.10.</td> <td>Rentoutumishetki</td> <td> </td> <td>Hyvää lomaa!</td> </tr> <tr> <td>25.10.</td> <td>Yhteinen piirros ja tarina</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>25.10.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>26.10.</td> <td>Lautapelejä</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>27.10.</td> <td>Kiusaaminen</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>27.10.</td> <td>-&quot;-</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>01.11.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>01.11.</td> <td colspan="2">Vierailu Digikeskukselle</td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> 2019-12-04T16:23:09+02:00