https://peda.net/id/406f9ad8f46 2018-11-30T08:50:40+02:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/59a1f320f46 2020-12-11T09:23:34+02:00 <p>1.12. Laita kädet yhteen ja sormet ristiin. Yritä pujottautua käsien läpi niin, että kädet eivät aukea. Pujottaudu myös takaisin.<br/> <br/> 2.12. Ota pari. Tee itsestäsi silta ja pyydä paria ryömimään sillan ali vaihtakaa osia 5 kertaa mahdollisimman nopeasti.<br/> <br/> 3. 12. Pyöritä hartioita taaksepäin ja kosketa kyynärpäillä vastakkaista polvea, 10 kertaa<br/> <br/>  4.12. Pidä reppu selässä, tee 10 askelkyykkyä.</p> <p> 5.12. Läpsäytä kädellä selän takaa vastakkaisen jalan kantapäätä, 10 kertaa</p> <p> 7.12. Tasatyöntöhiihtoa paikallaan. Nouse päkiöille ja ojenna kädet samanaikaisesti eteen. Sitten kyykisty alas ja heilauta kädet taakse. Toista 15 kertaa.<br/> <br/> 8.12. Ota pari. Mene maahan makamaan vatsalleen. Pari yrittää kääntää sinut selälleen. Vaihtakaa osia.<br/> <br/> 9.12. Keksi liike ja opeta se muille.</p> <p>10.12. 10 kyykkyä, 10 x-hyppyä ja 10 yhden jalan hyppyä kummallakin jalalla.</p> <p>11.12. Pareittain johtajatonttuleikki. Seiso parin kanssa vastakkain. Johtajatonttu tekee liikkeitä ja pari toistaa ne. Vaihdetaan merkistä johtajaa.<br/> <br/> 12.12. Yhdellä jalalla seisontakilpailu.</p> <p>13.12. Mene parisi kanssa seisomaan vastakkain. Pari antaa ohjeita. Esim. Nosta vasen jalka ilmaan. Kallista päätä taaksepäin. jne. Merkistä vaihdetaan paria.</p> <p>14. 12. Epäonnen päivä. Tänään on lupa epäonnistua. Joku oppilaista keksii yksinkertaisen liikkeen. Esim. yhdellä jalalla hyppely. Muut tekevät liikkeen tahallaan väärin. Keksitään lisää liikkeitä.<br/> <br/> 15.12. Leikkikää Kapteeni käskee- leikkiä 5 min.<br/> <br/> 16.12. Naurujooga- menkää lattialle selällenne makaamaan niin että seuraavan pää on edellisen vatsan päällä. Alkakaa yhteisestä merkistä hihittelemään ja voimistakaa se lopulta nauruksi, niin että kaikkien vatsat tärisevät.</p> <p>17.12. Hyppikää tasatahtia koko luokka 20 hyppyä. Koettakaa saada yhdessä koko koulu tärisemään.</p> <p>18.12. Kyykkyyn- hyppy kädet suorana kohti kattoa –liike 10 kertaa.</p> <p>19.12. Nappaa! Valitse pari tai pieni ryhmä. Aseta oikea käsi kämmenpuoli ylöspäin sivulle noin rinnan korkeudelle. Laita kynä pystyssä kaverin käden päälle. Kun opettaja huikkaa ”Nappaa!” yritä napata parin kynästä kiinni. </p> <p>20.12. Työntöpaini. Mene parisi kanssa vastakkain seisomaan kämmenet vastakkain rinnan korkeudella. Koeta saada parisi horjahtamaan työntämällä tai väistämällä parin työntö käsillä.</p> <p>21.12. Mene parin kanssa vastakkain seisomaan. Ota paria ranteista kiinni. Tehkää kymmenen kyykkyä yhdessä tällä tavalla.<br/> <br/> 22.12. Muodostakaa luokan oppilaista yksi iso joulupatsas, jossa jokainen on yksi osa.</p> 2018-11-30T08:51:23+02:00