https://peda.net/id/3cba6ebc6df 2020-03-24T19:45:23+02:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/32046ed280a 2020-04-17T15:37:27+03:00 <p>Valitse tällä viikolla, joka liikuntatunti näistä yksi eri harjoitus. Huolehdi, että kotona oleva aikuinen tietää, mitkä olet suorittanut viikon aikana. MUISTA OTTAA ERI HARJOITUS, KUN EILEN.</p> <p> </p> <p><strong>1. Suunnistus</strong></p> <p>Käy suunnistamassa mobo-rata. Huolehdi, että sinulla on aikuinen matkassasi.</p> <p><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmobo.suunnistus.fi%2F%3Ffbclid%3DIwAR38Nm2uCIJI41ZyaskfvwdKwyukV98-RFU7kmi9SjUfZezFFyEyeHrxtcI&amp;h=AT2fy0UX7usxaInSEkkp3-b7_cvraLq9BewwuZedFUJmp0HETFPFWJOkRAPKO03_2GWTzhWpc6mQnbWIPQwJaoi1ioPOpjiaxsJ1SzaC4tGxOnOFVGgjR4Jwqow-v7bgol-Aop1H9EzWlU5gMTM" rel="nofollow ugc noopener">https://mobo.suunnistus.fi/</a></p> <p><strong>2. Ulkoleikit</strong></p> <p>Leikitä nuorempaa tai isompaa sisarustasi 45 minuuttia ulkona; pelatkaa, juoskaa, leikkikää hippaa tai piilosta, hyppikää hyppynarulla yms.</p> <p><strong>3. Pyöräily</strong></p> <p>Käy pyörälenkillä turvallisella pyörällä, turvallisia reittejä pitkin ja kypärä päässä.</p> <p><strong>4. Valokuvauslenkki luontoon</strong></p> <p>Kuvaa kauniita asioita / kevään merkkejä lenkkisi varrelta.</p> <p><strong>5. Geokätköilyä</strong></p> <p>Geokätköily on aarteenetsintää. Kun käyt löytämässä kätköjä, ota kuva kätkön logikirjasta, jonne olet kirjoittanut oman nimesi ja päivämäärän. Ilmoita lisäksi minulle, mitkä kätköt hait. Tehtävä suoritettu kahden kätkön löytämisellä.</p> <p>Lue lisää geokätköilystä <a href="https://www.suomenlatu.fi/ulkoile/lajit/geokatkoily-2/tekniikka-haltuun.html" rel="nofollow ugc noopener">Suomen Ladun sivuilta</a>.</p> <p><strong>6. Retkeilyä huoltajan kanssa</strong></p> <p>Pakatkaa mukaan hyvät eväät, istuinaluset, tulentekovälineet ja ensiapuvälineet. Pukeutukaa lämpimästi sään mukaisesti ja suunnatkaa metsään.</p> <p><strong>7. Trampoliinilla hyppelyä</strong></p> <p>Hypi trampoliinilla harjoitellen esimerkiksi linkissä esiteltyjä hyppyjä.</p> <p>Muistathan turvallisuuden hyppiessä.</p> <p>Bounce Espoon ja Tasapeli.fi:n <a href="https://www.youtube.com/watch?v=22ZGEleZkwA&amp;feature=emb_title" rel="nofollow ugc noopener">Trampoliinitemppuja-video YouTubessa</a>.</p> <p><strong>8. Rajamäen uimahallin LIVE-jumpat</strong></p> <p>Lavis, jooga, zumba, kahvakuula, pilates, keppijumppa. Katso aikataulu ja laita itsellesi muistutus, jotta muistat olla oikeaan aikaan näillä sivuilla.</p> <p>Jumpat ja aikataulu <a href="https://www.rajamaen-uh.fi/ryhmaliikunta/live-kotijumpat.html" rel="nofollow ugc noopener">Rajamäen uimahallin sivuilla</a>.</p> <p><strong>9. Tanssi</strong></p> <p>Opettele <a href="https://sporttipankki.com/musiikkiliikunta/yksin-tanssittavat/" rel="nofollow ugc noopener">sporttipankin sivuilta</a> “takitaki”-tanssi.