https://peda.net/id/48d25c9 2014-08-16T22:34:05+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/6590532 2016-09-18T19:25:41+03:00 Arvioi omaa tilannettasi ja toimintaasi seuraavassa taulukossa olevien kysymysten avulla. Laske pisteesi.<br/> <br/> 1. <b>Oletko virkeä herätessäsi aamulla koulupäivinä?</b><br/> - neljänä aamuna viikossa tai useammin 3p<br/> - 2 - 3 kertaa viikossa 2p<br/> - yhtenä aamuna viikossa 1p<br/> - satunnaisesti 0p<br/> 2. <b>Miten yleensä nukut?</b><br/> - uneni on virkistävää ja nukun riittävästi yleensä aina 3p<br/> - uneni on virkistävää ja nukun riittävästi 3-4 yönä viikossa 2p<br/> - uneni on virkistävää ja nukun riittävästi vain parina yönä viikossa 1p<br/> - en nuku kovin hyvin ja olen usein päiväsaikaan väsynyt 0p<br/> <br/> 3. <b>Onko vapaa-aikasi rentouttavaa ja virkistävää?</b> <br/> - yleensä aina 3p<br/> - useimmiten 2p<br/> - silloin tällöin 1p<br/> - vain harvoin 0p <br/> <br/> 4. <b>Onko sinulla vapaa-aikanasi mukavaa ja mielekästä tekemistä?</b><br/> - yleensä aina 3p<br/> - useimmiten 2p<br/> - silloin tällöin 1p<br/> - vain harvoin 0p <br/> <br/> 5. <b>Miten usein syöt tuoreita vihanneksia ja hedelmiä tai marjoja?</b><br/> - useita kertoja päivässä 3p<br/> - useita kertoja viikossa 2p<br/> - muutaman kerran viikossa 1p <br/> - harvemmin 0p<br/> <br/> 6. <b>Syötkö riittävästi (ei liikaa eikä liian vähän)?</b><br/> - aina 3p<br/> - useimpina päivinä viikossa 2p<br/> - muutamina päivinä viikossa 1p<br/> - harvemmin 0p<br/> <br/> 7. <b>Liikutko - esimerkiksi kävelet kouluun, pyöräilet, harrastat liikuntaa kouluajan ulkopuolella?</b><br/> - liikun useita kertoja päivässä 3p<br/> - liikun monena päivänä viikossa 2p<br/> - liikun parina päivänä viikossa 1p<br/> - liikun harvemmin kuin kerran viikossa 0p <br/> <br/> 8. <b>Onko sinulla ystäviä tai läheisiä ihmisiä, joiden kanssa voit viettää aikaasi ja joille voit kertoa itsellesi tärkeitä asioita?</b><br/> - aina tarvittaessa 3p<br/> - yleensä aina on 2p<br/> - joskus on, joskus ei ole 1p<br/> - ei juuri ole 0p<br/> <br/> 9.<b> Tupakoitko nykyisin tai vietätkö aikaa tupakansavuisissa tiloissa?</b><br/> - en tupakoi, enkä oleskele tupakansavuisissa tiloissa 3p<br/> - olen usein tupakansavuisissa tiloissa mutta en itse tupakoi 0p<br/> - tupakoin satunnaisesti ja olen satunnaisesti tupakansavuisissa tiloissa 0p<br/> - tupakoin säännöllisesi 0p<br/> <br/> 10. <b>Oletko koskaan käyttänyt alkoholia tai muita huumaavia aineita?</b><br/> - en käytä päihteitä 3p<br/> - en ole käyttänyt päihteitä juuri koskaan 0p<br/> - kerran kuukaudessa tai harvemmin 0p<br/> - useammin kuin kerran kuukaudessa 0p<br/> <br/> <br/> <br/> <br/> <br/> 2014-09-05T10:22:30+03:00