https://peda.net/id/4bb39344d82 2018-10-25T09:36:25+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/252f48bad82 2018-10-25T10:25:27+03:00 Harjoituspäiväkirja palautetaan palautuskansioon kolme kertaa lukuvuoden aikana eli marras-, helmi- ja toukokuussa. Päiväkirjasta tulee ilmetä esim. seuraavat asiat:<br/> - viikoittainen harjoitusmäärä --&gt; kokonaistuntimäärä, lepopäivät<br/> - yksittäisten harjoitusten sisältö: teho, kesto, toteutustapa<br/> - Harjoittelun rytmitys --&gt; esim. 3/1 (3 tehoviikkoa, 1 palauttava viikko)<br/> <br/> Lisäksi urheilija palauttaa kirjallisen tehtävän, jossa on pohdittu seuraavia asioita:<br/> - urheilulliset <b>tavoitteet</b> kaudelle/uralle<br/> - <b>lähtötilanne</b> urheilijana (psyykkiset, fyysiset vahvuudet/heikkoudet urheilijana, lajitaidot yms.)<br/> - aikaisemmat <b>saavutukset</b> omassa lajissa/kilpaurheilussa sekä oma liikunnalinen <b>historia</b> (millaisissa lajeissa kilpaillut/harjoitellut/harrastanut)<br/> <br/> 2018-10-25T10:25:27+03:00