https://peda.net/id/4120cda694e81 2026-08-10T21:29:45+03:00 https://peda.net/:static/548/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/115a6b4494e91 2025-08-10T20:18:53+03:00 ​<a href="https://peda.net/forssa/forssan-yhteislyseo/paivitettavia-sivuja/urheiluakatemia/lv-26-27/valmennusoppi-li100/kurssimateriaali/kehity-huippu-urheilijaksi.pdf#top" class="service" target="_blank" rel="noopener">Kehity huippu-urheilijaksi.pdf</a>​ 2026-08-10T21:26:56+03:00 https://peda.net/id/99b31d8494e81 2026-08-10T21:23:35+03:00 <p>Valmennusopin tehtävänä on tukea kokonaisvaltaista urheilijana kehittymistä. Lajiharjoittelun ja fyysisen harjoittelun ymmärtämisen syventämisen lisäksi annetaan tukea psyykkisiin, sosiaalisiin sekä elämänhallinnan taitoihin sekä ajankäytön ja kuormituksen hallintaan. </p> <h2>Valmennusopin opintojakso (LI100)</h2> <h3>Tavoitteet</h3> <ul> <li>Opiskelija oppii paremmin ymmärtämään omaa valmentautumistaan. </li> <li>Opiskelija saa lisää eväitä sekä yhdessä että yksin tapahtuvan harjoittelun laadun parantamiseksi sekä itsensä kehittämiseksi urheilijana. </li> <li>Opiskelija oppii paremmin jäsentämään harjoitteluaan ja ymmärtämään paremmin harjoitteluun liittyviä tukitoimia. </li> <li>Opiskelija saa tietoa muista tavoitteelliseen urheiluun kuuluvista, mutta varsinaisen urheiluharjoittelun ja kilpailemisen ulkopuolisista, osa-alueista.</li> </ul> <h3>Sisällöt</h3> <ul> <li>Lajianalyysi </li> <li>Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen </li> <li>Psyykkiset taidot </li> <li>Toimiva ravitsemus</li> <li>Urheilijan elämänhallintataidot ja terveys</li> </ul> 2026-08-10T21:23:35+03:00