https://peda.net/id/3d8e8642183 2016-05-12T15:01:19+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/3d8f1788183 2016-04-20T09:17:01+03:00 <p><b>Pakolliset kurssit</b></p> <p> </p> <p class="western">Pakollisilla kursseilla syvennetään peruskoulussa opittuja liikuntataitoja ja -tietoja sekä annetaan mahdollisuus tutustua monipuolisesti erilaisiin liikuntamuotoihin ja ‑lajeihin. Opetus tukee opiskelijoiden toimintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, kasvua osallisuuteen sekä kannustaa terveyttä edistävän liikunnan harrastamiseen ja liikkuvan elämäntavan omaksumiseen.</p> <p class="western"> </p> <p> </p> <p><b>1. Energiaa liikunnasta (LI1)</b></p> <p> </p> Kurssin tavoitteena on, että opiskelija<br/> <ul> <li>ymmärtää fyysisen aktiivisuuden ja toimintakyvyn terveyden ja hyvinvoinnin perusedellytyksenä</li> <li>harjaantuu liikuntataidoissaan ja kehollisessa ilmaisussaan</li> <li>saa tietoja ja kokemuksia fyysisten ominaisuuksien harjoittamisesta monipuolisesti</li> <li>saa kokemuksia yhdessä liikkumisesta reilun pelin hengessä</li> <li>vahvistuu koetussa liikunnallisessa pätevyydessään uuden oppimisen, liikunnan tuoman ilon ja virkistyksen myötä</li> </ul> <br/> Keskeiset sisällöt<br/> <ul> <li>liikunnallisten perustaitojen soveltaminen</li> <li>fyysisten kunto-ominaisuuksien harjoittaminen eri liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia monipuolisesti käyttäen</li> </ul> <p> </p> <p> </p> <p><b>2. Aktiivinen elämäntapa (LI2)</b></p> <p> </p> Kurssin tavoitteena on, että opiskelija<br/> <ul> <li>ymmärtää, että liikuntaharrastusten lisäksi toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia tukeva fyysinen aktiivisuus muodostuu arjen valinnoista ja pitkäkestoisen istumisen välttämisestä</li> <li>saa tukea liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen ja riittävän päivittäisen fyysisen aktiivisuuden saavuttamiseen</li> </ul> <br/> Keskeiset sisällöt<br/> <ul> <li>liikunnan perustaitojen soveltaminen</li> <li>hengitys- ja verenkiertoelimistöä kuormittava liikunta</li> <li>lihaskuntoharjoittelu</li> <li>kehonhuolto</li> <li>fyysisten kunto-ominaisuuksien arviointi</li> </ul> <br/> <br/> Opiskelijat ohjataan havainnoimaan arkisia toimintatapojaan ja valintojaan fyysisen aktiivisuuden ja terveyden näkökulmista. Opiskelijoita tuetaan ohjauksen ja palautteen avulla liikunnallisen elämäntavan ja fyysisesti aktiivisen arjen toteuttamisessa.<br/> <p> </p> <p> </p> 2016-05-12T15:01:19+03:00