https://peda.net/id/5cf42f80651 2016-08-18T10:35:40+03:00 https://peda.net/:static/539/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/dd4ddc12651 2016-08-18T11:59:33+03:00 La klo 12.00-18.00<br/> Luokka 104, Mikkelin kansalaisopisto (Puukoulu)<br/> 17.9.2016, 8 oppituntia<br/> Rentoutusterapeutti, BMF-terveysliikuntavalmentaja Annika Schauman<br/> Kursimaksu 26 euroa<br/> Enintään 12 opiskelijaa<br/> <br/> Tiesitkö, että tutkitustikin liikunnan ja meditaation yhdistelmä voi vähentää masennuksen oireita paremmin kuin lääkkeet tai pelkkä liikunta? Mieli vaikuttaa kehoon ja keho mieleen. Stressi, kielteiset ajatukset ja tunteet vievät kalatkin vedestä – siis ravinteet kehosta, seurauksena voi olla myös fyysisiä kipuja ja vaivoja, joita bodymindfulness purkaa ja evästää uudelleen. Teemme tietoisen läsnäolon mielenharjoitteita yhdistettynä aivoja ja kehoa tasapainottaviin ja rentouttaviin, monipuolisiin liike- ja kehonpainoharjoitteisiin. Jos sää sallii, hyödynnämme osin myös luonnon voimaa. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja helposti opittavia. Saat hyvän olon eväitä kivun-, stressin ja tunne- ja mielenhallintaasi, myötätunto- ja vuorovaikutustaitojen kehittämiseen ja ylläpitoon. Mielen ja kehon vahvuutta ja joustavuutta! Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille aikuisille. Taukoevästä, alusta, vesipullo, mukava vaatetus, kevyt huopa sekä avoin mieli mukaan. <br/> <br/> Uusille kursseille ilmoittautuminen alkaa ti 23.8. klo 10.00. Pääset ilmoittautumaan Mikkelin kansalaisopiston kursseille <a href="https://opistopalvelut.fi/mikkeli/index.php" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener"><span class="editor underline">tästä linkistä.</span></a> 2016-08-18T10:39:15+03:00