https://peda.net/id/4bf3b77463a 2025-08-12T16:13:31+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/82675afc63a 2025-12-10T13:42:58+02:00 Syksy 2025<br/> <table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 100%;"> <tbody> <tr> <td>vko</td> <td>Paikka</td> <td>Aihe</td> <td> Muuta</td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>33</td> <td>Ahmon urheilualue</td> <td>Nopeus</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>34</td> <td>Tarina</td> <td>Golf</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>35</td> <td>Koulu</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus 1, punnerrukset, leuanveto, valakyykky</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>36</td> <td>Ahmon ruheilualue</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus 2, 20m viivajuoksu, vauhditon pituus, vatsat</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>37</td> <td>Ahmon urheilualue</td> <td>Nopeusharjoitus, kisailut + pelit</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>38</td> <td>Ahmon urheilualue</td> <td><em>Loikat ja hyppelyt jatkuvalla liikkeellä Tet</em></td> <td> </td> </tr> <tr> <td>39</td> <td>Ahmon urheilualue</td> <td><em>Juoksuharjoitteet ja keskivartalon voima Tet</em></td> <td> </td> </tr> <tr> <td>40</td> <td>Koulu</td> <td>Nopeusharjoitus, kisailut + pelit</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>41</td> <td>Koulu</td> <td>Rytmit jatkuu + parivoimaharjoitus ja liikkuvuus</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>43</td> <td>Koulu, kuntosali</td> <td>Nostotekniikat, selän ja alaraajojen linjaukset</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>44</td> <td>Koulu, kuntosali</td> <td>Nostotekniikat, selän ja alaraajojen linjaukset</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>45</td> <td>Koulu, lohko 2</td> <td><span>Toiminnallinen voimaharjoittelu + pelailu</span></td> <td> </td> </tr> <tr> <td>46</td> <td>Koulu, lohko 2</td> <td>Voimaliikkeet oman kehon painolla + liikkuvuus</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>47</td> <td>Koulu, pingisaula</td> <td>Liikkuvuus + palauttava harjoittelu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>48</td> <td>Fontanella</td> <td>Keilaus</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>49</td> <td>Koulu, lohko 1</td> <td>Voimistelu / voimaliikkeet oman kehon painolla + liikkuvuus</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>50</td> <td>Koulu, lohko 1</td> <td><span>Toiminnallinen voimaharjoittelu + voimistelu</span></td> <td> </td> </tr> <tr> <td>51</td> <td> </td> <td>Liikkuvuus ja palauttava harjoittelu</td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <br/> Kevät 2026 <br/> <table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 100%;"> <tbody> <tr> <td>vko</td> <td>Paikka</td> <td>Aihe</td> <td> Muuta</td> </tr> <tr> <td>2</td> <td>Koulu</td> <td>Orientaatio voimaharjoitteluun</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>3</td> <td>Koulu<br/> kuntosali</td> <td>Voimaharjoittelu- tankotekniikat omaan lajiin soveltaen</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>4</td> <td>Koulu, lohko 2</td> <td>Voimaharjoittelu-<br/> tankotekniikat omaan lajiin soveltaen</td> <td>Huom. muuttunut paikka!</td> </tr> <tr> <td>5</td> <td>Koulu, lohko 2 </td> <td>Nopeusvoima ja kimmoisuus</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>6</td> <td>Koulu, lohko 2</td> <td>Kimmoisuus ja rytmi</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>7</td> <td>Koulu, pingistila</td> <td><span>Voimaliikket oman kehon painoilla</span></td> <td> </td> </tr> <tr> <td>8</td> <td>Koulu, pingistila</td> <td>Huoltava harjoittelu, liikkuvuus ja rentoutuminen</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>9</td> <td>Koulu, lohko 3</td> <td>Kimmoisuus ja rytmi</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>10</td> <td> </td> <td>Hiihtoloma</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>11</td> <td>Koulu, lohko 3</td> <td>Kehonhallinnallista voimaa telinevoimistelun avulla</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>12</td> <td>Koulu, lohko 1</td> <td>Nopeus ja ketteryys</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>13</td> <td>Koulu, lohko 1</td> <td>Nopeus ja ketteryys</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>14</td> <td>Kuntosali</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus 1</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>15</td> <td>Kuntosali</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus 2<br/> <br/> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>16</td> <td>Koulu, lohko 2</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus 3</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>17</td> <td>Koulu, lohko 2</td> <td>Varakerta harjoitettavuuskartoitus</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>18</td> <td>Ahmo / pingistila</td> <td>Välineenkäsittelu- ja liikkumistaitojen yhdistely</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>19</td> <td>Ahmo / pingistila</td> <td>Nopeus ja suunnanmuutokset</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>20</td> <td>luokkaretki</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>21</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> 2024-08-26T16:02:54+03:00