https://peda.net/id/4a492564dc9 2025-08-04T12:21:51+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/e18e050adc9 2026-03-20T13:13:59+02:00 <table border="1" style="width: 0px;"> <tbody> <tr> <td><b>vko</b></td> <td><b>sisältö</b></td> <td><b>paikka</b></td> <td><b>muuta</b></td> </tr> <tr> <td>33</td> <td>Aloitus, syksyn ohjelma, tavoitteet</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>34</td> <td>Golf</td> <td>Tarina Golf</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>35</td> <td>Juoksutekniikka ja reaktioharjoitukset</td> <td>Ahmon urheilukenttä</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>36</td> <td>Teoria + aerobinen harjoittelu</td> <td>aloitus v322</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>37</td> <td><span>Suunnanmuutostekniikat ja ketteryysradat + pelit</span></td> <td><span>Ahmon urheilukenttä</span></td> <td> </td> </tr> <tr> <td>38</td> <td>Kotaretki</td> <td>Lähtö koulutorilta (bussien kääntöpaikka)</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>39</td> <td>Koordinaatio- ja aitaharjoituksia</td> <td>Ahmon urheilukenttä</td> <td>mahdollisuus lyhyen matkojen juoksuihin (ajanotto)</td> </tr> <tr> <td>40</td> <td>Juoksu ja kisailut</td> <td>Ahmon urheilukenttä</td> <td>mahdollisuus cooperin testiin</td> </tr> <tr> <td>41</td> <td>Porraspokeri</td> <td>Kuilun portaat</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>42</td> <td><em>SYYSLOMA</em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>43</td> <td>reaktiolähdöt / viestijuoksu</td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>44</td> <td> <p><span>Terve juoksija -harjoitusohjelma</span></p> </td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>45</td> <td><span>Keskivartalon hallinta- ja liikkuvuusharjoittelu 1</span></td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>46</td> <td><span>Keskivartalon hallinta- ja liikkuvuusharjoittelu 2</span></td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>47</td> <td><span>Välineenkäsittelyharjoitteet ja pienpelit 1</span></td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>48</td> <td><span>Välineenkäsittelyharjoitteet ja pienpelit 2</span></td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>49</td> <td>* Uuteen kouluun siirtyminen - ei valmennusta</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>50</td> <td> <p><span>Voimaharjoitteluliikkeiden suoritustekniikat 1</span></p> </td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>51</td> <td>Kuntopiiri, kehonhuolto</td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>3</td> <td>Parivoimaharjoittelu 1</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>4</td> <td>Parivoimaharjoittelu 2</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>5</td> <td>Kasva urheilijaksi - Psyykkinen valmennus</td> <td>eka tunti luokka 3018, toinen tunti salissa</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>6</td> <td>Tasapainotaidot liukuessa 1 (luistimet)</td> <td>Ahmon kaukalo</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>7</td> <td>Haastavat tasapainoharjoitukset</td> <td>Salmi-sali (aloitus liikunta-aula)</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>8</td> <td>Tasapainotaidot liukuessa 2 (sukset)</td> <td>Ahmon urheilualue</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>9</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus -ohjeistus</td> <td>Luokka 3018, lopputunti kuntosalilla</td> <td><a href="https://www.olympiakomitea.fi/palvelumme/palvelumme-urheiluakatemioille-ja-valmennuskeskuksille/toisen-asteen-urheiluoppilaitokset/harjoitettavuuskartoitus/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.olympiakomitea.fi/palvelumme/palvelumme-urheiluakatemioille-ja-valmennuskeskuksille/toisen-asteen-urheiluoppilaitokset/harjoitettavuuskartoitus/</a></td> </tr> <tr> <td>10</td> <td><em>TALVILOMA</em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>11</td> <td>Parivoimaharjoittelu</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>12</td> <td><em>TET-viikko</em></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>13</td> <td><em>Jopolle tutustuminen</em></td> <td>Aloitus ala-aulasta (pääkoulu)</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>14</td> <td><span>Kasva urheilijaksi oppitunti</span></td> <td>Viipale 4</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>15</td> <td> </td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>16</td> <td><span>Kasva urheilijaksi oppitunti</span></td> <td>Viipale 4</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>17</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus (osa 1)</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>18</td> <td>Harjoitettavuuskartoitus (osa 2)</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>19</td> <td><span>Kestävyysharjoittelu</span></td> <td>Ahmon urheilukenttä / pururata</td> <td>Huom! Mahdollisuus Cooperin testiin</td> </tr> <tr> <td>20</td> <td><span>golf</span></td> <td>Tarina golf</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>21</td> <td><span> </span></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>22</td> <td><span> </span></td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> 2020-08-12T15:10:58+03:00