</p> <p><strong>10. Jalkapalloa</strong></p> <p><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DaTzXhUPYscs%26t%26fbclid%3DIwAR0AxGfH37II7yC8H9etUoXfx8mof6mFt9JlMO9XwinGSZlgKrt6yECb0II&amp;h=AT0NLsspK9bO3Yl4cP9_G5a67NfXYWO-fjp58Y-PJVGFHoEtGng0MVsA8fHE6G4Hq1N-7UjPixBMppeox-2pPdsJquFlC4duydhYSvmpARjnmKxiwy_d6MEbZVW_KDe21TRTxP7wF4sMcFHOHWU" rel="nofollow ugc noopener">Kikkaile pallolla</a> ja järjestä sen jälkeen perhefutisottelu 1 vs. 1 tai 2 vs. 2.</p> <p><strong>11. Taiji</strong></p> <p>Kokeile uutta lajia, joka on rauhoittava ja energisoiva.</p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=oCnCSOWgIUU&amp;fbclid=IwAR1e_gJ4Doy5zvwUZfUyL96vjMS-qChtk8LzFp9WicVttimEqgduUR58VKY" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=oCnCSOWgIUU</a></p> <p>Vai oletko samaa mieltä?</p> <p>Jos innostuit, tee myös <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_AR-RMBS9d8&amp;fbclid=IwAR04UKgHxxz3txusuNzaW-Sbw53OZrC8m6qaPKwIpTh-Ukuhw4xya7OHou0" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=_AR-RMBS9d8</a><br/> <br/> <br/> HAUSKOJA LIIKUNTATUNTEJA!</p> 2020-04-17T15:37:27+03:00 https://peda.net/id/0d0793a280a 2020-04-17T15:36:24+03:00 <p>Valitse tällä viikolla, joka liikuntatunti näistä yksi eri harjoitus. Huolehdi, että kotona oleva aikuinen tietää, mitkä olet suorittanut viikon aikana. MUISTA OTTAA ERI HARJOITUS, KUN EILEN.</p> <p> </p> <p><strong>1. Suunnistus</strong></p> <p>Käy suunnistamassa mobo-rata. Huolehdi, että sinulla on aikuinen matkassasi.</p> <p><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmobo.suunnistus.fi%2F%3Ffbclid%3DIwAR38Nm2uCIJI41ZyaskfvwdKwyukV98-RFU7kmi9SjUfZezFFyEyeHrxtcI&amp;h=AT2fy0UX7usxaInSEkkp3-b7_cvraLq9BewwuZedFUJmp0HETFPFWJOkRAPKO03_2GWTzhWpc6mQnbWIPQwJaoi1ioPOpjiaxsJ1SzaC4tGxOnOFVGgjR4Jwqow-v7bgol-Aop1H9EzWlU5gMTM" rel="nofollow ugc noopener">https://mobo.suunnistus.fi/</a></p> <p><strong>2. Ulkoleikit</strong></p> <p>Leikitä nuorempaa tai isompaa sisarustasi 45 minuuttia ulkona; pelatkaa, juoskaa, leikkikää hippaa tai piilosta, hyppikää hyppynarulla yms.</p> <p><strong>3. Pyöräily</strong></p> <p>Käy pyörälenkillä turvallisella pyörällä, turvallisia reittejä pitkin ja kypärä päässä.</p> <p><strong>4. Valokuvauslenkki luontoon</strong></p> <p>Kuvaa kauniita asioita / kevään merkkejä lenkkisi varrelta.</p> <p><strong>5. Geokätköilyä</strong></p> <p>Geokätköily on aarteenetsintää. Kun käyt löytämässä kätköjä, ota kuva kätkön logikirjasta, jonne olet kirjoittanut oman nimesi ja päivämäärän. Ilmoita lisäksi minulle, mitkä kätköt hait. Tehtävä suoritettu kahden kätkön löytämisellä.</p> <p>Lue lisää geokätköilystä <a href="https://www.suomenlatu.fi/ulkoile/lajit/geokatkoily-2/tekniikka-haltuun.html" rel="nofollow ugc noopener">Suomen Ladun sivuilta</a>.</p> <p><strong>6. Retkeilyä huoltajan kanssa</strong></p> <p>Pakatkaa mukaan hyvät eväät, istuinaluset, tulentekovälineet ja ensiapuvälineet. Pukeutukaa lämpimästi sään mukaisesti ja suunnatkaa metsään.</p> <p><strong>7. Trampoliinilla hyppelyä</strong></p> <p>Hypi trampoliinilla harjoitellen esimerkiksi linkissä esiteltyjä hyppyjä.</p> <p>Muistathan turvallisuuden hyppiessä.</p> <p>Bounce Espoon ja Tasapeli.fi:n <a href="https://www.youtube.com/watch?v=22ZGEleZkwA&amp;feature=emb_title" rel="nofollow ugc noopener">Trampoliinitemppuja-video YouTubessa</a>.