https://peda.net/id/4313f0cc882 2022-02-28T19:56:54+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/922bc612ba7 2023-05-02T09:23:06+03:00 <div class="main"> <div class="content enclose"> <div class="tablewrap">LI2 <br/> R1= Siljan ryhmä wilmassa<br/> R2= Kimmon ryhmä wilmassa<br/> <br/> <table> <tbody> <tr> <td> <p><b>Viikko<br/> </b></p> </td> <td> <p><b>Tunti 1<br/> </b>(ti 13.45)</p> </td> <td> <p><b>Paikka</b></p> </td> <td> </td> <td> <p><b>Tunti 2<br/> </b>(pe 12.30)<b><br/> </b></p> </td> <td> <p><b> Paikka</b></p> </td> <td> <p><b>HUOM!</b></p> </td> </tr> <tr> <td>vk 10</td> <td>R1: ulkojäät/hiihto (SIM)<br/> R2: sisäpelit (KIM)</td> <td>ulkona<br/> koulu</td> <td> </td> <td>R1+R2: lentis+koris (SIM)</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 11</td> <td>R1: sisäliikka (SIM)<br/> R2: hiihto (KIM)</td> <td>koulu<br/> ulkona</td> <td> </td> <td>R1: hiihto (KIM)<br/> R2: sisäliikka (SIM)</td> <td>ulkona<br/> koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 12</td> <td>R1: kuntosali (SIM)<br/> R2: jääpelit/luistelu (KIM)</td> <td>Toimitie<br/> jäähalli</td> <td> </td> <td>R1: jääpelit/luistelu (KIM)<br/> R2: kuntosali (SIM)</td> <td>jäähalli<br/> Toimitie</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 13</td> <td>R1: käsipallo (SIM)<br/> R2: kuntosali (KIM)</td> <td>koulu1<br/> toimitie</td> <td> </td> <td>R1: kuntosali (KIM)<br/> R2: käsipallo (SIM)</td> <td>toimitie<br/> koulu1</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 14</td> <td>VALITSE: <br/> tanssi+venyttely (SIM)<br/> sisäpelit (KIM)</td> <td><br/> tvt-luokka<br/> koulu1</td> <td> </td> <td>(pitkäperjantai)</td> <td>koulu<br/> <br/> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 15</td> <td>R1+R2: kaupunkisota</td> <td>koulu2</td> <td> </td> <td>(koeviikko?)</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 16</td> <td>(koeviikon tunti klo 12.30)<br/> VALITSE<br/> kuntosali TAI lentopallo</td> <td><br/> Toimitie<br/> Koulu</td> <td> </td> <td>Lenkki tai ulkopelit</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>Vk 17</td> <td>R1: Sulkapallo (SIM)<br/> R2: Pesäpallo/??? (Sijainen)</td> <td>koulu1<br/> monttu</td> <td> </td> <td>Ulkoliikunta <br/> (sijainen molemmilla ryhmillä)</td> <td><br/> <br/> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 18</td> <td>R1: Pesäpallo (SIM)<br/> R2: Koripallo (KIM)</td> <td>monttu<br/> koulu</td> <td> </td> <td>R1: Koripallo (KIM)<br/> R2: Pesäpallo (SIM)</td> <td>Koulu<br/> Monttu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 19</td> <td>R1: Padel (SIM)<br/> R2: Pesäpallo (KIM)</td> <td>Kentät<br/> Monttu</td> <td> </td> <td>R1: Pesäpallo? (KIM)<br/> R2: Padel (SIM)</td> <td>Monttu<br/> kentät</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 20</td> <td>R1+R2: Ulkoliikunta (SIM+KIM)</td> <td> </td> <td> </td> <td>(Helape)</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 21</td> <td>Lukion kevätretki?</td> <td> </td> <td> </td> <td>Koevko, ei tuntia</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>Vk 22</td> <td>Koeviikon tunti klo 12.30-13.40<br/> R1+R2: Ulkoliikunta (SIM+KIM)</td> <td>ulko</td> <td> </td> <td>Koevko, ei tuntia</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </div> </div> <span><br/> <br/> <br/> <br/> </span> 2023-03-04T12:08:54+02:00 https://peda.net/id/8590788aba7 2023-05-02T09:24:54+03:00 <div class="main"> <div class="content enclose"> <div class="tablewrap">Ryhmä1: (LI5.1 Siljan ryhmä wilmassa)<br/> Ryhmä2: (LI5.2 Kimmon ryhmä wilmassa)<br/> <br/> Silja opettaa molempien ryhmien viikon ensimmäisen tunnin, Kimmo opettaa molempien ryhmien viikon toisen tunnin.<br/> <br/> <table> <tbody> <tr> <td> <p><b>Viikko<br/> </b></p> </td> <td> <p><b>Tunti 1 (SIM)<br/> <br/> </b>R1 ma 8.00<br/> R2 ti 12.30</p> </td> <td> <p><b>Paikka</b></p> </td> <td> </td> <td> <p><b>Tunti 2 (KIM)<br/> <br/> </b>R1 to 12.30<br/> R2 ke 13.45</p> </td> <td> <p><b> Paikka</b></p> </td> <td> <p><b>HUOM!