https://peda.net/id/52932c92030 2020-09-30T12:43:30+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/5293a687030 2020-09-30T13:07:59+03:00 <h1><b>Opettajat:</b> Hannu Moilanen, Tom Nevanpää ja Jari Laine</h1> <p>(Yhteistyötahot FirstBeat, IT-tiedekunta JY, Suunto, Garmin, Aivotutkimuskeskus JY, KiHu? ja Likes?)</p> <div id="content-core"> <div id="parent-fieldname-text-e39c115192e04affa74d05028eb2a109"> <table class="grid_full_width listing"> <tbody> <tr> <td> <p><strong>PVM</strong></p> </td> <td> <p><strong>KLO</strong></p> </td> <td> <p><strong>PAIKKA</strong></p> </td> <td> <p><strong>Sisältö</strong></p> </td> <td> <p><strong>Opet</strong></p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 2.10*</p> </td> <td> <p>13.15-15.07</p> </td> <td> <p>Luokka E226</p> </td> <td> <p>Lyhyt info, käyntäneet ja materiaalin läpikäynti. (Lupalaput, Kellojen jako, Polar Flow -softa)</p> </td> <td> <p>Hannu</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 9.10*</p> </td> <td> <p>13.15-15.07</p> </td> <td> <p>Luokka E226</p> </td> <td> <p>Kellojen käyttö + Laboratoriomittaus 1. Ohjeistetaan lomanajan toiminnan seuranta (päiväkirjaohje) ja kellonkäyttö. Kuntotesti ja maksimihapenottokyky.</p> <p>(Hanna -Maija Lapinkero mittareiden jako (FirstBeat, Garmin ja lupalaput) sekä niiden käyttöohjeistus. Hanna-Maija kävo läpi myös mittaamisen tarkoituksen ja lupalappujen merkitystä.)</p> </td> <td> <p><span>Hannu</span></p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 23.10*</p> </td> <td> <p>13.15-15.07</p> </td> <td> <p>Luokka E226</p> </td> <td> <p>Kerätyn datan analyysi (kellosta). Rentoutus harjoitus, aktiivisuus, LEPO.</p> <p>Hanna -Maija Lapinkero FirstBeat*, rentoutusosio sekä mittareiden (1. mittaus to aamusta su aamuun) toimintatarkistus. Sovittu henkilökohtaiset stressimittausajat ajalle 19.2.-22.2.2019.</p> </td> <td> <p>Jari, (Hannu)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 19.2 </p> </td> <td> <p>14.30-16.00</p> </td> <td> <p>E167</p> </td> <td> <p>Eeva Kettunen jakoi lupalaput (Suunto -Teinit) ja kävi läpi tutkimuksen sisällön.</p> </td> <td> <p>Tom, Jouni</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>to 21.2. </p> </td> <td> <p><span>14.30-16.00</span></p> </td> <td> <p>E167</p> </td> <td> <p>Eeva Kettunen (kyselyt + kellojen jako + softan asennut)<br/> Hanna -Maija Lainkero, rentoutus osio (LiLu:lle + muutama ylimääräinen)</p> </td> <td> <p>Hannu ja Jouni</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>vko 10 </p> </td> <td> <p>13.30-17.00</p> </td> <td> <p> E224 ja E223</p> </td> <td> <p>Hanna -Maija Lapinkeron stressimittaukset (ma 4.3, ke 6.3 ja pe 8.3)</p> </td> <td> <p>Hanna L</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>vko 11</p> </td> <td> <p>13.30-<br/> 17.00</p> </td> <td> <p> E224 ja E223</p> </td> <td> <p><span>Hanna -Maija Lapinkeron stressimittaukset (ma, ke ja pe)</span></p> </td> <td> <p>Hanna L</p> </td> </tr> <tr> <td>vko 12</td> <td> <p>13.30-17.00</p> </td> <td> <p>Kärki</p> </td> <td> <p>EEG -mittaukset Kärjessä klo 13.30-17.00</p> </td> <td>EEG</td> </tr> <tr> <td> <p>vko 