https://peda.net/id/42fdb3ec74f 2025-08-09T11:17:16+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/7a1b3eca74f 2026-01-15T10:45:48+02:00 <b>Sisällöt:</b><br/> Kurssin tarkka sisältö muotoutuu osallistujien yhteissuunnittelun tuloksena. Valittuun<br/> sisältöön vaikuttaa kolme osa-aluetta: <br/> a) lihaskuntoharjoittelu kuten kuntosalityöskentely,<br/> kuntonyrkkeily, kuntopiiriharjoittelu, itsepuolustus, circuit training, step aerobic, <br/> b) kestävyysharjoittelu kuten aerobic, lenkkeily, uinti, erilaiset pallopelit sekä <br/> c) lihashuolto ja rentoutus. <br/> <br/> <b>Työtapoina</b> ovat opettaja- ja oppilaskeskeiset työtavat.<br/> <br/> <b>Tavoitteet:</b><br/> Kurssin tavoitteena on, että oppilas harjoittelee aktiivisesti yksin ja yhteistyössä muiden<br/> kanssa uusia liikuntataitoja ja kunto-ominaisuuksia.<br/> <br/> Torstaisin kello:13.15-15.07 <br/> <br/> Harjoittelijat: Nelli, Liinu, Milla, Emilia ja Tuuli<br/> <br/> <table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 100%;"> <tbody> <tr> <td>PVM:</td> <td>Paikka:</td> <td>Aihe:</td> <td>Harj.</td> <td>Huom:</td> </tr> <tr> <td>27.11.</td> <td>1</td> <td>Yhteissuunnittelu luokassa + lämmittelypeli, pilates &amp; lihashuolto</td> <td>Nelli</td> <td>Sali käytössä klo:15.00 asti</td> </tr> <tr> <td>4.12.</td> <td>Monitoimitalon judosali 3&amp;4</td> <td>Lämmittelypeli, kuntopiiri + lihashuolto/rentoutus</td> <td>Liinu</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>11.12.</td> <td>NKT</td> <td>Kuntosalityöskentely + kehonhuolto</td> <td>Milla</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>18.12.</td> <td>-</td> <td>Koulu loppuu 13.00, illalla joulunäytelmä</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>8.1.</td> <td>NKT</td> <td>lämmittely + kuntosalityöskentely + lihashuolto</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>15.1.</td> <td>2S</td> <td>Kuntonyrkkeily + crossfit</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>22.1.</td> <td>2S</td> <td>Pallopelit + kuntopiiri</td> <td>Tuuli</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>29.1.</td> <td>1</td> <td>Pelit ja leikit + kuntopiiri</td> <td>Emilia</td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> 2025-08-09T11:25:58+03:00