</b></p> </td> </tr> <tr> <td>vk 10</td> <td>ulkojäät/hiihtolenkki (SIM)</td> <td>ulkona</td> <td> </td> <td>kori/säbä (KIM)</td> <td>Koulu1</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 11</td> <td>sisäliikunta (SIM)</td> <td>Koulu2</td> <td> </td> <td>hiihto (KIM)</td> <td>ulko</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 12</td> <td>kuntosali (SIM)</td> <td>Toimitie</td> <td> </td> <td>Luistelu/jääpelit</td> <td>jäähalli</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 13</td> <td>käsipallo (SIM)</td> <td>Koulu1</td> <td> </td> <td>kuntosali (KIM)</td> <td>toimitie</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 14</td> <td>lenkki ulkona tai venyttely tvt-luokassa (SIM)<br/> Ota varusteet oman valintasi mukaan</td> <td>TVT</td> <td> </td> <td>Sulkapallo (KIM)</td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 15</td> <td>(ma pääsiäinen)<br/> LI5.2 sisäliikunta<br/> <br/> </td> <td><br/> Koulu2</td> <td> </td> <td>koevk (ei tuntia)</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 16</td> <td>LI5.1 ei tuntia (koevk)<br/> <br/> LI5.2 koeviikon tunnit:<br/> 8-9.10 lenkki/kuntosali<br/> 9.30-10.40 kaupunkisota<br/> <br/> </td> <td><br/> <br/> Toimitie/<br/> ulkona<br/> Koulu</td> <td> </td> <td>Lentopallo</td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 17</td> <td>Sulkapallo</td> <td>Koulu1</td> <td> </td> <td>Pesäpallo </td> <td>Monttu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 18</td> <td>(ma vappu)<br/> Pesäpallo</td> <td>Monttu</td> <td> </td> <td>Koripallo</td> <td>Koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 19</td> <td>Padel</td> <td> </td> <td> </td> <td>Pesäpallo</td> <td>Monttu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 20</td> <td>Ulkoliikunta</td> <td> </td> <td> </td> <td>Jalkapallo/jefu</td> <td>Urheilukenttä </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 21</td> <td>Ulkoliikunta</td> <td> </td> <td> </td> <td>Padel</td> <td>Padelkenttä</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>Vk 22</td> <td>LI5.2 ei tuntia (koevk)<br/> <br/> LI5.1 koeviikon tunnit ma 29.5.<br/> 8-9.10 ulkoliikunta (KIM)<br/> 9.30-10.40 ulkoliikunta (SIM)</td> <td>Ulkona</td> <td> </td> <td>Koeviikko, ei tuntia</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 23</td> <td>Ulkoliikunta</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </div> </div> <span><br/> <br/> <br/> <br/> </span> 2023-03-04T12:08:33+02:00 https://peda.net/id/db96107e90b 2023-02-01T18:41:50+02:00 <table> <tbody> <tr> <td><em><b><em>Paikka</em></b></em></td> <td><em><b>tiistai 12.30-13.40</b></em></td> <td><em><b>paikka</b></em></td> <td> </td> <td><em><b>torstai 12.30-13.40</b></em></td> <td><em><b>paikka</b></em></td> <td><em><b>huom.</b></em></td> </tr> <tr> <td>vk 2</td> <td>Pumppi</td> <td>koulu2</td> <td> </td> <td>Sisäliikka</td> <td>koulu2</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 3</td> <td>Sulkapallo</td> <td>koulu1</td> <td> </td> <td>lämppä+omatreeni+shiatsu</td> <td>koulu1</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 4</td> <td>Säbä+omatreeni+venyttely</td> <td>koulu1</td> <td> </td> <td>Tanssi+liikkuvuus</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 5</td> <td>Jääliikunta</td> <td>Jäähalli</td> <td> </td> <td>lämppä+omatreeni+hierontapiiri</td> <td>koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 6</td> <td>ke 8.2. klo 15.15- avantouinti</td> <td>Harrin ranta</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 7</td> <td>Koevko ma 8-10.30<br/> --&gt; korvataan avantouinnilla 8.2.</td> <td>koulu1</td> <td> </td> <td> </td> <td>Toimitie?