</p> <p><strong>8. Rajamäen uimahallin LIVE-jumpat</strong></p> <p>Lavis, jooga, zumba, kahvakuula, pilates, keppijumppa. Katso aikataulu ja laita itsellesi muistutus, jotta muistat olla oikeaan aikaan näillä sivuilla.</p> <p>Jumpat ja aikataulu <a href="https://www.rajamaen-uh.fi/ryhmaliikunta/live-kotijumpat.html" rel="nofollow ugc noopener">Rajamäen uimahallin sivuilla</a>.</p> <p><strong>9. Tanssi</strong></p> <p>Opettele <a href="https://sporttipankki.com/musiikkiliikunta/yksin-tanssittavat/" rel="nofollow ugc noopener">sporttipankin sivuilta</a> “takitaki”-tanssi.</p> <p><strong>10. Jalkapalloa</strong></p> <p><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DaTzXhUPYscs%26t%26fbclid%3DIwAR0AxGfH37II7yC8H9etUoXfx8mof6mFt9JlMO9XwinGSZlgKrt6yECb0II&amp;h=AT0NLsspK9bO3Yl4cP9_G5a67NfXYWO-fjp58Y-PJVGFHoEtGng0MVsA8fHE6G4Hq1N-7UjPixBMppeox-2pPdsJquFlC4duydhYSvmpARjnmKxiwy_d6MEbZVW_KDe21TRTxP7wF4sMcFHOHWU" rel="nofollow ugc noopener">Kikkaile pallolla</a> ja järjestä sen jälkeen perhefutisottelu 1 vs. 1 tai 2 vs. 2.</p> <p><strong>11. Taiji</strong></p> <p>Kokeile uutta lajia, joka on rauhoittava ja energisoiva.</p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=oCnCSOWgIUU&amp;fbclid=IwAR1e_gJ4Doy5zvwUZfUyL96vjMS-qChtk8LzFp9WicVttimEqgduUR58VKY" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=oCnCSOWgIUU</a></p> <p>Vai oletko samaa mieltä?</p> <p>Jos innostuit, tee myös <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_AR-RMBS9d8&amp;fbclid=IwAR04UKgHxxz3txusuNzaW-Sbw53OZrC8m6qaPKwIpTh-Ukuhw4xya7OHou0" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=_AR-RMBS9d8</a><br/> <br/> <br/> HAUSKOJA LIIKUNTATUNTEJA!</p> 2020-04-17T15:36:24+03:00 https://peda.net/id/c638f29a80a 2020-04-17T15:34:26+03:00 <p>Valitse tällä viikolla, joka liikuntatunti näistä yksi eri harjoitus. Huolehdi, että kotona oleva aikuinen tietää, mitkä olet suorittanut viikon aikana.</p> <p> </p> <p><strong>1. Suunnistus</strong></p> <p>Käy suunnistamassa mobo-rata. Huolehdi, että sinulla on aikuinen matkassasi.</p> <p><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmobo.suunnistus.fi%2F%3Ffbclid%3DIwAR38Nm2uCIJI41ZyaskfvwdKwyukV98-RFU7kmi9SjUfZezFFyEyeHrxtcI&amp;h=AT2fy0UX7usxaInSEkkp3-b7_cvraLq9BewwuZedFUJmp0HETFPFWJOkRAPKO03_2GWTzhWpc6mQnbWIPQwJaoi1ioPOpjiaxsJ1SzaC4tGxOnOFVGgjR4Jwqow-v7bgol-Aop1H9EzWlU5gMTM" rel="nofollow ugc noopener">https://mobo.suunnistus.fi/</a></p> <p><strong>2. Ulkoleikit</strong></p> <p>Leikitä nuorempaa tai isompaa sisarustasi 45 minuuttia ulkona; pelatkaa, juoskaa, leikkikää hippaa tai piilosta, hyppikää hyppynarulla yms.</p> <p><strong>3. Pyöräily</strong></p> <p>Käy pyörälenkillä turvallisella pyörällä, turvallisia reittejä pitkin ja kypärä päässä.</p> <p><strong>4. Valokuvauslenkki luontoon</strong></p> <p>Kuvaa kauniita asioita / kevään merkkejä lenkkisi varrelta.