https://peda.net/id/3a59af087a2 2023-11-03T11:34:47+02:00 https://peda.net/:static/546/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/402f37a47a2 2023-11-03T11:34:56+02:00 <p>Fatiikki on tavallista vähäunisuuden tai määräaikaisen unettomuuden aiheuttamaa väsymystä kovempaa uupumusta. Sitä esiintyy usein syöpäpotilailla ja syövästä toipuvilla. Joskus fatiikkia ei tunnisteta oikein tai se sekoitetaan kivun tai unettomuuden aiheuttamaan &quot;normaaliin&quot; väsymykseen. Tunnistamista helpottaa, jos osaa kuvailla oireitaan mahdollisimman tarkasti:<br/> <br/> * mihin aikaan voimakas väsymys tai uupumus (fatiikki) yleensä tulee?<br/> * Onko fatiikki sidoksissa nukutun unen määrään tai päivänaikaiseen aktiivisuuteen?<br/> * Estääkö fatiikki tekemästä normaaleja arjen askareita (esimerkiksi pieni siivoilu, ruoan valmistaminen, pieni kevyt liikunta tai kotityöt)?<br/> * Haittaako fatiikki sosiaalista kanssakäymistä?<br/> * Auttaako fatiikkiin lepo (n. 8 tuntia päivässä)?<br/> * Vaihteleeko fatiikin aste vuorokauden aikana, viikon tai kuukauden aikana? <br/> <br/> </p> <span>Fatiikkia voi osittain helpottaa samoilla keinoilla kuin unettomuutta: säännöllisellä vuorokausirytmillä, monipuolisella ja säännöllisellä ravinnolla, kevyellä liikunnalla jaksamisen mukaan. Myös hyvä kivunhoito ja psykososiaalinen tuki sekä se, että väsymys otetaan hoidon yhteydessä vakavasti, on merkityksellistä. </span> 2023-11-03T11:34:56+02:00