</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 8</td> <td>ma 20.2. laskettelureissu Himokselle</td> <td>koulu1</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 9</td> <td><em>talviloma</em></td> <td>-</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <br/> <br/> <span><em>koulu1= koulun salin isompi puoli</em><br/> <em>koulu2= koulun salin pienempi puoli</em><br/> <em>ks= Toimitien kuntosali</em><br/> <em>tvt= TVT-luokkatila</em><br/> </span> 2023-01-10T08:41:48+02:00 https://peda.net/id/4ba0810616f 2022-10-29T12:07:39+03:00 <div class="main"> <div class="content enclose"> <div class="tablewrap"> <table> <tbody> <tr> <td> <p><b>Viikko<br/> </b></p> </td> <td> <p><b>Tunti 1<br/> </b></p> </td> <td> <p><b>Paikka</b></p> </td> <td> </td> <td> <p><b>Tunti 2<br/> <br/> </b></p> </td> <td> <p><b> Paikka</b></p> </td> <td> <p><b>HUOM!</b></p> </td> </tr> <tr> <td>vk 32</td> <td>info+ulkoliikka</td> <td> </td> <td> </td> <td>info+ulkoliikka</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 33</td> <td>perusliikunta</td> <td> </td> <td> </td> <td>lenkki+ulkopelit</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 34</td> <td>perusliikunta</td> <td> </td> <td> </td> <td>lenkki+ulkopelit</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 35</td> <td>padel</td> <td> </td> <td> </td> <td>lenkki+padel</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 36</td> <td>futis</td> <td> </td> <td> </td> <td>portaat+jefu</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 37</td> <td><b>koevk</b><br/> ma 9.25-10.35 ulkotreeni<br/> ti 12.30-13.40 ulkotreeni</td> <td> </td> <td> </td> <td><br/> to 12.30-13.35 sisäpelit+kuntoilu<br/> pe (koevk, ei tuntia)</td> <td><br/> koulu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 38</td> <td>ma (koevk, ei tuntia)<br/> ti: lähisuunnistus</td> <td> </td> <td> </td> <td>to: lähisuunnistus<br/> pe: ulkoliikka</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 39</td> <td>sulkapallo</td> <td>koulun sali</td> <td> </td> <td>metsäsuunnistus</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 40</td> <td>lenkki+venyttely</td> <td> </td> <td> </td> <td>kuntosali</td> <td>Toimitien sali</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 41</td> <td>Salibandy</td> <td>K1</td> <td> </td> <td>Pienpelit <br/> (to taxvärk?)</td> <td>koulun sali</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 42</td> <td>***syysloma***</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 43</td> <td>sisäliikka+rentoutus<br/> lentopallo</td> <td>tvt<br/> sali</td> <td> </td> <td>lenkki/sisäliikka</td> <td>TVT</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>Vk 44</td> <td>ma: kehonhallinta+liikkuvuus<br/> ti 12.30-13.40: kehonhallinta+liikkuvuus<br/> <br/> </td> <td>koulun sali<br/> koulun sali</td> <td> </td> <td>to 12.30-13.40:<br/> pe: koevk, ei tuntia</td> <td>koulun sali</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 45</td> <td>koevk, ei tuntia</td> <td>KS</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </div> </div> <span><br/> <br/> <br/> <br/> </span> 2022-08-08T12:12:58+03:00 https://peda.net/id/cc4f79821e5 2022-10-29T12:08:09+03:00 <div class="main"> <div class="content enclose"> <div class="tablewrap"> <table> <tbody> <tr> <td> <p><b>Viikko<br/> </b></p> </td> <td> <p><b>Tunti 1<br/> </b></p> </td> <td> <p><b>Paikka</b></p> </td> <td> </td> <td> <p><b>Tunti 2<br/> <br/> </b></p> </td> <td> <p><b> Paikka</b></p> </td> <td> <p><b>HUOM!</b></p> </td> </tr> <tr> <td>vk 32</td> <td>info+ulkoliikka</td> <td> </td> <td> </td> <td>info+ulkoliikka</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 33</td> <td>oma treeni</td> <td> </td> <td> </td> <td>perusliikunta+ultimate</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 34</td> <td>oma treeni</td> <td> </td> <td> </td> <td>perusliikunta+futis</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 35</td> <td>oma treeni (padel-mahdollisuus)</td> <td> </td> <td> </td> <td>lenkki+padel</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 36</td> <td>oma