https://peda.net/id/470a5e6cc19 2023-03-13T13:29:11+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/5f237272c19 2023-03-14T08:44:28+02:00 <h2>Miksi ja miten?</h2> <p>Villasukkajuoksua voi verrata paljain jaloin juoksuun, jossa päkiä tulee maahan yleensä ennen kantapäätä toisin kuin lenkkikengillä juostessa. </p> <p>Ilman kenkiä juostessa<b> jalkaterän pienet lihakset vahvistuvat</b>, mutta myös jalkojen kuormitus muuttuu. <br/> <br/> <span class="center small"><a href="https://peda.net/joensuu/yp/hein%C3%A4vaaran-koulu/luokat/valinnaiset-kurssit/rjs/villasukkajuoksu/villasukkajuoksu-on-pop/villasukat.jfif#top" title="villasukat.jfif"><img src="https://peda.net/joensuu/yp/hein%C3%A4vaaran-koulu/luokat/valinnaiset-kurssit/rjs/villasukkajuoksu/villasukkajuoksu-on-pop/villasukat.jfif:file/photo/91f5d07fb166bdfcd7c756c90565cb3b72f48169/villasukat.jfif" alt="" title="villasukat.jfif" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> <br/> </p> <h2>Kuusi vinkkiä villasukkajuoksuun</h2> <ol> <li>Iloinen ja ennakkoluuloton mieli. Villasukkailu on hauskaa, eikä sitä pidä ottaa liian vakavasti!</li> <li>Pue <b>kahdet tai kolmet villasukat päällekkäin</b>.<span class="editor underline"> Alussukaksi voit laittaa tavallisen urheilusukan.</span> Suosittelemme käyttämään esimerkiksi hiusdonitsia tai muuta hius- tai kumilenkkiä kiinnikkeenä nilkkojen kohdalla, jotta villasukkien varret pysyvät paikoillaan.</li> <li>Valitse mieleisesi paikka villasukkajuoksulle. Suosittelemme lumisia metsäpolkuja tai umpihankea.</li> <li><span class="editor underline">Paras sää villasukkajuoksuun on pakkassää.</span> Kovin märissä olosuhteissa sukkiin tarttuu lunta, joka tekee juoksusta haastavampaa. Varo myös kovin jäistä alustaa.</li> <li>Juoksun sijaan myös villasukkakävely on hyvinvointia edistävä laji sekä upea ja rentouttava kokemus!</li> <li>Laji sopii kaikille vauvasta vaariin. Lähde yksin tai yhdessä. Villasukkajuoksu tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Laji muistuttaa paljasjalkajuoksua ja on pehmeässä hangessa harrastettuna nivelille ja luustolle ystävällistä sekä aktivoi jalkaterän lihaksia.</li> </ol> <br/> <br/> <strong class="editor red"><b>Voisi olla kiva napata matkaan mukaan termari, jossa kuumaa juomaa.... ;)<br/> <span class="center small"><a href="https://peda.net/joensuu/yp/hein%C3%A4vaaran-koulu/luokat/valinnaiset-kurssit/rjs/villasukkajuoksu/villasukkajuoksu-on-pop/termari.jfif#top" title="termari.jfif"><img src="https://peda.net/joensuu/yp/hein%C3%A4vaaran-koulu/luokat/valinnaiset-kurssit/rjs/villasukkajuoksu/villasukkajuoksu-on-pop/termari.jfif:file/photo/1843abc4d72aa19ddc58fbea5f6935a7e4bd3a29/termari.jfif" alt="" title="termari.jfif" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> </b></strong> 2023-03-13T13:29:52+02:00