https://peda.net/id/52085488a99 2017-10-05T09:20:44+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/817ee786a99 2018-03-13T12:36:40+02:00 <p><b>1. Oman arkiaktiivisuuden muuttaminen</b></p> <p><span>Liikunnan lisääminen koulumatkoilla</span></p> <ul> <li><span>kulkee koulumatkan kävellen tai pyöräillen</span></li> </ul> <p><span>Välituntiliikuntaan osallistuminen:</span></p> <ul> <li><span>osallistuu itse johonkin välituntiliikuntaan</span></li> <li><span>houkuttelee jonkun kaverin mukaan</span></li> </ul> <p><span>Oppituntien aikana</span></p> <ul> <li><span>työskentelee ainakin osan tunnista seisten</span></li> <li><span>tekee venyttelyjä ja muita liikkeitä oppituntien aikana</span></li> </ul> <p><b><br/> 2. Välituntiliikunnan, liikuntakerhon tai oppituntiliikunnan järjestäminen jakson aikana</b></p> <p><span>Valitse jokin kohdista a, b tai c ja raportoi kirjallisesti opettajalle, miten toiminta onnistui.<br/> a) Välituntiliikunnan (2x15min.) järjestäminen muille opiskelijoille valitsemassaan aiheessa</span></p> <ul> <li><span>katusähly</span></li> <li><span>palloilua Urheilutalolla</span></li> <li><span>kehonhuoltopiste:venyttely, pallohieronta, jooga</span></li> <li><span>pingisturnaus</span></li> <li><span>tanssipeli</span></li> <li><span>muita ideoita?</span></li> </ul> <span><span>b) Oppitunnin aikaisen liikunta- tai aktivaatiotuokion pitäminen<br/> </span></span> <ul> <li><span>sopii opettajan kanssa liikuntatuokiosta</span></li> <li><span>pitää liikuntatuokion muille opiskelijoille</span></li> <li><span>kannustaa muita opiskelijoita istumisen vähentämiseen tuntien aikana</span></li> </ul> <span><br/> c) Liikuntakerhot 1x60min:</span><br/> <ul> <li><span>järjestää esim. palloilu- tai tanssikerhoa muille opiskelijoille koulun jälkeen</span></li> <li><span>kuntosalin avainvastaavana toimiminen ja opastaminen kuntosalilla (päästää muut sisälle Anni Swaninkadun kuntosalille ja huolehtii, että paikat jäävät siistiksi)</span></li> </ul> <p><b>3. Kirjallinen työ arkiaktiivisuuden lisäämisestä ja istumisen vähentämisestä</b></p> <p><span>Pyrimme siihen, että lisäisimme arkiaktiivisuutta konkreettisesti. Jos kuitenkin jostain syystä sinulla ei ole mahdollisuutta järjestää toimintaa muille lukiolaisille, niin voit sopia opettajan kanssa kirjallisen työn tekemisestä. Tee 1-3 sivun essee aiheesta. Lue alta löytyvät artikkelit ja käytä niitä teksteissä.</span></p> <p><span>Työskentele ja kirjoittaessasi seisomapisteellä tai vastaavalla ja tauota työskentelyäsi. Rakenna kotiisi sopiva seisomapiste tms. Raportoi erikseen, miten työskentelit. Ota itsestäsi ja/tai työskentelypisteestäsi kuva ja liitä se työhösi.</span></p> <p><span>Kiitettävä arvosana:</span></p> <ul> <li><span>käytät monipuolisesti lähteitä ja kerrot asioista myös kysymysten vastaamisen lisäksi</span></li> <li><span>kerrot myös omia ajatuksia ja ideoita</span></li> <li><span>esseen rakenne on hyvä</span></li> <li><span>olet ottanut käyttöön hyvät työskentelytavat myös kotona</span></li> </ul> <br/> <strong><strong>Lähteet sekä apukysymyksiä aiheen pohdintaan:<br/> <br/> </strong></strong> <p><a href="http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikkumattomuus" rel="nofollow ugc noopener"><span>http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikkumattomuus</span></a><span> (+alasivut)</span></p> <p><span>Mitkä ovat liiallisen istumisen haitat?</span></p> <p><span>Millaiset ovat suositukset istumisen vähentämiseen nuorilla?</span></p> <p><span>Miten voidaan vähentää istumista?</span></p> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><a href="https://lihastohtori.wordpress.com/2018/01/14/luomuliikunta-pesola/" rel="nofollow ugc noopener">https://lihastohtori.wordpress.com/2018/01/14/luomuliikunta-pesola/</a></p> <p><span>Miten istuminen ja painonhallinta ovat yhteydessä toisiinsa? </span></p> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><a href="https://www.likes.fi/tuloskortti/aktiivinen-kulkeminen" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.likes.fi/tuloskortti/aktiivinen-kulkeminen</span></a></p> <p><span>Koulumatkan aktiivisuudesta ja sen edistämisestä.</span></p> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><a href="https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/01/20/mika-siina-istumisessa-niin-vaarallista-asiantuntija-vastaa" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/01/20/mika-siina-istumisessa-niin-vaarallista-asiantuntija-vastaa</span></a></p> <p><span>Mikä istumisesta tekee vaarallista? Voiko seisoa liikaa?</span></p> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><a href="https://www.muutostaliikkeella.fi/istumisen-vahentaminen-koulussa/" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.muutostaliikkeella.fi/istumisen-vahentaminen-koulussa/</span></a></p> <p><span>Mieti eri keinoja, miten istumista voitaisiin vähentää lukiossamme? Mitä toimia voisivat tehdä opiskelijat ja opettajat istumisen vähentämiseen?</span></p> <strong><strong><br/> </strong></strong> <p><a href="https://liikkuvakoulu.fi/ideat?kouluaste=toinenaste&amp;kategoria=kaikkikategoriat" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://liikkuvakoulu.fi/ideat?kouluaste=toinenaste&amp;kategoria=kaikkikategoriat</span></a></p> <p><span>Mitkä kolme ideaa näistä liikkuva koulun ideoista voisivat mielestäsi toimia lukiossamme ja miksi?</span></p> 2017-10-05T09:22:04+03:00