treeni</td> <td> </td> <td> </td> <td>portaat+jefu</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 37</td> <td>-koevk- (ei tuntia)</td> <td> </td> <td> </td> <td>-koevk- (ei tuntia)</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 38</td> <td>koevk tunti 8-10.35 frisbeegolf<br/> Huom. yhteinen lähtö lukion pihasta 8.00</td> <td> </td> <td> </td> <td>Koris+pallovoima</td> <td>koulun sali</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 39</td> <td>oma treeni</td> <td> </td> <td> </td> <td>Sulkapallo</td> <td>koulun sali</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 40</td> <td>oma treeni</td> <td> </td> <td> </td> <td>Kuntosali</td> <td>Toimitie</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 41</td> <td>oma treeni</td> <td>K1</td> <td> </td> <td>Taxvärk?</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 42</td> <td>***syysloma***</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 43</td> <td>oma treeni</td> <td>ulko/tvt</td> <td> </td> <td>jääpelit</td> <td>jäähalli</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 44</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>vk 45</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </div> </div> </div> <span><br/> <br/> <br/> <br/> </span> 2022-08-17T21:17:05+03:00 https://peda.net/id/1230c728b4f 2022-02-28T19:57:52+02:00 Tästä alas rullaamalla löydät Siljan liikuntaryhmien ohjelmat. <br/> <br/> <br/> <b>Muutokset ohjelmaan</b><br/> Ohjelmat päivittyvät vuoden mittaan, joten älä ota ruutukaappauksia vaan tarkista sivuilta päivitetty ohjelma. Jos joudun tekemään edellisenä iltana pikaisen muutokset ohjelmaan ja se vaatii erityisiä välineitä, niin laitan siitä wilma-viestin ryhmälle. <br/> <br/> <br/> <b>Liikuntaohjelman tallentaminen</b><br/> Halutessasi voit tallentaa sivuston puhelimen kirjainmerkkeihin tai laittaa ylös peda.netin omaan vavigointivalikkoosi (paina tämän sivun oikeassa yläreunassa olevaa tähteä).<br/> <br/> <br/> <b>Liikuntavarusteet</b><br/> Oikeanlaiset varusteet tekevät liikunnasta turvallisempaa ja nautittavampaa. Jokaisella liikuntatunnilla oppilaalla on oltava asianmukainen liikunta- ja peseytymisvarustus. <span class="editor underline">Liikuntatunnilla on oltava omat ns. hikivaatteet, joita ei pidetä muilla oppitunneilla liikuntatunnin jälkeen.</span> Peseytyminen ja puhtaiden vaatteiden vaihtaminen ei vie paljon aikaa. Näin jokaisella on mukavampi olla myös muilla tunneilla, kun hiki ei haise. Muista, että vaikka et itse sitä haistaisi, muut kyllä haistavat. Toivoisimme, että koulussa huomioitaisiin hajusteallergikot ja suihkutettavat deodorantit ja hajusteet jätettäisiin vähemmälle.<br/> <br/> Huomioitavaa:<br/> <ul> <li>Pitkien hiusten tulee olla kiinni ja korujen on oltava pois.</li> <li>Purkat ja karkit roskiin ennen tunnin alkua.</li> <li>Sisällä suositellaan pidettäväksi sisäpelikenkiä, jotka eivät jätä jälkiä lattiaan. Painisalissa pakollisena ovat sisäpelikengät tai tossut hygieniasyistä. Jos et omista kumpiakaan, tunneilla ollaan paljain jaloin, sillä sukat ovat vaaralliset liukkaissa saleissa.</li> <li>Ulkoliikunnassa on oltava sään mukainen varustus, talvella pipo ja hanskat. Kostealla kelillä muista vaihtokengät ja sukat vaihtovaatteiden yhteydessä.</li> <li>Luistelussa on oltava omat luistimet + jos löytyy kypärä. Kypärä on luistelussa pakollinen ja niitä saa tarvittaessa lainaksi koululta.</li> <li>Hiihtovarustus on hyvä olla oma, koululla on muutamia lainavälineitä.</li> <li>Uintiin on oltava uimapuku/ bikinit/ uimahousut (ei uimashortseja) ja mielellään uimalasit. Uimapuvun ja pyyhkeen voi tarvittaessa vuokrata omakustanteisesti hallilta.</li> </ul> <br/> <b>Pakkasraja<br/> </b>Talviliikunnassa pakkasraja on yleensä -15 astetta. Lämpötila tarkistetaan koululla liikuntatunnin alussa. Vaikka aamulla olisi kovempi pakkanen, niin välineet kannattaa ottaa mukaan, sillä päivän mittaan lämpötila usein nousee. 2019-08-02T09:45:09+03:00