https://peda.net/id/5752b947cf8 2023-03-31T08:23:54+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/575317a8cf8 2021-02-21T11:20:51+02:00 Mielenterveyden erittäin tärkeänä kulmakivenä pidetään turvallisen ja säännöllisen arjen sujumista. Kun tietyt rutiinit toistuvat päivittäin, turvallisuuden tunne kasvaa. Turvallinen arki pitää sisällään; <br/>  -riittävästä unesta ja levosta huolehtimisen<br/>  - hyvinvointia tukevan ravitsemuksen ja yhdessä syömisen läheisten kanssa<br/>  - päivittäisen liikkumisen liikuntasuositusten mukaan<br/>  - hygieniasta ja puhtaudesta huolehtimisen<br/>  - ystävyyssuhteiden vaalimisen ja harrastamisen<br/>  - oppimisen ilon<br/> <br/> Linkkejä emt. aiheista:<br/> <br/> <b>Eri ikäisten lasten uni<br/> <a href="https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/lapsen-uni/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.mll.fi/vanhemmille/tietoa-lapsiperheen-elamasta/lapsen-uni/</a><br/> <br/> Arki ja arkirytmi<br/> <a href="https://neuvokasperhe.fi/artikkeli/arkirytmi-voimaa-arjen-rutiineista/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://neuvokasperhe.fi/artikkeli/arkirytmi-voimaa-arjen-rutiineista/</a><br/> <br/> Liikunnan vaikutus lasten ja nuorten kehitykseen<br/> <a href="https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-vaikutukset/liikunta-ja-lapsen-ja-nuoren-kehittyminen/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-vaikutukset/liikunta-ja-lapsen-ja-nuoren-kehittyminen/</a><br/> <br/> Mielenterveyden vahvistaminen<br/> <br/> <div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/TLF1LsjcNeI?rel=0&amp;modestbranding=1&amp;hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://youtu.be/TLF1LsjcNeI" title="https://youtu.be/TLF1LsjcNeI" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://youtu.be/TLF1LsjcNeI</a></div> </div> ​<br/> </b> 2023-03-31T08:23:54+03:00 https://peda.net/id/57537073cf8 2021-02-21T12:05:22+02:00 Turvataidot tarkoittavat asioita, joita lapsi tai nuori voi tehdä oman turvallisuutensa vahvistamiseksi ja itsensä suojaamiseksi esimerkiksi kiusaamis- tai ahdistelutilanteissa. Turvataitokasvatuksessa opetetaan lapsille taitoja, joilla he osaavat suojella itseään ja puolustaa rajojaan. Lapset oppivat kunnioittamaan omaa ja toisten ihmisarvoa ja kehoa. Turvataitokasvatus saattaa myös rohkaista lapsia ja nuoria kertomaan huolistaan ja peloistaan aikuisille, joihin he luottavat. <br/> <br/> Alla on linkit lasten ja nuorten turvataito-oppaisiin. Perehdy niihin.<br/> <br/> <a href="https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90799/URN_ISBN_978-952-245-796-7.pdf?sequence" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/90799/URN_ISBN_978-952-245-796-7.pdf?sequence</a><br/> <br/> <a href="https://thl.fi/documents/10531/124365/Opas%202012%2021.pdf" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://thl.fi/documents/10531/124365/Opas%202012%2021.pdf</a><br/> <br/> <br/> <img src="https://mieli.fi/sites/default/files/inline/turvaverkko_2014_0.jpg" alt="Kuvahaun tulos: turvataidot"/><br/> 2023-03-31T08:23:54+03:00