13</p> </td> <td> <p>13.30-16.00 </p> </td> <td> <p>Kärki</p> </td> <td> <p><span>EEG -mittaukset Kärjessä klo 13.30-17.00</span></p> </td> <td> <p>EEG</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 9.4</p> </td> <td> <p>14.45-16.00</p> </td> <td> E169</td> <td> <p>Psyykkinen hyvinvointi </p> <p>Tasapainotyö ja ponnistusvoima</p> </td> <td>Eeva Kettunen (Jouni)</td> </tr> <tr> <td> <p>to 25.4</p> </td> <td>14.45-16.00 </td> <td> E226</td> <td>Omat mittaukset koulun &quot;laboratoriossa&quot;</td> <td>Jouni, Tomi, Toni</td> </tr> <tr> <td> <p>ti 7.5</p> <p> </p> </td> <td> <p>14.45- 16.00</p> </td> <td>Yliopistonkatu 28 /Firstbeat</td> <td> <p> FirstBeat-vierailu</p> </td> <td>Perttu Westersund, Mikko Lensu (Hannu)</td> </tr> <tr> <td> <p>ke 8. - pe 10.5.</p> </td> <td> <p>Välitunnit 9.30, 11.00 ja 12.30</p> </td> <td>E225</td> <td> <p>Kerää mittaustuloksia itsestäsi eli tee mittauksia itsenäisesti luokassa E225 </p> </td> <td>Jouni ja Toni</td> </tr> <tr> <td> <p>ti 14.5</p> </td> <td>14.45- <p>16.00</p> </td> <td>E226</td> <td> Ravintoteraupeutti, ravintoasiantuntija</td> <td>Katri Mikkilä (Toni)</td> </tr> <tr> <td> <p>to 16.5.</p> </td> <td>14.45-<br/> 16.00</td> <td>Luokka E226</td> <td>Suunnon tutkimuksen viimeiset kyselyt (Eeva Kettunen)</td> <td>Eeva Kettunen (Jouni)</td> </tr> <tr> <td>ti 21.5. <p> </p> </td> <td>14.45-16.00</td> <td>Luokka E226</td> <td>Projektitehtävän kirjoittaminen / Ryhmähaastatteluja (Suunto tutkimus)</td> <td>Eeva Kettunen (Jouni)</td> </tr> <tr> <td> <p>to 23.5.</p> </td> <td>14.45-16.00</td> <td>MEG-labra (Mattilanniemen Kärki-rakennus)</td> <td>&quot;Aivo-hyvinvointi&quot; -vierailu Aivotutkimuskeskukseen (MEG eli aivomagneettikäyrä mitta aivojen sähköistä toimintaa)</td> <td>Hanna Lapinkero (Hannu, Jouni)</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <p><b>Tavoitteet:</b> Opiskelija tutustuu hyvinvoinnin ja toimintakyvyn mittaamiseen. Opiskelija mittaa ja pohtii omaa hyvinvointiaan.</p> <p><b>Sisältö</b>: Hyvinvoinnin mittaaminen, sisällöt rakentuvat yhteistyössä ympäristön toimijoiden kanssa</p> <p><b>Toteutus ja työtavat: </b>Yhteisiä tapaamisia, luentoja, itsenäistä työskentelyä, vierailuja ja yhteistyötä eri toimijoiden kanssa.</p> <p><b>Aikataulu/ käytetty aika: </b></p> <p>Alku- ja loppuinfo 3h</p> <p>A. Luennot (ravinto, psyykkinen hyvinvointi, aivotutkija) 5 h<br/> B. Mittaukset (yhteistyökumppaneiden kanssa tehtävät) 16 h<br/>  1. FirstBeat stressimittaus/rentoutus/ Kärki-vierailu (Nuoret ja stressi) 12 h<br/>  2. Eeva Kettunen, Suunto teinit (digitaalinen valmentaja) 4 h</p> <p>C. Luokkamittaukset (koulussa) 3h<br/> 1. Verenpaine, verensokeri, ponnistus, puristus, PEF, tasapaino, koulun EEG-aivomittaus<br/>  <br/> D. Vierailut 2 - 4 h<br/> 1. FirstBeat (Yliopistokatu 28A)<br/> 2. Aivotutkimuskeskus (Mattilanniemen Kärki-kiinteistö, Hanna Lapinkero). Varalla KiHu (Vesterinen Ville) tai LIKES (Eino Havas).<br/> <br/> E. Oma projektitehtävä 2019 (Saatujen mittaustulosten perusteella pohditaan oman kehon toimintaa) 6 h<br/> <br/> <br/> </p> <p> </p> </div> </div> 2020-09-30T12:42:58+03:00