</p> <p><strong>5. Geokätköilyä</strong></p> <p>Geokätköily on aarteenetsintää. Kun käyt löytämässä kätköjä, ota kuva kätkön logikirjasta, jonne olet kirjoittanut oman nimesi ja päivämäärän. Ilmoita lisäksi minulle, mitkä kätköt hait. Tehtävä suoritettu kahden kätkön löytämisellä.</p> <p>Lue lisää geokätköilystä <a href="https://www.suomenlatu.fi/ulkoile/lajit/geokatkoily-2/tekniikka-haltuun.html" rel="nofollow ugc noopener">Suomen Ladun sivuilta</a>.</p> <p><strong>6. Retkeilyä huoltajan kanssa</strong></p> <p>Pakatkaa mukaan hyvät eväät, istuinaluset, tulentekovälineet ja ensiapuvälineet. Pukeutukaa lämpimästi sään mukaisesti ja suunnatkaa metsään.</p> <p><strong>7. Trampoliinilla hyppelyä</strong></p> <p>Hypi trampoliinilla harjoitellen esimerkiksi linkissä esiteltyjä hyppyjä.</p> <p>Muistathan turvallisuuden hyppiessä.</p> <p>Bounce Espoon ja Tasapeli.fi:n <a href="https://www.youtube.com/watch?v=22ZGEleZkwA&amp;feature=emb_title" rel="nofollow ugc noopener">Trampoliinitemppuja-video YouTubessa</a>.</p> <p><strong>8. Rajamäen uimahallin LIVE-jumpat</strong></p> <p>Lavis, jooga, zumba, kahvakuula, pilates, keppijumppa. Katso aikataulu ja laita itsellesi muistutus, jotta muistat olla oikeaan aikaan näillä sivuilla.</p> <p>Jumpat ja aikataulu <a href="https://www.rajamaen-uh.fi/ryhmaliikunta/live-kotijumpat.html" rel="nofollow ugc noopener">Rajamäen uimahallin sivuilla</a>.</p> <p><strong>9. Tanssi</strong></p> <p>Opettele <a href="https://sporttipankki.com/musiikkiliikunta/yksin-tanssittavat/" rel="nofollow ugc noopener">sporttipankin sivuilta</a> “takitaki”-tanssi.</p> <p><strong>10. Jalkapalloa</strong></p> <p><a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DaTzXhUPYscs%26t%26fbclid%3DIwAR0AxGfH37II7yC8H9etUoXfx8mof6mFt9JlMO9XwinGSZlgKrt6yECb0II&amp;h=AT0NLsspK9bO3Yl4cP9_G5a67NfXYWO-fjp58Y-PJVGFHoEtGng0MVsA8fHE6G4Hq1N-7UjPixBMppeox-2pPdsJquFlC4duydhYSvmpARjnmKxiwy_d6MEbZVW_KDe21TRTxP7wF4sMcFHOHWU" rel="nofollow ugc noopener">Kikkaile pallolla</a> ja järjestä sen jälkeen perhefutisottelu 1 vs. 1 tai 2 vs. 2.</p> <p><strong>11. Taiji</strong></p> <p>Kokeile uutta lajia, joka on rauhoittava ja energisoiva.</p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=oCnCSOWgIUU&amp;fbclid=IwAR1e_gJ4Doy5zvwUZfUyL96vjMS-qChtk8LzFp9WicVttimEqgduUR58VKY" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=oCnCSOWgIUU</a></p> <p>Vai oletko samaa mieltä?</p> <p>Jos innostuit, tee myös <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_AR-RMBS9d8&amp;fbclid=IwAR04UKgHxxz3txusuNzaW-Sbw53OZrC8m6qaPKwIpTh-Ukuhw4xya7OHou0" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=_AR-RMBS9d8</a><br/> <br/> <br/> HAUSKOJA LIIKUNTATUNTEJA!</p> 2020-04-17T15:34:26+03:00 https://peda.net/id/7b94c5ba725 2020-03-30T11:01:03+03:00 Voit valita seuraavista tehtävistä kaksi tai kolme tällä viikolla:<br/> <br/> * Ulkoilua:<br/>  metsäretki<br/>  lenkki pururadalla<br/>  Mielakan rinteen nousu<br/>  pyöräilyä<br/>  majan rakennusta<br/>  trampalla pomppimista<br/>  jumppailua<br/>  keksi pihalle aktiviteettiä ystävälle / perheelle<br/>  kotijumppa <br/> <br/> Kirjoita kommentteihin perjantaina mitä valitsit ja toteutit. 2020-03-30T11:00:12+03:00